Как улучшить качество спермы для зачатия препараты, витамины, продукты, травы, народные средства, что влияет и от чего зависит качество сперматозоидов

Содержание:

Какие продукты содержат полезные для мужчин витамины и минералы

Когда у семейных пар возникают проблемы с зачатием ребенка, специалисты прописывают им массу анализов и исследований, дабы понять причину. В число обязательных анализов входят спермограммы, которые помогают определить качество эякулята. Для оплодотворения яйцеклетки качество спермиев должно отвечать норме.

Факторов, влияющих на фертильность, может быть несколько. Возможные виновники проблемы:

  • возрастная категория;
  • плохое состояние здоровья.

Определяя основные факторы, влияющие на способность воспроизводства потомства, загадкой остаются порядка 20%. Фертильность характеризуется недостаточным количеством живчиков, что создает помехи в оплодотворении и влияет на качество спермограммы.

Количество сперматозоидов можно увеличить, разнообразив основной рацион питания.

Существует 5 типов продуктов, улучшающих качество спермограммы.

При оценке полученных результатов во внимание берутся несколько показателей:

  • Общие качества семенной жидкости. Нормальным является ее количество от 2 до 5 мл с серовато-белым или слегка желтоватым оттенком. Сперма должна разжижаться, меняя консистенцию с вязкой до водянистой, за 40, максимум — 60 минут. Кислотность у качественного эякулята составляет 7,2 – 7,8 рН. Отклонения от нормативных показателей свидетельствуют о воспалении или других патологиях половых органов.
  • Концентрация спермиев. В 1 мл спермы в норме находятся 20–120 млн. клеток, при этом незрелые должны отсутствовать.
  • Жизнеспособность клеток. Подвижными должны быть более 50% сперматозоидов, причем специалист при исследовании подсчитывает только клетки, движущиеся по прямой линии или зигзагообразно.
  • Строение спермиев. В отличие от обычной спермограммы, где нормальными считаются все клетки без дефектов головки, анализ на морфологию учитывает только идеальные сперматозоиды – с овальной головкой, четко определяемой шейкой и хвостиком равномерной толщины. Беременность возможна при наличии в эякуляте не менее 4% таких клеток. При низком значении специалисты предлагают варианты лечения, помогающие улучшить качество спермы.

Что ухудшает показатели спермограммы

Плохое качество спермы связано с плохим питанием. Это еще один повод отказаться, от вредных пищевых привычек.Это не только курение, уменьшение потребления алкоголя и предотвращать наркотики, но список плохих привычек расширяется. Красное мясо не должно присутствовать в меню каждый день. Но прежде всего, нужно исключить из списка покупок насыщенные жиры, особенно трансжирам.

Для улучшения качества спермы, следует отказаться от фастфуда (слоеные пирожки, чипсы, крокеты, канелоне, пиццы и т.д.) и обходиться без ежедневного употребления сливочного масла, сливок, жирных соусов и сыров. Эти запреты должны длиться по крайней мере на протяжении всего периода, желаемого отцовства и если вы привыкнете к такой диете то в дальнейшем, сердце скажет спасибо.

Расшифровка спермограммы должна проводиться опытным специалистом, который правильно трактует все показатели анализа.

Основные показатели спермограммы и их описание
Показатель Что обозначает Нормы ВОЗ Описание
Объем Общий объем 2 мл Объем меньше 2 мл свидетельствует о микроспермии.
От 5 мл Верхняя черта объема эякулята не установлена. Но часто превышение 5 мл говорит о воспалительных процессах.
Цвет Цвет эякулята Белый Оттенки красного цвета свидетельствуют о нарушениях работы организма или опухолях. Желтый цвет может возникать из-за приема медицинских препаратов.
Молочный
Сероватый
рH Соотношение ионов 7,2 – 7,8 Снижение или большое повышение рН указывает на воспаление простаты.
Запах Запах эякулята Цвет каштана Если нет запаха, можно говорить о недостаче секрета предстательной железы.
Вязкость Измеряется в длине нити, когда она отделяется от прибора и переходит в каплю 0.1 – 0.5 см Рост периода разжижения может говорить о длительно проходящих воспалительных процессах в районе придаточных желез.
Флора Наличие микробов Отсутствуют Наличие микробов свидетельствуют о воспалениях в мужских половых органах.
Кристаллы Бехтера Наличие кристаллов Единичные Число кристаллов Бехтера растет при азооспермии.
Лейкоциты Белые кровяные тельца 1*10 6 Превышение нормы свидетельствует на наличие воспаления половых органов.
Эритроциты Красные кровяные тельца Отсутствуют Наличие эритроцитов указывает на травму, наличие камней в предстательной железе, иногда при опухолях или воспалениях простаты.

Каждый мужчина должен помнить о том, что сниженные показатели качества семенной жидкости встречаются довольно часто, тем не менее, они не являются нормой.

Пары, желающие стать родителями, всегда интересуются, как улучшить морфологию спермограммы настолько, чтобы оплодотворение произошло естественным путем. При плохом эякуляте специалист назначает препараты, позволяющие пациенту избавиться от основного заболевания, являющегося причиной низкой морфологии спермиев – это могут быть, например, антибиотики и антибактериальные средства, применяемые при воспалении.

Для улучшения сперматогенеза назначаются медикаменты:

  • препарат Спермактин – помогает улучшить качество эякулята и увеличить концентрацию идеальных спермиев;
  • Спематон – содержит полезные для мужского здоровья вещества (цинк, L-карнитин), восстанавливает нормальный уровень мужских гормонов;
  • Виардо Форте – состоит исключительно из натуральных компонентов, стимулирует продукцию гормонов, помогает повысить качество эякулята;
  • Спермаплант – способствует улучшению подвижности спермиев и стимулирует процесс их выработки, положительно влияет на потенцию;
  • препарат Витапрост – содержит экстракт простаты быков, усиливает местный кровоток, часто применяется в лечении хронического простатита.

При плохой спермограмме мужчине следует придерживаться диеты: употреблять мед, зерновые и бобовые, орехи, чеснок, бананы, гранаты, авокадо, томаты, яблоки, морепродукты. Чтобы поднять морфологию спермиев, нужно параллельно с терапией заниматься спортом – положительный эффект оказывают плавание и бег.

Анализ эякулята позволяет определить качественные, количественные и морфологические параметры биоматериала. В ходе исследования определяются следующие критерии:

  • физические параметры – вязкость, мутность, цвет, запах, pH, объем;
  • количественные показатели – число активных сперматозоидов и их подвижность;
  • морфология – количество здоровых и патологических форм сперматозоидов, склонность к агрегации.

Физические параметры: в норме сперма должна быть мутной, без следов слизи и примесей крови. Оптимальный уровень pH – 7-8. Запах – характерный для спермы. Вязкость спермограммы – до 2 см. Скорость разжижения – от 10 до 60 минут. Общий объем эякулята – не менее 1,5 мл.

Количественные параметры: для успешного зачатия в 1 мл биоматериала должно быть не менее 15 млн. сперматозоидов. Общее число сперматозоидов в эякуляте – от 40 млн. Количество подвижных сперматозоидов – не менее 40%.

Морфология: сперматозоиды в нормальной спермограмме не должны быть склонны к агрегации и агглютинации. Количество нормальных (без признаков патологии) единиц в эякуляте – более 30%.

Существует множество причин, которые влияют на мужскую фертильность:

  • генетическая предрасположенность;
  • тяжелые условия труда;
  • вредные привычки – злоупотребление алкоголем, курением и наркотиками;
  • частые посещения сауны и бани;
  • хронические воспалительные процессы мочеполовой системы и урогенитального тракта;
  • половые инфекции – хламидиоз, уреаплазмоз, микоплазмоз;
  • несбалансированное питание;
  • гормональные нарушения;
  • беспорядочные половые связи.

Как улучшить качество спермограммы? В первую очередь мужчине нужно пересмотреть образ жизни, наладить питание и избавится от вредных привычек. Курение и алкоголь значительно снижают активность сперматозоидов. Длительность созревания сперматозоидов – около 10-12 недель. Значит не менее чем за 3 месяца мужчине желательно отказаться от табакокурения и алкогольных напитков с целью зачатия здорового ребенка.

Любителям кофе и сладкой газировки стоит пересмотреть свои вкусовые предпочтения ради возможности зачатия. У мужчин шоколад, кофе, какао и шипучие напитки вызывают снижение качества сперматозоидов.

На подвижность и качество спермы оказывают влияние погодные условия. Зимой, весной и осенью наблюдается тенденция к увеличению количества сперматозоидов, летом растет их подвижность.

Для улучшения спермограммы не следует допускать перегревания яичек. Предпочтительно носить качественное хлопковое нижнее белье, не стесняющее движений. Посещение сауны следует свести к минимуму, лучше принимать в меру теплый или прохладный душ. Сидячий образ жизни также способствует расстройству фертильной функции – нужно больше двигаться, совершать пешие прогулки на свежем воздухе.

Морфология спермограммы – это исследование, которое определяет численные данные содержания спермиев в эякуляте, имеющих естественную структуру, также они должны быть способны к процессу оплодотворения.

