Как и сколько нужно гулять с новорожденным зимой, весной, летом и осенью? Правила прогулок с новорожденным

Прогулки на морозе

Все родители знают, что новорожденным необходимы уличные прогулки.

Малыш должен адаптироваться к окружающему миру, привыкнуть к микроклимату, начать закаляться, да и просто дышать свежим воздухом.

Молодые мамочки задаются вопросом, сколько гулять с новорожденным? Все зависит от того, в какое время и при каких погодных условиях совершаются прогулки, от состояния здоровья и возраста малыша.

Свежий воздух нужен малышам для насыщения клеток мозга кислородом, а значит, для полноценного умственного развития. Кроме того, прогулки закаляют, тренируют сосуды слизистых оболочек дыхательных путей, укрепляют местный иммунитет.

Имеет значение возраст младенца. Дети, рожденные в зимние месяцы, еще не адаптированы к окружающей среде. Поэтому если летом их можно сразу вывозить на прогулку, то зимой стоит подождать 10–14 дней. Это делается для того, чтобы у малыша было время наладить терморегуляцию, адаптироваться к резкой смене температуры окружающего воздуха.

Во время первой прогулки мороз не должен превышать отметку минус 10 ⁰С. Эти рекомендации актуальны для стран с умеренным климатом.

Дети постарше, особенно те, которые плохо спят, нуждаются в прогулках для восстановления режима сна. Надышавшись морозным воздухом, они легче засыпают.

Прежде чем рассмотреть вопрос, сколько гулять с грудничком зимой, давайте поговорим об одежде. Известно, что теплопродукция у детей выше, чем у взрослых, и перегревание для них куда опаснее переохлаждения, поэтому старое правило «на один слой больше, чем у взрослого» уже не работает.

Важна не толщина надетых вещей, а количество слоев. Ведь на самом деле тепло сохраняет промежуток воздуха между одеждой.

Теплая зима от 2 до 8 ⁰С. На памперс и нижнее белье (маечка или бодик) одеваем флисовый слип или комплект из рубашки и штанишек. Флис является искусственным аналогом шерсти. Он легкий, при стирке не меняет форму, не садится. Сверху можно одеть осенний комбинезон.

Зима от 0 до -10 ⁰С. Под флисовый слип надеваем тонкий трикотажный комплект. Под теплой шапкой должна быть тонкая хлопчатобумажная.

А наверх одеваем комбинезон с современными наполнителями. Это могут быть изософт, тинсулейт, вальтер. Они гипоаллергенные, легкие, хорошо проводят тепло.

Шапки-шлемы могут заменить шарфик, который очень неудобен для использования у новорожденных. К тому же в холодную пору года детям не рекомендуют завязывать рот и нос. При дыхании на шарфике конденсируется влага. А теплая и влажная среда при переохлаждении может привести к ларингиту или бронхиту.

Холодная зима от -10 до -20 ⁰С. На малыша одеваем все вышеописанное. Кроме того на коляску стелем флисовый или шерстяной плед и укутываем в него ребенка. При ветреной погоде дополнительно застегните на коляске чехол на ножки.

Чтобы убедиться, что ребенку тепло, нужно проверять не открытые участки тела (щеки, носик), а участок кожи на шее, выше кистей. Если там тепло, то малышу не грозит переохлаждение.

Если это первая прогулка с новорожденным младенцем, то рекомендуется пребывать на воздухе не более 5–10 минут. Опытные мамы знают, что процесс одевания и раздевания займет гораздо больше времени, чем сам зимний моцион. Потому в течение первой недели, пока кроха адаптируется к морозному воздуху, его можно прогуливать на балконе.

Постепенно прогулки будут увеличиваться на 5–10 минут, достигая часа к концу недели. Хорошим ясным днем зимой можно погулять 1,5–2 часа.

Современный человек уже настолько привык к благам цивилизации, что естественные прогулки для новорожденных и деток постарше на свежем, морозном воздухе зимой расценивается родителями, как очередной набор опасностей. На самом деле малыши намного ближе к природе, чем уже взрослые, современные жители больших городов.