Итоги анализа помогут собрать информацию о здоровье пациента, выявить возможные патологии в области половой системы, например, простатит.

Показания для анализа:

  • Вазэктомия – проводятся меры по контролю ее результата, отсутствие сперматозоидов в эякуляте;
  • Бездетность половых партнеров – исследование подтверждает или, наоборот, исключает бесплодность мужчины;
  • Донорство спермы проводится только по итогам данного анализа;
  • Криоконсервация эякулята.

В процессе анализа спермы учитываются следующие моменты:

  • При успешном зачатии объем сперматозоидов: 1 миллилитр – до 20 миллионов, нормальное состояние – больше 40;
  • Должны отсутствовать разные слизистые включения, комочки;
  • Количество семенной жидкости, которая единожды выделяется, — 2-5 мл, снижение объема – показатель ухудшения репродуктивной функции у мужчины;
  • Подвижность сперматозоидов: норма – 60-80% жизнеспособных спермиев, объем мертвых – не более 20%, малоподвижные – до 15%. Преобладание мертвых сперматозоидов, т.е. неподвижных, показывает наличие бесплодия у мужчины, либо говорит о протекании воспалительных инфекций в области половых органов;
  • Специалистами проводится также оценка скорости движение спермиев, вязкость эякулята, утомляемость, изучается временной период разжижения;
  • Нормальный цвет спермы – белый с молочным оттенком. Другие цвета показывают наличие патологий, например, желтый или зеленый оттенок – присутствуют болезни воспалительного характера, инфекции.

Как улучшить качество спермограммы? Для зачатия ребенка мужская сперма должна состоять из живых и здоровых сперматозоидов. Не меньше половины от общего количества должны иметь отличную подвижность. Следует знать – даже у здоровых представителей мужского пола имеются неподвижные спермии.

Процесс созревания сперматозоидов продолжается 10 недель. Примерно 2-3 недели занимает их дозревание.

Мужчина, который планирует завести малыша, должен за 3 месяца отказаться от вредных зависимостей и наладить свой рацион правильного питания.

Многие врачи советуют данный срок увеличить до полугода.

Как улучшить морфологию спермограммы? До начала процесса изменения необходимо мужчине пройти тщательное андрологическое исследование, а именно:

  • УЗИ половых органов;
  • Анализ крови на гормональные показатели;
  • Бактериоскопическое тестирование эякулята.

Также анализируется подвижность спермограммы. Только после всех обследований врач с результатами анализов сможет определить причины возникновения патологий и составить схему лечения для данного пациента с учетом особенностей его организма. Главной задачей курса лечения должно быть исключение явлений, которые приводят к протеканию негативных патологических процессов.

Препараты и витамины для улучшения спермограммы

Основным способом, при помощи которого можно скорректировать состояние, является прием препаратов для улучшения качества спермограммы.

Таблица 1. Основные препараты, применяемые для улучшения спермограммы

Название медикаментов Действие
СпермаПлант В состав препарата входят такие вещества, как L-карнитин, L-аргинин, таурин. Эти компоненты способствуют повышению количества сперматозоидов. Их действие направлено на поддержание эректильной функции за счет усиленного прилива крови к половому органу, увеличение количества и улучшение качества половых клеток.
Витапрост Препарат часто применяют в ходе лечения бесплодия, поскольку его действующие компоненты улучшают качество половых клеток и способствуют повышению их подвижности.
Вобэнзим Лекарство применяется в случае воспалительных заболеваний органов мочеполовой системы. Вобэнзим сочетает несколько ферментов растительного происхождения, которые способствуют улучшению качества спермы. Прием таблеток гарантирует снятие воспалительного процесса и оказание иммуномодулирующего эффекта.
Сперотон Средство выпускают в виде порошка, на основе которого готовят раствор для перорального приема. Оно богато такими компонентами, как цинк, витамин Е, бета-каротин, фолиевая кислота. Сперотон стимулирует процесс образования сперматозоидов, улучшает их подвижность, повышает количество.
Омнадрен Это гормональный препарат, поскольку в его состав включены фракции тестостерона.
Трибестан Медикамент позволяет повысить половое влечение, благотворно влияет на выработку тестостерона, усиливает эрекцию. Помимо улучшения показателей, от которых зависит фертильность мужчины, трибестан отрицательно воздействует на бактерии и вирусы, способствует устранению головных болей, а также является профилактическим средством против атеросклероза.
Спеман При приеме данного средства происходит улучшение обменных процессов в предстательной железе, активизируется сперматогенез и местное кровообращение. Активность сперматозоидов повышается, а показатели вязкости эякулята снижаются. Спеман также помогает уменьшить гипертрофию простаты.

Негативные факторы, влияющие на сперму

Разумеется, самым правильным при плохой спермограмме будет обращение к специалисту. Имеется ряд специальных препаратов, которые применяются для улучшения свойств эякулята. Однако же при этом имеется ряд простых способов, проверенных временем.

С возрастом все понятно, процесс этот естественный и корректировке не подлежит. А что с состоянием здоровья? Можно составить список, который подрывает самочувствие мужчин, заодно ухудшая спермограммы и качества эякулята. К ним можно отнести:

  • Стресс и перегрузки – эта пара является едва ли не самым страшным врагом спермы. Избежать стрессов достаточно тяжело, но необходимо хотя бы свести их к минимальной отметке. Можно снизить рабочий темп, заняться улучшением качества отдыха, применять методы релаксации.
  • Вредные вещества, в числе которых алкоголь, наркотики, никотин и кофеин, не менее негативно влияют на потенцию. Улучшение спермограммы требует если не стопроцентного отказа от таких слабостей, то хотя бы сведение их к минимальному уровню.
  • Неправильное питание.

Планируя зачатие ребенка, нужно за несколько месяцев до этого отказаться от вредных привычек, вести здоровый образ жизни. На полное обновление сперматозоидов требуется 2-2,5 месяца

Как улучшить качество спермы

Чтобы получить положительные результаты от повышения качества спермы, важно знать, какие негативные факторы его ухудшают

Причины формирования некачественного секрета мужских половых желез:

  • Влияние длительного употребления цифровой техники. Исследования последних лет показали, что у активных пользователей компьютерами и мобильными устройствами подвижность сперматозоидов в среднем ниже на 10%. Чтобы избежать подобного влияния, не рекомендуется носить мобильные устройства в кармане брюк, желательно максимально сократить времяпрепровождение перед компьютером и телевизором.

  • Злоупотребление алкоголем. Этанол негативно влияет на репродуктивные возможности мужчины – семенные каналы теряют проходимость, снижается подвижность сперматозоидов, их концентрация, увеличивается число патологически измененных половых клеток.

  • Употребление наркотиков, психотропных веществ. Даже такие «легкие» наркотики, как марихуана содержат в своем составе химические соединения, нарушающие структуру и подвижность мужских половых клеток. Тяжелые наркотики полностью лишают мужчину репродуктивной функции. Накопительный эффект от употребления наркотиков сохраняется долго, на полное очищение организма от их влияния может уйти длительное время, и даже это восстановление не гарантировано.

  • Курение. Никотин способен изменить структуру ДНК, снизить общий и местный иммунитет, что отрицательно влияет на репродуктивную функцию. В результате курения из-за уменьшения концентрации тестотерона падает качество эрекции, снижается потенция. О влиянии электронных сигарет и вейпов на качество спермы данных нет.

  • Частое психоэмоциональное напряжение, жизнь в режиме постоянного стресса. Эти факторы снижают продуцирование мужского полового гормона тестостерона, что замедляет образование полноценной спермы.

  • Соматические и инфекционные заболевания, побочные действия лекарственных средств. Установлено, что антибактериальные средства снижают качество и объем эякулята, стероиды нарушают баланс половых гормонов, кортикостероиды негативно влияют на структуру ДНК, средства для устранения грибковых поражений уменьшают концентрацию полноценных сперматозоидов.

  • Негативная экологическая обстановка. Химические соединения из воды и воздуха, из продуктов питания попадают в организм и нарушают протекание биохимических процессов. Эти же факторы могут способствовать снижению количества эякулята.

  • Тяжелая физическая работа, перегрузки, связанные со спортом. Исследования, проведенные учеными, доказали, что качество спермы профессионального спортсмена по всем показателям гораздо хуже, чем аналогичные параметры спермы спортсменов-любителей.

  • Малоподвижный образ жизни, провоцирующий ожирение и застой кровоснабжения в органах малого таза. Наличие жировой прослойки в области паха повышает температуру яичек, что категорически противопоказано. Продуцируемый висцеральным жиром женский половой гормон эстроген вызывает гормональный сбой в мужском организме. Нужно наладить регулярное питание и сбалансировать его, отказавшись от фастфуда, сладостей и полуфабрикатов, содержащих огромное количество скрытого жира.

  • Увлечение баней, горячими ваннами, ношение тесного облегающего белья, брюк. Лучшая температура для полноценного функционирования мужских половых клеток — 35°. Именно по этой причине яички вынесены за пределы малого таза. При перегреве, вызванным термальными факторами, сдавливанием яичек узкой одеждой из синтетических материалов, сперматозоиды погибают. Чтобы избежать вредного влияния переохлаждения, желательно в морозную погоду носить термобелье. Наиболее комфортные условия создает ношение свободной одежды из натуральных материалов.

  • Дефицит цинка в организме. Этот микроэлемент лежит в основе процессов синтеза тестостерона.

  • Частые эякуляции (чаще одного раза в 2-3 дня), замедляющие образование полноценного семени. Мастурбация и частые интимные контакты в 3 раза снижают качественные показатели спермы, уменьшают ее объем. Планируя зачатие, желательно заниматься сексом не чаще одного раза в 2-3 дня. Длительные перерывы в интимной жизни так же негативно влияют на репродуктивную функцию.

Читайте также:  Лучшие книги по психосоматике для начинающих: топ-10

Среди факторов окружающей среды, оказывающих негативное воздействие на качество спермы выделяют следующие:

  • алкоголь– служит одним из основных неблагоприятных факторов, разрушающих действие практических всех систем мужского организма, включая репродуктивную функцию. Его пагубное действие прежде всего проявляется в снижении концентрации подвижных клеток, что приводит к сужению семенных каналов и сбоям в их работе. При этом общее число жизнеспособных спермиев также уменьшается, одновременно с этим начинает резко возрастать количество аномальных сперматозоидов.
  • курениетакже является фактором, вызывающим множество споров относительно его воздействия. В целом ученые полагают, что оно ослабляет иммунитет человека, снижает готовность к зачатию, которая называется фертильностью. Частично курение способно нарушить структуру ДНК. Действие электронных сигарет и вейлов на качество спермы в настоящее время не является полностью изученным.
  • прием наркотических веществ, включая их легкие формы, к которым относится марихуана, резко негативно отражаются на качестве спермы. Они способны нарушить естественный механизм оплодотворения по причине содержания химических веществ, повлиять на строение и траекторию движения сперматозоидов. Употребление более тяжелых наркотиков может стать причиной полной потери способности к зачатию.
  • неблагоприятными факторами, оказывающими действие на качество спермы являются загрязнение атмосферы, плохое качество питьевой воды, в результате которых в организме скапливаются ядовитые вещества, провоцирующие биохимические процессы, препятствующие работе здоровой половой системы.
  • современные научные исследования предостерегают мужчин от излишне длительного пользования различными гаджетами, к которым относятся мобильные телефоны, телевизоры и компьютеры. Несмотря на то, что механизмы их воздействия и вред не изучены полностью, некоторые результаты вполне определенно свидетельствуют об их неблагоприятном воздействии на организм человека в целом и качество спермы в частности.
  • регулярные занятия спортом в целом благоприятно сказываются на репродуктивной функции мужчины. Тем не менее, они могут представлять опасность вследствие возможных травм или перегрузок, что может негативно отразиться на состоянии семенной жидкости;
  • лишний вес – значимый неблагоприятный фактор качества спермы. Чаще всего он возникает вследствие гормонального сбоя, к тому же жировые отложения вызывают повышение температуры в зоне паха, что также нежелательно отражается на составе семенной жидкости.
  • злоупотребление сексуальной активностью нельзя назвать желательным фактором, позволяющим сохранить качественную сперму. Слишком частая интимная близость может снизить запас спермы и ухудшить ее качества более чем в три раза. Для успешного зачатия по мнению ученых достаточно заниматься сексом раз в три дня. Длительное воздержание также нежелательно.
  • воздействие высоких температур, включая горячие ванны, а также посещение бани и сауны оказывается губительным фактором для сперматозоидов, т.к. при перегреве более 60 градусов наступает их гибель. Не менее вредно для жизни спермиев переохлаждение. Вот почему, чтобы защитить репродуктивную систему, в морозы стоит надевать термобелье. Для ежедневного ношения следует выбирать комфортную не слишком тесную одежду из натуральных материалов.
  • неблагоприятным фактором для качества спермы являются любые заболевания. В особенности же вредными оказываются простуда и грипп, а также антибиотики, антидепрессанты, стероидные гормоны, которые может употреблять человек в период лечения.

Несмотря на то, что все перечисленные факторы действуют одновременно, влияние каждого из них в отдельности может быть сведено к минимуму при определенных, продуманных и систематичных действиях.

Мужское бесплодие в последнее время является распространенной проблемой. Причин для этого множество – от генетических аномалий до состояний, устранимых с помощью правильно подобранного лечения.

При обращении к врачу он первым делом назначит проведение спермограммы – анализа, позволяющего выяснить количество идеальных по строению сперматозоидов и способность мужчины произвести потомство.

Зачастую для естественного улучшения спермограммы необходимо пересмотреть свое меню. Неправильно составленная диета и лишний вес могут стать для спермограммы большой проблемой. Избыточный вес сокращает количество живчиков и заставляет их двигаться гораздо медленней.

Занятия спортом не только помогут снизить вес, но и улучшат самочувствие и внешний вид. Благо, в современном мире имеются и спортзалы, и специальные тренажеры, и возможности посещения бассейна. Утренние и вечерние пробежки, активные игры с друзьями также будут способствовать снижению веса. При этом следует помнить, что профессиональные занятия спорта наряду с пользой могут принести и вред. Интенсивные нагрузки наращивают температуру, температура перегревает яички и снижает качество спермы.

Плохая спермограмма: причины и начало лечения

Новость о плохой спермограмме у мужа должна мобилизовать на изучение теории. Многие показатели анализа успешно приводятся в норму грамотной терапией. Это касается проблем, вызванных неправильным образом жизни или питания, высокими нагрузками, стрессом, воспалительными заболеваниями.

Трудно бороться с серьезными патологиями, продиктованными генетическими отклонениями или длительными системными заболеваниями. Например, иногда даже после серьезного лечения не удается повысить количество живых, полноценных спермиев, готовых к оплодотворению. Но с таким диагнозом эффективны вспомогательные репродуктивные технологии.

Существует искусственная инсеминация при плохой спермограмме, когда снижено число качественных мужских половых клеток. Чтобы забеременеть в естественных условиях, этого будет недостаточно. А при процедуре сперма специально обрабатывается, концентрируется, вводится в матку женщине во время овуляции.

Беременность с плохой спермограммой возможна и с помощью ЭКО ИКСИ. Показанием является крайне низкое число здоровых спермиев. Строго говоря, достаточно одного: его иглой вводят в изъятую у женщины зрелую яйцеклетку.

На строение спермиев влияет целый ряд факторов:

  • плохое питание и дефицит витаминов;
  • стрессы;
  • употребление наркотических веществ и алкоголя, табакокурение;
  • чрезмерная физическая нагрузка;
  • вредные условия труда;
  • частое посещение парилок, саун, пристрастие к купанию в горячей ванне;
  • малоподвижный образ жизни;
  • ношение тесного белья;
  • ожирение;
  • варикоцеле;
  • недостаточная выработка тестостерона;
  • травмы половых органов;
  • паховая грыжа;
  • онкологические болезни и химиотерапия;
  • любые болезни мочеполовой системы;
  • сбои в работе эндокринной системы;
  • болезни головного, спинного мозга;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • генетические аномалии.

От чего зависит качество спермы?

Чтобы улучшить результат спермограммы, нужно придерживаться следующих правил:

  • Не пить перед сдачей анализы алкоголь и особенно пиво;
  • Не курить;
  • Заниматься спортом, желательно на свежем воздухе;
  • Не держать телефон вблизи детородных органов;
  • Меньше сидеть у монитора компьютера;
  • Сбалансировано и качественно питаться, употреблять больше овощей, фруктов, витаминов и минералов;
  • Исключить стресс;
  • Носить натуральное нижнее белье;
  • Не посещать бани и сауны;
  • Не всегда можно улучшить данной методикой показатель спермы и приходится проходить дополнительное лечение;
  • Но это все равно стоит сделать, чтобы зачать и родить здорового ребенка.
  • Помогает просмотр видео, когда мужчина может расслабиться и следить за любовной игрой актеров;
  • При возникновении первых симптомов и дисфункции в половой сфере обращаться к специалисту;
  • Знать все о строении и функции мочеполовой системы;
  • Только путем мастурбации можно получить сперму на анализ. Презерватив при этом не применять. Еще как получить сперму можно узнать здесь

Необходимо сразу же уточнить: плохие показатели спермограммы могут быть получены по разным причинам:

  • при неправильном сборе семенной жидкости на анализ;
  • при неаккуратном хранении или перемещении исследуемого эякулята;
  • при слишком маленькой порции спермы, представленной на анализ;
  • при наличии у пациента проблем со здоровьем.

Волноваться мужчинам следует только в последнем случае, причем даже это выясняется не сразу – спермограмму придется пройти повторно, чтобы подтвердить негативные показания, и только после этого врач-андролог назначит дополнительные исследования, выявит проблему и определит лечение. Тем не менее определенные препараты для улучшения спермограммы могут быть назначены уже после получения первого результата, чтобы повторная проверка показала улучшения.