Сколько гулять зимой с ребенком до года

Многие родители справедливо опасаются, что на свежем воздухе малыш будет подвержен влиянию многих факторов, с которыми бы точно не столкнулся в квартире. На самом деле это очень хорошо! Иммунная система крохи с первых дней должна приспосабливаться к новым для ребенка условиям жизни, а от ежедневных прогулок здоровья крохи будет только крепче.

О том, сколько гулять с новорожденным зимой в коляске, можно узнать из следующих рекомендаций специалистов:

  • 1 прогулка – 5-10 минут;
  • 7 дней – 10-20 минут;
  • 1 месяц – 2 раза по 30-40 минут;
  • 3 месяца – 2 раза по 60 минут;
  • полгода – 2 раза по 60 минут;
  • 1 год – 2 раза по 60-90 минут.

На вопрос, сколько гулять зимой с ребенком возрастом 1, 1,5 или даже 2 года большинство детских специалистов советуют придерживаться такого правила: сумма времени, проведенная малышом на улице должна быть не менее 4 часов. Лучше если это время будет поделено на 2-4 выхода на улицу, чтобы малыш не смог слишком устать.

Время, которое следует проводить с ребенком на свежем воздухе, во многом будет зависеть от окружающих условий. Разумеется, если малышу некомфортно или на улице слишком ветрено, то прогулка с мамой может принести больше вреда, чем пользы. Итак, когда время на свежем воздухе следует изменить:

  1. Малыш родился недоношенным или имеет слишком малый вес. Терморегуляция грудничков далека от совершенства, а у младенцев с меньшей массой тела – тем более. Такой ребенок может очень быстро переохладиться и даже простудиться. Поэтому если малыш имеет массу тела меньше 3 кг, то лучше не выходить на свежий воздух с температурой ниже 5 градусов мороза. Время нахождения на улице сократить вдвое – не более 5 минут для первого раза. С недоношенными детками начинать прогулки педиатры рекомендуют на застекленном балконе.
  2. Ребенок недавно перенес прививку. Иммунитет малыша существенно снижается после вакцинации, поэтому от прогулок на какое-то время стоит отказаться. Сколько не выходить с малюткой на улицу? Все зависит от состояния грудничка. Но обычно не более 3-5 дней. По их истечению нет нужды опять поэтапно увеличивать время нахождения на свежем воздухе. Если до прививки Вы гуляли полчаса, то и продолжать можно начинать сразу же с этого времени.
  3. Малыш недавно переболел ОРВИ. Если речь не идет о банальном насморке, при котором гулять даже нужно, то простуду лучше отказаться от выхода на улицу. Даже после нормализации состояния крохи пару дней лучше провести дома, а затем уже начинать снова постепенно увеличивать время прогулок в коляске.

Но бывает, что малыш сам не слишком-то расположен гулять на свежем воздухе, капризничает и просится домой. Что же делать в этом случае?

Если малыш начинает капризничать, и маме приходится возвращаться домой с младенцем раньше рекомендованного педиатрами времени, то это может происходить по нескольким причинам:

  1. Неудобная коляска. К сожалению, не все модели колясок для новорожденных хорошо себя зарекомендовали в зимнее время года. Важно правильно выбрать зимнюю коляску для новорожденного. Она должна иметь хорошо защищенную со всех сторон от снега и холодного ветра люльку.
  2. Ребенку холодно. Важно правильно одеть новорожденного на зимнюю прогулку. Желательно чтобы максимум вещей была изготовлена из хлопковой, теплой ткани. Сверху желательно надеть детский теплый комбинезон или меховой конверт.
  3. Внезапно изменилась погода. В любой момент может подняться ветер, похолодать или даже начаться метель. Поэтому про запас с собой всегда нужно иметь детское одеяло или плед. Эти необходимые предметы можно всегда носить с собой в сумке для коляски. Дополнительное тепло в коляске сможет обеспечить специальный утепленный вкладыш или спальный мешок.
  4. Малыш проголодался. Чтобы этого не произошло, перед прогулкой малютку обязательно стоит покормить. Тем более что на сытый желудочек ребенок будет крепче спать на прогулке.