Но перед тем как перейти к конкретным лекарственным средствам, следует сказать, что начинать улучшать состояние семенной жидкости следует с самого простого метода – ведения здорового образа жизни, включающего в первую очередь отказ от вредных привычек. Особенно опасен для мужской фертильности алкоголь (в частности, пиво) – он повышает выработку женского полового гормона эстрогена, тем самым понижая качество спермы. Курение – еще одна вредная привычка, которая понижает количество выработки и морфологию сперматозоидов.

Препараты и витамины для улучшения спермограммы

Только врач-андролог может назначить правильное лечение

Прием лекарственных средств, назначаемых для улучшения качества спермограммы, даст больший эффект, если будет проводиться на фоне правильного питания, включающего большое количество творога, яиц, рыбы, свежих фруктов и овощей. Разумный рацион особенно полезен мужчинам с избыточным весом – вернувшись в свою весовую категорию, они могут избавиться от проблем со сбоями потенции и улучшить данные спермограммы. Исключить из рациона питания следует продукты, стимулирующие выработку эстрогенов, то есть бобовые, отруби, практически все виды капусты.

Отдельной частью лечебного воздействия на плохое качество семенной жидкости является применение витаминов. Наилучшие результаты дают фолиевая кислота и аскорбиновая кислота, которые в значительных количествах содержатся в свежих овощах и фруктах, а также стоит обратить внимание на комплексы, включающие витамины A и E, витамины группы B, микроэлементы со свойствами антиоксидантов – селен и цинк, дополнительно – магний и L-карнитин.

Сколько дней сексуального воздержания рекомендуется для того, чтобы качество спермы улучшилось?

Также специалисты рекомендуют включать в свою диету пять, а лучше еще больше овощей или фруктов. Анализ качества мужской спермы, взятой у мужчин со слабой активностью и малым количеством сперматозоидов, показали, что для большинства из них характерен недостаток растительного сахара (фруктозы). Будьте внимательны, не употребляйте фрукты и овощи, которые были выращены с использованием пестицидов, т.к. они снижают качество мужской спермы.

Добавьте в свой рацион продукты из цельного зерна и бобовые. Данные продукты содержат вещества, которые позволяют улучшить качество мужской спермы, увеличить количество и подвижность сперматозоидов.

Не будут лишними и орехи. По своим полезным свойствам они похожи на бобовые.

Если вы очень любите кофе, планируете завести ребенка, но анализы вашей спермы показали малое содержание сперматозоидов, откажитесь от бодрящего напитка на месяц и снова сдайте сперму на анализ. В случае же если вы равнодушны к кофе, но сперматозоидов все равно мало, попробуйте в течение месяца каждый день пить от 2 чашек кофе, а затем опять сдать семя. Так вы узнаете, влияет ли кофе на качество вашей спермы.

Качество и количество сперматозоидов также – зависит от дней сексуального воздержания. Рекомендуемое воздержание от секса, чтобы стать отцом, – примерно от 2 до 7 дней. Это – рекомендация Всемирной Организации Здоровья, (ВОЗ), это также подтверждают многочисленные исследования. Большее воздержание может увеличивать количество сперматозоидов, которые накапливаются в яичках, но ухудшается их качество.

Короткое воздержание может уменьшить количество. По мнению специалистов, идеальный период от 2 до 4 дней, потому что накопление сперматозоидов в яичках может быть до известной степени вредным. Свободные радикалы, которые отвечают за преждевременное старение клеток, значительно влияют на накопленные в яичках сперматозоиды.

Есть ли у мужчины биологические часы? До какого возраста можно задерживать отцовство?У мужчин также есть биологические часы, но они функционируют в другой системе измерений. Биологические часы женщины более тонкие и точные. Начиная с 37 лет, овоциты женщины начинают ухудшать качество и начиная с 45 лет, качество этих яйцеклеток практически нулевое.

Кроме того, начиная с 45 – 50 лет прекращаются менструальные циклы и овуляция, яйцеклетки погибают. В случае мужчин, их цикл производства сперматозоидов растягивается долго по времени, таким образом что мужчины 70-80 лет, могут иметь сперматозоиды. Однако, по мере того, как растёт возраст мужчины, производство сперматозоидов снижается.

Объем и качество сперматозоидов теряются с возрастом. Сперматозоиды – транспортные средства, которые переносят  генетический материал, и этот материал может ухудшаться с возрастом, таким образом что генетический материал, который несут сперматозоиды мужчины 70 лет, может быть хуже чем у более молодого человека.

Понятие здоровый образ жизни включает в себя: сбалансированное питание, поддержание нормального веса, отказ от употребления токсических веществ, борьба со стрессами, и т.д. Дело в том, что плохое питание может наносить значительный вред мужской фертильности (способности к деторождению), поэтому рекомендуется придерживаться правильного питания, которое включало бы все группы продуктов питания.

Эксперты уверяют, что например употребление кальция и витамина D, улучшает качество спермы. В то же время дефицит цинка может снижать её количество. Исследования показывают, что связь между жирами и качеством спермы обусловлена в большей степени употреблением насыщенных жиров. У мужчин, которые употребляли больше насыщенных жиров, было на 35 % меньше спермы, чем у мужчин, которые потребляли таких жиров меньше. Кроме того, у мужчин, которые употребляли больше ненасыщенных жирных кислот омега 3, была на 2 % выше концентрация сперматозоидов.

Почему у мужчин наблюдается фертильность

Пара запланировала зачать ребенка? Тогда нужно проверить здоровье мужчины и женщины. Для этого каждый из партнеров должен сдать ряд анализов. Мужчине обязательно придется пройти спермограмму – лабораторное исследование качества спермы.

Именно от ее показателей зависит фертильность мужчины. Но что если результаты будут не очень хорошими? Тогда надо принимать меры, чтобы устранить неполадки в организме, улучшить качество эякулята.

В этой статье мы расскажем, как улучшить спермограмму народными средствами и с помощью продуктов питания.

Препараты и витамины для улучшения спермограммы

Не менее важную роль, чем лекарственные препараты, играют в современной медицине витамины для улучшения спермограммы

  • витамин С способствует увеличению производства спермы и ее улучшению ее качества (в том числе, и с точки зрения, морфологии мужских половых клеток);
  • без фолиевой кислоты невозможно полноценное созревание сперматозоидов, и именно она в первую очередь назначается для курса терапии при подготовке к естественному или искусственному зачатию;
  • благодаря витамину А в организме мужчины происходит оптимально здоровая и быстрая выработка сперматозоидов;
  • витамины группы В способствуют нормальному производству тестостерона и стимулируют активность движения мужских половых клеток в семенной жидкости;
  • положительное качество витамина Е – способность поддерживать оптимальный уровень производства мужских гормонов, благодаря чему снижается выработка сперматозоидов с патологической морфологией;
  • влияние цинка на мужской организм заключается в его укрепляющем воздействии на предстательную железу, предотвращении ее поражения воспалительными заболеваниями, а также в улучшении оплодотворяющей функции спермы;
  • благодаря магнию улучшается химический состав семенной жидкости и в целом восстанавливается нормальная работа репродуктивной системы;
  • селен – компонент, который является антиоксидантом, защищающим семенную жидкость от повреждений вследствие атаки различных токсинов, а также веществом, усиливающим половое влечение;
  • L-карнитин и L-аргинин часто включаются в состав БАДов, назначаемых при различных проблемах с мужской фертильностью, так как эти вещества укрепляют здоровье предстательной железы и улучшают протекание процессов сперматогенеза.

Прием витаминов в сочетании с курсом терапии лекарственными препаратами и ведением здорового образа жизни, включающего здоровое питание, поможет улучшить показатели спермограммы, и в довольно короткие сроки.

Витамины и БАДы, предназначенные для поддерживания и укрепления репродуктивной системы мужчины, могут считаться вспомогательными средствами, тем более что их можно купить в аптеке без рецепта. Тем не менее приобретать их, а тем более прибегать к их помощи, следует обязательно с разрешения врача, так как только специалист учтет все возможные побочные эффекты и неблагоприятные последствия применения.

Ученые и диетологи уверяют, что бананы, авокадо, миндаль и сельдерей особо чудесным образом влияют на сперму. Их воздействие можно улучшить, если взять за правило ежедневное потребление минеральной питьевой воды. Также потребуется ввести в рацион минералы и витамины. Для повышения подвижности живчиков используют цинк, селен, женьшень и С-витамин. Но для притока в кровь данных веществ вовсе не обязательно бежать в аптеку за таблетками. Достаточно составить диету, включающую:

  • красное мясо;
  • рыбу;
  • любые орехи;
  • бобовые;
  • соки.
Читайте также:  Анализ на гомоцистеин во время беременности

Витамины и микроэлементы увеличивают шансы мужчин стать отцами. Но не забывайте, что качество спермы у тех, кто питается полезными продуктами, намного лучше, чем у принимающих витамины.

Основными витаминами, пищевыми добавками и микроэлементами для улучшения спермограммы являются:

  • фолиевая кислота;
  • витамин А;
  • цинк;
  • витамины группы В;
  • витамин С;
  • витамин Е;
  • селен;
  • магний;
  • аргинин.

Для улучшения здоровья и зачатия ребенка нужно грамотно продумать рацион питания, отказаться от вредных привычек и вести активный образ жизни. Берегите себя и будьте здоровы.

Существует большое количество способов, оказывающих влияние на воспроизводственную функцию эякулята, а это значит, что шансы на появление ребенка увеличиваются.

Необходимо помочь собственному партнеру, зная, как улучшить спермограмму. К примеру, предоставив ему возможность питаться содержащими витамины и белки продуктами питания. Необходимый микроэлемент цинк для роста числа сперматозоидов имеется в следующих продуктах: семена, мед, курага, орехи, чай зеленый.

В ритме современной жизни далеко не каждый может найти достаточное количество времени на ежедневное приготовление свежих салатов и гарниров. Соответственно, у большинства мужчин может возникнуть вопрос: как улучшить морфологию спермограммы при помощи простых, не требующих затрат времени, способов. К числу подобных можно отнести употребление напитков, таких, например, как:

  1. Гранатовый сок. Способствует как улучшению морфологии спермы, так и повышению эректильной функции. Оптимальная норма напитка в сутки – не более одного стакана.
  2. Свежевыжатый сок цитрусовых: мандарина, апельсина, лимона. Пить его следует не позднее получаса с момента приготовления. Напиток содержит огромное количество полезных веществ, укрепляет иммунитет, нормализует деятельность репродуктивной системы, стимулирует улучшение процессов сперматогенеза, а также разжижение семенной жидкости.
  3. Коктейль из парного молока и чайной ложки натурального меда. Напиток эффективно восстанавливает силы, а также увеличивает подвижность сперматозоидов. Это отличный эликсир, повышающий иммунитет и улучшающий морфологию эякулята.
  4. Компот из шиповника. Отличный напиток для приближения морфологии спермограммы к стандарту, который требует норма.

Для повышения эректильной функции нужно пить гранатовый сок.

Некоторые напитки, например сок из цитрусовых фруктов, не следует употреблять тем, кому они противопоказаны по медицинским показателям, например при язвенной болезни. Также не стоит злоупотреблять любыми свежевыжатыми соками, одного стакана в течение дня более чем достаточно, со временем можно повышать количество.

Витамины, позволяющие улучшить качество мужской спермы, содержатся в следующих продуктах:

  • хлеб из муки грубого помола;
  • листовые зеленые овощи;
  • печень;
  • бобовые;
  • дрожжи.

В составе этих продуктов присутствует достаточно много фолиевой кислоты. При их регулярном употреблении выработка некачественной спермы резко сокращается. Под некачественной следует иметь сперму, содержащую неверное число хромосом. Здоровый мужской сперматозоид содержит в себе 23 пары хромосом. В соответствии с результатами медицинских исследований недостаток фолиевой кислоты в мужском организме приводит к ухудшению качества спермы, в результате чего число хромосом может увеличиваться или уменьшаться.

Эти продукты содержат множество антиоксидантов, которые обеспечивают защиту мужской спермы от разного рода токсичных веществ и улучшают ее качество. Рекомендуется отказаться от употребления жирной тяжелой еды.

Согласно статистике, в сперме здорового мужчины содержится порядка 4% сперматозоидов с неправильным числом хромосом. Это может привести к бесплодию, выкидышам и рождению малышей с синдром Кляйнфельтера, синдромом Дауна и синдромом Шерешевского-Тернера. Как правило, врачи рекомендуют мужчинам старше 19 лет ежедневно употреблять по 400 мкг фолиевой кислоты.

Количество и качество

Первое, что определяется в лаборатории, — время разжижения эякулята. Вначале сперма абсолютно жидкая, потом быстро загустевает, а спустя некоторое время под действием ферментов предстательной железы вновь становится жидкой. О правильности превращений можно судить по изменению вязкости. Для этого эякулят набирают в шприц и выпускают через специальную иглу.

Вязкость измеряют по длине «нити», которая тянется за выпущенной каплей. Сперма считается разжиженной, если «нить» не превышает 2 см. В норме это происходит за 10–40 минут. Если процесс затягивается, значит? есть проблемы с предстательной железой. После разжижения с помощью индикаторной бумаги сперму тестируют на кислотность. ВОЗ рекомендует значение pH не менее 7,2.

Второй важный показатель — объем. При значении меньше 2 мл состояние характеризуют как олигоспермию — уменьшенное по сравнению с нормой количество сперматозоидов в сперме. Ее причины — либо дисфункция семенных пузырьков или предстательной железы, либо непроходимость семявыбрасывающих протоков.

Конечно, для зачатия достаточно всего одного сперматозоида, но… Кислая среда влагалища губительна для мужских половых клеток, потому семенная жидкость содержит щелочь для ее смягчения — это дает возможность активным спермиям уйти в матку. Меньше объем эякулята — меньше шансов побороть агрессивную среду.

Простые и идеальные компоненты для хорошей спермограммы

Доказано, что мужчины, в достаточном количестве потребляющие фрукты и овощи, гораздо реже наблюдают проблемы с фертильностью. Идеальный компонент меню – чеснок. В нем содержится селен и B6, укрепляющий иммунитет и регулирующий гормоны.

Авокадо содержит Е-витамин, который положительно влияет на подвижность спермиев. В нем же содержится кислота фолиевая и В-витамин. Авокадо можно добавлять в салаты и пасту для бутербродов.

Употребление спаржи увеличивает объем эякулята. В ней содержится С-витамин, ускоряющий спермии и обеспечивающий им долговечность. Спаржу добавляют в салаты – или едят как самостоятельный продукт.

Яблоки привлекают как доступностью, так и свойствами. Они наращивают количество спермы и улучшают характеристики эякулята. Тыквы не менее доступны – и столь же полезны. В тыквенных семенах содержится цинк, кислоты омега-3. Употребляя их между основными приемами пищи, можно значительно улучшить качество спермы.

Орехи и бананы включить в меню достаточно легко. Орехи обеспечат приток цинка, бананы принесут витамины А, B1, с, белки и магний.

Гурманам подойдут устрицы, они великолепно влияют и на потенцию, и на качество спермы.

Помидоры повышают уровень ликопена, снижая возможность проявления фертильности. Мужчины, употребляющие в пищу достаточное количество данного овоща, понятия не имеют о проблемах с количеством эякулята и подвижностью живчиков. Также необходимо употреблять в пищу гранат, арбуз, грейпфрут красный.

Forte Love – средство, моментально усиливающее
сексуальное возбуждение у женщин. Действует уже через десять минут. Повышает половое влечение. Обостряет ощущения. Усиливает влагалищную секрецию. Повышает чувствительность эрогенных зон. Делает оргазм более ярким…

Если партнёры пытаются зачать ребёнка около года, но у них не получается достигнуть желаемого результата, тогда нужно учитывать не только состояние здоровья женщины, но и мужскую спермограмму. Специалисты проанализируют сперматозоиды, оценят их качество и численность. Кроме этого, изучается цвет, объём спермы. Учитывая все эти факторы, доктор сможет определиться с диагнозом. Но как улучшить спермограмму?

Чтобы получить наиболее объективный итог анализа, мужчина должен отказаться от сексуальной близости на 3-5 суток. Также ему на протяжении этого времени запрещено принимать какие-то лекарства, пить алкогольные напитки и курить сигареты. Кроме этого, врачи советуют не ходить в солярий, баню, купаться в очень горячей ванне.

Если мужчина желает стать отцом, тогда ему нужно повысить качества семени.

  • чрезмерного употребления спиртных напитков, курения;
  • постоянных нагрузок;
  • наркотических веществ;
  • сидячего образа жизни;
  • посещения очень жарких мест (это может быть сауна).

Кроме вышеперечисленного, мужчине не стоит носить тесное бельё и плохо питаться.

Когда необходимо делать спермограмму?

Если оба партнёра здоровые, и они находятся в молодом возрасте, тогда существует вероятность в 75%, что за 3 месяца у них получится зачать ребёнка. Если попытки будут продолжаться на протяжении года, тогда вероятность вырастает до 90%. Если за это время беременность не наступила, тогда стоит побеспокоиться о здоровье партнёров.

Необходимо понимать, что не только женщина может быть виновником в отсутствии зачатия. Это может случиться и по вине мужчины. Чтобы проверить это, нужно сдать анализ на спермограмму.

После исследования специалист сможет точно рассказать о состоянии мужской спермы. В результате можно обнаружить, что количество или качество сперматозоидов снижено.

Партнёры, которые на протяжении нескольких лет пытаются зачать малыша, начинают искать решение. Нередко они склоняются к тому, что женщине необходимо лечение. Хотя, может быть, стоило бы обратить внимание на сперму партнёра. Но как улучшить качество спермограммы?

Народные средства для улучшения спермограммы

Многие мужчины не любят принимать медикаменты (такова мужская натура), а качество их спермы оставляет желать лучшего. И тогда возникает резонный вопрос: как улучшить спермограмму народными средствами? К счастью, существуют эффективные методы повышения активности половых клеток. Высокая плодовитость наших предков была гарантией процветания рода, поэтому средствам, выработанным веками, можно доверять.