В любом случае стоит внимательно следить за состоянием крохи на прогулке, и если что – сразу собираться домой.

Если мама заметит один из следующих признаков, то с ребенком лучше сразу же возвращаться домой, не дожидаясь положенной продолжительности зимнего путешествия:

  1. Личико и щечки малютки побледнели, а носик – покраснел.
  2. На ощупь ручки и шея малыша холодные.
  3. Ножки малыша стали холоднее обычного.
  4. Малыш плачет и не может успокоиться.

Все это – первые признаки переохлаждения малютки. Чтобы кроха не заболел – нужно сразу же отправляться домой и согреваться в помещении.

Ни для кого не секрет, что новорожденный ребенок нуждается в прогулках на свежем воздухе. Для тех детей, которые родились в теплое время года, обычно с этим проблем не возникает. А как быть с теми малышами, которые родились зимой? Здесь важно правильно регулировать продолжительность прогулок, а также одевать малыша по погоде.

Итак, дети должны гулять вне зависимости от времени года. Так, сколько гулять с новорожденным зимой, и как одеть малыша правильно?

Педиатры рекомендуют начинать прогулки уже с 10-го дня жизни крохи. При этом первые разы выходить на улицу стоит, когда температура воздухе не ниже -5 градусов. Такое ограничение действует только для новорожденных. Ведь уже с трехмесячным ребенком допускается гулять при -15 градусах.

Конечно же, прогулка важна. Но ориентироваться все же стоит на погоду за окном. Так, если на улице сильный мороз и ветер, то в этот день стоит ограничиться «прогулкой» на балконе или у открытого окна. Как уже отмечалось выше, ориентиром для родителей должна выступать не только температура воздуха за окном, но и наличие ветра.

Продолжительность первой зимней прогулки должна составлять всего 5-10 минут. В дальнейшем, продолжительность прогулок будет постепенно увеличиваться. Так, уже с месячным ребенком в зимнее время года можно гулять по часу. Специалисты обращают особое внимание на то, что важно гулять каждый день, но не обязательно по долгу.

  • Первая прогулка с новорожденным летом, должна состояться не раньше чем на десятый день после рождения. Если столбик на градуснике поднялся выше 30 градусов, прогулку стоит отложить
  • Малыш очень легко может получить тепловой удар. Лучше, для начала прогулок, выбирать утреннее и вечернее время. В этот период суток не так сильно жарко как в полдень. Начинать прогулки стоит с 20 минут и постепенно увеличивать время пребывания малыша на улице
  • Если в холодное время года рекомендуется носить малыша на руках, то для летнего периода надо позаботиться о коляске. Это в том случае, если малыш не будет протестовать и не будет хотеть обратно на ручки
  • Она должна быть оснащена москитной сеткой, чтобы защитить малыша от насекомых. Матрасик должен быть из натуральных составляющих. Если сделать выбор в пользу синтетики, то у малыша быстро вспотеет спинка. Это касается и одежды крохи, она должна быть из натуральных тканей
  • Начинать прогулки зимой следует с десяти минут пребывания на улице. В дальнейшем, постепенно, увеличивать еще на десять минут. Когда малыш адаптируется к прогулкам, можно разрабатывать свой режим. Все зависит от возможностей и занятости мамы
  • Гулять можно два раза в день, от полутора до двух часов. Для того чтобы малыш крепко спал во время прогулки, перед выходом на улицу, его надо накормить. И иметь под рукой пустышку, на случай когда малыш расплачется. Она не даст грудничку захватывать холодный воздух ртом
  • Если погода не позволяет гулять, для того чтобы не сбиться с режима, можно устроить прогулки на балконе
  1. Чистый подгузник, слип, теплые носки предпочтительно из шерсти. Хлопчатобумажный чепчик или шапочку не нужно надевать под основную теплую шапку, тем самым Вы только добавите ненужные складки, которые будут раздражать малыша.
  2. Комбинезон или слип из флиса или махры.
  3. Теплый конверт или комбинезон предпочтительно на овчине, теплая шапка