  • Столовую ложку семян подорожника заливают 250 мл чистой воды и кипятят на протяжении 5 минут. Пьют по несколько ложек 3-4 раза в день. Курс – 1-1,5 месяца.
  • Шалфей (1 ст.ложку) заливают кипятком (0,25 л) и оставляют на 15-20 минут. Пьют по чайной ложке перед едой (за 30 мин.) два раза в день.
  • 100 г грецких орехов настаивают в 100 г чистой воды два часа. Затем добавляют мед (несколько ложек). Принимают полученное средство за два раза.
  • Столовую ложку листьев и цветков душицы обыкновенной заливают кипятком (1 стакан) и настаивают 30 минут. Выпивают 2 раза в день по стакану за прием.
  • Ядра 10 грецких орехов измельчают, добавляют 0,1 л кипяченой воды и оставляют на 2 часа. Потом добавляют 2 ч. ложки мёда. Употребляют за день.
  • Корень девясила (1 ст.ложку) заливают 0,25 л кипятка и оставляют на 10 минут на слабом огне.Отвар остудить и пить по столовой ложке 4 раза на день в течение 3-х дней. После недельной паузы курс можно повторить.
  • Измельченные семена тыквы смешивают с медом. Пьют утром натощак, за 20-30 минут до приема пищи.

Если использовать народные средства, улучшающие качество спермы, и при этом придерживаться правильного питания, и здорового образа жизни, то уже через 2-3 месяца лечения качество эякулята значительно улучшится.

Как видим, параметры спермограммы увеличить вполне реально. Стоит для этого только ответственно подходить к состоянию своего здоровья, не пользоваться советами со стороны. Для того, чтобы активизировать сперматозоиды, нужно обратиться к грамотному врачу.

Спермограммой называется анализ семенной жидкости, проводимый для мужчин, определяющий их фертильность или диагностирующий бесплодие, а также помогающий выявить потенциальные недуги мочеполовой системы и иные отклонения, препятствующие естественному оплодотворению сперматозоидами яйцеклетки. Проблема мужского бесплодия в современном мире очень актуальна – в невозможности зачать ребенка представители сильного пола виновны в рекордно большом (более 50%) количестве случаев, в то время как еще несколько лет назад именно женщины считались ответственными за отсутствие детей в семье.

Многие люди улучшают спермограмму народными средствами.

Вот перечень некоторых эффективных рецептов:

  1. Будут необходимы семена подорожника. Их нужно взять 1ст. л. Они добавляются в стакан воды. Все это должно покипеть на протяжении 5 минут. Употреблять такое лекарство стоит 3-4 раза в сутки. За один прием выпивается пару столовых ложек. Курс лечения должен длиться 1-1,5 месяца.
  2. Повысить спермограмму народными средствами можно с помощью волошских орешков. Их нужно взять 100 грамм и залить 100 мл воды. Смесь должна постоять на протяжении 2 часов, после этого к ней добавляется немного меда. Приготовленное средство употребляется за два раза.
  3. Необходимо взять 1 ст. л. корневища девясила и соединить со стаканом кипятка. Эта смесь должна постоять на огне около 10 минут. Она употребляется в охлажденном виде по 1 ст. л. 3-4 раза в сутки. Курс составляет 3 дня, после чего делают перерыв на 7 суток.
  4. Помочь улучшить сперму могут семечки тыквы. Поэтому специалисты советуют каждый день кушать по 1 ст. л. этих семян за треть часа до употребления пищи. Заранее стоит подсушить семечки, но они не должны быть жаренными. Они измельчаются и соединяются с медом. Рекомендуется кушать такое лекарство в утреннее время на голодный желудок.
  5. Смесь витаминов. Также на сперму положительно влияет средство, которое сделано из яблок, орешков и клюквы. В результате получается коктейль, который насыщен витаминами. Изначально нужно взять 0,5 кг клюквы, которую перетирают в кашицу. Яблока должны быть нарезанные кубиками. Будет достаточно пару яблок и стакан орешков, которые предварительно очищаются. Все это смешивается и соединяется с 100 мл воды и 0,5 кг сахара. Смесь доводится до кипения. Лекарство употребляется в вечернее и утреннее время по ложке.

Зная простые правила, можно улучшить спермограмму. А это ускорить зачатие. Чтобы добиться наилучшего эффекта, рекомендуется делать все комплексно. Для этого могут помочь и народные методы, и медикаментозная терапия.

Чтобы женщина могла забеременеть, качество спермы должно быть на высоком уровне. Причиной проблем с фертильностью у мужчин часто является низкое количество сперматозоидов, что приводит к невозможности оплодотворения яйцеклетки. В статье мы поговорим о том, как улучшить качество спермы естественным путем.

Сегодня достаточно часто перед парами, которые хотят завести детей, встает вопрос об недостаточной фертильности мужчины. При этом плохие характеристики спермограммы еще не дают возможность констатировать наличие бесплодия у мужчины.

Для улучшения ее качества можно использовать лекарственные препараты или прибегнуть к помощи народной медицины. С помощью народных средств можно добиться улучшения мужской потенции, а также устранить целый ряд расстройств, которые присутствуют в организме.

Такие средства не окажут негативное воздействие на организм и не будут причиной осложнений.

Повышение спермограммы народными средствами проходит достаточно эффективно. Купить снадобья, возможно, готовыми либо сделать самостоятельно. Отличным средством, повышающим качество семенной жидкости, считается отвар семени подорожника. Ложку измельченного сырья заливают стаканом воды, доводят до кипения, удерживают на огне еще 5 минут. Терапия длится 4 – 6 недель. Принимается снадобье по две ложки 4 раза в день.

Чтобы сделать спермограмму лучше, она советует:

  1. натощак съедать тыквенные семечки, перемешанные медом;
  2. за пару часов до еды принимать охлажденный отвар корневища девясила. Готовят его 20 минут;
  3. употреблять в пищу семена пшеницы, орешки кедра;
  4. пить отвар шиповника трижды в сутки 100 мл. Сухие ягоды кипятят 5 минут, затем настаивают пару часов;
  5. утром съедайте смесь меда, молока, сливочного масла сгрецкими орехами.

Хорошим народным средством считается настойка грецкого ореха. 10 штук измельчают, заливают холодной кипяченой жидкостью, несколько часов настаивают. Затем добавляют мед, съедают полученную кашицу за два приема.

Препараты, улучшающие качество мужской спермы

Итак, как повысить морфологию спермограммы? Для повышения качества сперматозоидов мужчинам рекомендуется применение лекарственных препаратов, витаминно-минеральных комплексов, биологически активных добавок, изменение образа жизни. Не возбраняется использовать народные средства – практика показывает, что они отличаются высокой эффективностью в отношении лечения нарушения фертильности.

Чтобы улучшить качество спермиев рекомендуется придерживаться следующих советов:

  1. Рациональное питание. Отказаться от вредных пищевых привычек, спиртных напитков, жирной, острой, пряной и соленой пищи.
  2. Для нормального созревания спермиев требуется оптимальная температура в яичках, поэтому мужчина должен избегать перегрева и переохлаждения.
  3. Ношение нижнего белья из натуральных материалов, которое не сдавливает половые органы во время ношения.
  4. Если профессия связана с отсутствием движения – сидячий образ жизни, необходимо каждый час вставать, чтобы нормализовать кровоток, предупредить застойные явления в тазу.
  5. Оптимальная физическая активность – бег, плавание, игра в футбол и т.д., если отсутствуют медицинские противопоказания. При их наличии требуется консультация у доктора.
  6. Своевременно лечить любые патологии, проходить профилактическое обследование у врачей разной специализации. При появлении тревожных симптомов сразу же обращаться к доктору.

Чтобы повысить плодовитость можно сделать отвар с подорожником. Для его приготовления столовую ложку семян заливают 250 мл крутого кипятка. После настаивают в течение двух часов, фильтруют. Принимают по несколько столовых ложек до пяти раз в сутки. Длительность лечебного курса 2-3 месяца. Не менее эффективно действует шалфей.

  • Селен. Вещество обладает антиоксидантным действием, позволяет увеличить активность сперматозоидов и повысить их содержание;
  • Цинк, участвующий в производстве нуклеиновых кислот, углеводов, белков и жиров, а также обладающий антиоксидантной активностью;
  • Маточное молочко, улучшающее качество сперматозоидов;
Читайте также:  Шейка матки при беременности норма по неделям

Витамины для улучшения качества спермы:

  • Таурин. Это вещество позволяет увеличить подвижность половых клеток и повысить их жизнеспособность;
  • Фолиевая кислота. Если она содержится в организме в достаточных количествах, риск появления дефектных сперматозоидов (с отсутствием составных частей) существенно снижается;
  • Витамины группы В. Они принимают участие в производстве тестостерона и улучшают активность половых клеток;
  • Витамин С. Этот элемент обеспечивает приток крови к половым органам, участвует в выработке мужских половых клеток, улучшает потенцию.

Список витаминных комплексов, которые содержат необходимые для качественной спермы элементы, включает следующие наименования:

  1. Селен Форте с содержанием витамина С и селена;
  2. Алфавит. Комплекс содержит таурин, экстракт женьшеня сибирского, полифенолы;
  3. Men’s Formula. В составе препарата витамины для улучшения спермограммы А и С, йод, калий.

VolumePills

Средняя цена в аптеках витамин «Алфавит для мужчин» 370 рублей

Препараты для мужчин, которые влияют на состав и качество спермы, должны назначаться лечащим врачом.

Стоит учитывать, что неудовлетворительные показатели спермограммы нередко являются результатом проведения операции на варикоцеле. Хирургическое вмешательство требуется в том случае, если патологический процесс находится на второй или третьей стадии развития. Если варикоцеле было обнаружено на первой стадии, то есть шанс улучшить состав и увеличить количество спермы. Если бесплодие не поддается лечению, альтернативными способами зачать ребенка являются ИКСИ, ЭКО или ВМО.

Научное сообщество уже признало полезный эффект диеты с повышенным количеством антиоксидантов, (витамин E, витамин C и бетакаротиноиды), на подвижность сперматозоидов.Разрабатывается диета, для улучшения качество спермы.Следует выбирать цельные углеводы, ежедневно употреблять цитрусовые и другие фрукты, богатые витамином C, включать по крайней мере, раз в неделю, бобовые, богатые цинком, такие как красная и белая фасоль и, прежде всего, употреблять  продукты питания, богатые кислотой омега 3.

Также не нужно забывать продукты питания богатые бетакаротином (провитамин A), как морковь, тыква, абрикос и большинство овощей оранжевого – красного цвета, богатые лейкопеном – веществом чрезвычайно полезным при мужском бесплодии, влияющим на качество спермы, также как и  зеленые листовые овощи (шпинат, листовые салаты, сельдерей и т.д.). Кроме того, рекомендуется делать физические упражнения, но не чрезмерно.

  • Присутствие у мужчин лишних килограммов приводит к снижению количества и концентрации сперматозоидов.
  • Уже уже никто не сомневается в том, что употребление таких ядовитых для организма веществ, как табак, алкоголь и наркотики, имеет отрицательный эффект на качество спермы. Табак содержит некоторые соединения, среди них никотин, которые могут оказаться причиной разрыва в цепочке ДНК сперматозоидов, что сокращает возможности забеременеть. Относительно алкоголя также существуют исследования, которые доказывают, что его действие приводит к уменьшению производства спермы.
  • Наркотики могут влиять на подвижность сперматозоидов затрудняя оплодотворение яйцеклетки. Такое характерно для употребления марихуаны. Другие наркотики как кокаин, героин, экстази, и т.д. кроме того, что провоцируют проблемы  сексуальных способностей мужчины, (наркотическая импотенция), наносят вред ДНК сперматозоидов.
  • Согласно многочисленным исследованиям, другой фактор, который может иметь значение для снижения количества, и качества спермы – стресс.
  • Исследования предупреждают о том, что чрезмерные занятия спортом, более чем пять часов в день, или злоупотребление накачиванием мышц повергает организм в стресс, который влияет отрицательным образом на производство спермы.

Плохое качество спермы показывает соответствующее обследование, которое назначает врач. На фоне кажущегося крепкого мужского здоровья и нормальной потенции качество спермы может быть очень плохим.

Именно поэтому многие семейные пары остаются бездетными. Мужская сперма должна быть качественной, если семья желает очень здоровое и крепкое потомство, и об этом важно позаботиться самому мужчине.

Поэтому многих мужчин интересует, что влияет на качество спермы?

Если партнёры пытаются зачать ребёнка около года, но у них не получается достигнуть желаемого результата, тогда нужно учитывать не только состояние здоровья женщины, но и мужскую спермограмму.

Специалисты проанализируют сперматозоиды, оценят их качество и численность. Кроме этого, изучается цвет, объём спермы. Учитывая все эти факторы, доктор сможет определиться с диагнозом.

Но как улучшить спермограмму?

Улучшение качества спермограммы – это нелегкая задача, но выполнить её возможно. Для начала необходимо исключить все факторы, которые были перечислены выше. Также нужно начать вести здоровый образ жизни. Специалисты советуют кушать тыквенные семечки, разнообразную зелень, сухофрукты, мёд и другие полезные продукты, так как питание играет важную роль в мужском здоровье.

Стресс – главный враг спермы. Поэтому важно больше времени отдыхать, гулять на свежем воздухе и уменьшить напряженный темп работы.

На потенцию оказывает отрицательное действие чрезмерное потребление кофе. Губительным может стать никотин, наркотические вещества и спиртные напитки. Залог здоровой и счастливой семьи – полный отказ от вредных привычек (хотя бы их минимизация).

Лишний вес и неправильное питание приводят не только к плохой спермограмме, но и к уменьшению количества сперматозоидов. Исключите жирную пищу из своего рациона, блюда, содержащие высокую дозу холестерина, и пейте достаточное количество воды.

Спорт поможет возобновить активность сперматозоидов. Тренажерный зал, легкая пробежка, занятия на свежем воздухе, часовая игра в мяч с друзьями, плавание поднимут тонус организма, улучшат настроение и помогут создать крепкую семью.

Однако сильные нагрузки могут усугубить ситуацию. Профессиональные спортсмены часто страдают от проблем с фертильностью.

Высокая температура перегревает яички, это может ухудшить спермограмму. Откажитесь от тесных неудобных плавок в пользу свободных трусов из натурального хлопка. При работе за ноутбуков не ставьте его себе на колени.

Плохая спермограмма часто присутствует у офисных работников, которые ведут сидячий образ жизни. Сидя несколько часов в одном положении, яички сжимаются и перегреваются. Позаботьтесь о небольших перерывах. Даже если на работе аврал, раз в несколько часов приучите себя вставать, разминаться или хотя бы менять положение.

Важную роль в оплодотворении играет структура (морфология) сперматозоидов. При анализе морфологии используют методологию Крюгера. Нормальный сперматозоид имеет извитый хвост, овальную голову, в которой расположена акросома, занимающая 40-70% ее содержания.

Аномальный сперматозоид имеет уменьшенную или увеличенную голову неправильной формы, хвост также может содержать разные дефекты. Такие нарушения приводят к сниженной репродуктивной способности мужского организма.

Как улучшить морфологию спермограммы? Данная проблема решается комплексным путем. Так как сперматозоиды созревают длительное время (около трех месяцев), лечение строится на отказе от вредных привычек, ведении здорового образа жизни и проведении ряда анализов.

На первом этапе доктор назначает несколько обследований: спермограмма, анализы на наличие половых инфекций, гепатита, генетических последствий, УЗИ мошонки и малого таза.

https://www.youtube.com/watch?v=ljYpxd2rCHU

Затем нужно уменьшить воздействие вредных факторов – работа с токсичными материалами, радиация, стрессы, ожирение, голодание, наркотики, спиртное, никотин и др.

Если у пациента обнаружен варикоцеле или закупорка семявыводящих путей, назначается специальное лечение. При воспалениях (яичек или их придатков) врач-уролог проводит консервативное лечение.

  • малую выработку сперматозоидов в принципе;
  • незначительное количество подвижных мужских половых клеток (в основном из-за повышенной вязкости спермы);
  • нарушение процесса сперматогенеза с выработкой большого объема спермиев с поврежденной морфологией (патологией головки или хвоста).

Как улучшить морфологию спермограммы: препараты для повышения и норма

Отклонений масса, и причины могут быть самыми разными. Не всегда их можно заметить самостоятельно, оценив объем и внешний вид спермы. Если есть те или иные отклонения от нормы, следует обратиться к врачу, сдать анализы, найти причину и устранить ее, если это возможно.

Если с объемом, цветом, запахом спермы все в порядке, как правило, в лабораторных условиях ее обследуют только в тех случаях, когда планируется зачатие, либо оно не получается после продолжительных попыток. После сдачи спермы и проведенного анализа, можно будет выяснить, в чем дело.

Диагнозов может быть поставлено много. Например, это может быть нормозооспермия. Несмотря на то, что название незнакомое и многих, наверняка, пугает, ничего страшного здесь нет, это говорит о том, что все показатели в норме. Несмотря на это, иногда даже с таким заключением могут возникнуть проблемы с зачатием, например, из-за повышения вязкости спермы.

На основании полученных результатов устанавливаются причины мужского бесплодия, дается оценка вероятности оплодотворения женщины. Морфологическая оценка осуществляется в соответствии с критериями Крюгера.

При наличии отклонений в анализе говорят о плохом строении спермиев. Рассмотрим, как улучшить морфологию спермограммы?

Подготовка к процедуре и особенности ее проведения

Спермограмма представляет собой медицинский анализ, в котором отображаются физические и химические показатели спермы.

Обследование дает возможность обнаружить патологии в момент сперматогенеза и диагностировать урологические поражения. Анализ выявляет количество сперматозоидов и их клеточную структуру.

Обследование предполагает сдачу спермы или эякулята. Спермограмма необходима для выявления болезней половой системы мужчины и показателей фертильности, его оплодотворяющей функции.

Чтобы исследование получилось максимально корректным и информативным, мужчине необходимо подойти к процедуре ответственно. За 2-4 дня до сдачи материала необходимо придерживаться следующих правил:

  • избегать сексуальных контактов;
  • по возможность воздержаться от употребления кофе и алкоголя;
  • не курить;
  • отказаться от посещения бани или сауны;
  • не принимать слишком горячий душ;
  • питаться правильно и сбалансированно;
  • повысить потребление чистой минеральной воды;
  • накануне исследования воздержаться от тяжелой физической работы.

Биоматериал собирается непосредственно в той лаборатории, где будет произведен анализ. Для сбора пациенту выдают стерильный контейнер с крышкой. Эякулят собирается путем мастурбации. В течение 30-40 минут после сбора необходимо подержать контейнер в тепле (в ладони или кармане куртки), а затем передать на исследование врачу.

Анализ предполагает сдачу эякулята. Исследование проводится в нескольких случаях:

  • выяснение причин мужского бесплодия для назначения лечения;
  • донорство спермы;
  • криоконсервация (сохранение при низкой температуре) эякулята;
  • выяснение фертильности мужчины;
  • контроль результативности вазэктомии;
  • выявление некоторых болезней;
  • подготовка к ЭКО (позволяет врачу понять, нужна ли паре интраплазматическая инъекция сперматозоида (ИКСИ)), или оплодотворение может произойти в пробирке без этой процедуры.

За 3–5 дней перед сдачей эякулята мужчине нужно:

  • отказаться от половых контактов (воздержание более 5 суток тоже нежелательно);
  • не посещать сауну, не принимать горячие ванны, не загорать;
  • избегать изнурительных тренировок и тяжелого физического труда;
  • отказаться от алкоголя и табакокурения;
  • избегать стрессов;
  • отменить прием лекарственных средств, а если они жизненно необходимы – сообщить специалисту об их приеме.

Если мужчина перенес вирусную инфекцию, эякулят можно сдавать спустя 1–1,5 недели после выздоровления. Биоматериал для исследования добывается путем мастурбации – мужчина должен предварительно опустошить мочевой пузырь и вымыть половые органы. Поскольку эякулят исследуется сразу после семяизвержения, его собирают в лаборатории – пациенту предложат уединиться в отдельном кабинете с журналами или видео эротического содержания. Применение любых смазок или слюны запрещено.

Сперму можно собрать и дома, используя стерильную емкость, но ее нужно доставить в лабораторию в течение часа, не нарушая температурный режим (баночку лучше держать в подмышечной впадине). Важно собрать всю выделившуюся сперму, иначе ее может быть недостаточно для исследования.

Как повысить качество семенной жидкости

Наряду с устранением выявленных спермограммой патологий существует ряд рекомендаций для будущих отцов, соблюдать которые не помешает даже при показателях анализа, соответствующих нормативам

Взяться за кардинальную смену образа жизни порой невозможно по ряду причин, но обратить внимание на питание, физическую активность и позаботиться о репродуктивных органах под силу каждому

Отказаться от вредных привычек (алкоголя, сигарет, фастфуда)Организму нужно время справиться с сопутствующими изменениями обмена веществ, и уделить внимание полноценному здоровому питанию.Большие физические нагрузки (изнуряющие тренировки в спортзале, перегрузки на работе) стоит сменить на пешие прогулки на свежем воздухе

Также важно уделить время нормальному кровообращению в течение дня (не засиживаться на одном месте и делать зарядку).ТеплообменПодвижность сперматозоидов снижается при чрезмерном перегреве. Чтобы избежать этого, сделайте выбор в пользу свободного нижнего белья из дышащих тканей, одежды, не стесняющей движения таза.

Откажитесь от длительного пребывания в горячей воде (как в ванне, так и в сауне), заменив его прохладным душем.

Здоровые показатели спермы

Если с первым этапом на пути к оздоровлению сперматозоидов вы справились успешно и придерживаетесь легко указанных правил, можно приступать к следующему (выполнять шаги следует параллельно).

Второй шаг – здоровое питание.

Сбалансированная диета и витамины способны значительно улучшить параметры эякулята. Какие продукты будут при этом полезны?

  1. Чеснок. Богат витамином B6 и селеном. Последний служит надежной защитой сперматозоидов и нормализует их работу, а витамин B6 общеукрепляюще действует на иммунитет и регулирует производство гормонов.
  2. Орехи, тыквенные семечки, устрицы. Содержащийся в них цинк улучшает мужскую фертильность.
  3. Бананы. Богаты витаминами и микроэлементами, помогающими увеличить количество активных сперматозоидов.
  4. Авокадо, миндаль и сельдерей. Благодаря витамину E, эти продукты повышают активность сперматозоидов, а фолиевая кислота улучшает спермограмму в целом.
  5. Яблоки, гранаты, спаржа, помидоры. Универсальное и незаменимое средство при плохой спермограмме. Значительно повышают качественные и количественные характеристики спермы.
  6. Адекватная гидратация. Рекомендуется потреблять достаточное количество минеральной воды.

Если обобщить, то улучшить качественные показания спермы помогут продукты, содержащие витамины C, E, B, A, цинк, селен.

Причины плохой морфологии сперматозоидов

10 причин, которые отрицательно влияют на качество спермы:

  1. Вредные привычки (наркотики, спиртные напитки, никотин).
  2. Тяжелые физические нагрузки.
  3. Стрессы.
  4. Контакты с токсическими и химическими средствами.
  5. Сидячий образ жизни.
  6. Неправильное питание.
  7. Длительное времяпровождение возле компьютера.
  8. Тесная или синтетическая одежда.
  9. Злоупотребление сауной, горячими ваннами.
  10. Несвоевременное лечение заболеваний половой системы.
  • Химколин;
  • Спермактин;
  • СпермаПлант;
  • Тентекс форте;
  • Убихинон;
  • Трибестан;
  • Верона;
  • Вобэнзим;
  • Виардо;
  • Индигалплюс.

Народные средства для улучшения спермограммы

Положительное действие на процесс образования качественной спермы окажет прием витамина E, L-карнитин, препарат Трибулус.

Витамин E на 400 мг. Дефицит этого витамина приводит к дегенерации эпителия семенных канальцев, что частично или полностью нарушает процесс сперматогенеза и всей репродуктивной функции. Витамин E стимулирует деятельность гипофиза и мужских яичников. Если его принимать в достаточном количестве, повысится количество и качество сперматозоидов, а также тестостерон и либидо. Этот витамин не используют изолированно, он всегда входит в состав комплексного лечения.

Терапевтической лечебной дозировкой является 400 мг в сутки

L-карнитин. Другие названия этой аминокислоты – Левокарнитин, витамин B11. L-карнитин принимают не только для улучшения сперматогенеза, но и для расщепления жиров и борьбы с лишним весом. Без нее невозможно осуществление метаболизма жирных кислот и обеспечение энергией процессов клеточного обмена.

Положительное влияние L-карнитина на репродуктивную функцию мужчины:

  • Увеличивает активность сперматозоидов;

  • Защищает мужские половые клетки от действия продуктов липопериоксидации, обеспечивая их защиту;

  • Повышает концентрацию прогрессивно-подвижных сперматозоидов категории a;

  • Положительно влияет на объем эякулята;

  • Эффективен при бесплодии, вызванном варикоцеле и астенозооспермией;

  • Обеспечивает энергией процессы образования, созревания и движения сперматозоидов.

  • Повышает либидо.

Для достижения реальных результатов дозировка L-карнитина должна быть 2 грамм 2 раза в сутки.

Трибулус. В основе этого препарата растительного происхождения лежит экстракт травы стелющихся якорцов. Трибулус производится в форме таблеток, содержит стероидные сапонины.

  • Увеличивает длительность эрекции;

  • Тонизирует организм;

  • Увеличивает подвижность и общее количество сперматозоидов;

  • Синтезирует тестостерон за счет продуцирования «хорошего» холестерина;

  • Снижает общий холестерин;

  • Стимулирует сперматогенез;

  • Восстанавливает утраченное либидо.

При лечении бесплодия и эректильной дисфункции Трибулус принимают до 1500 мг в сутки.

Образование: Диплом по специальности «Андрология» получен после прохождения ординатуры на кафедре эндоскопической урологии РМАПО в урологическом центре ЦКБ №1 ОАО РЖД (2007 г.). Здесь же была пройдена аспирантура к 2010 г.

Как поднять уровень тестостерона у мужчины?

5555555

Как улучшить спермограмму для зачатия

В рамках подготовки к желаемой беременности мужчинам необходимо соблюдать режим здорового образа жизни и питания ровно так же, как и будущим матерям. Когда данные спермограммы дополнительно указывают на необходимость внесения изменений в текущий образ жизни, соблюдение рекомендаций врача имеет большое значение.

Улучшение данных анализа спермы происходит под влиянием:

  1. Медикаментозного лечения, предписанное врачом-андрологом.
  2. Смены образа жизни на более активный и полезный (новая схема питания, нормирование физической и эмоциональной нагрузки, психологический комфорт).
  3. Поддержки организма мужчины с помощью биологически активных веществ.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *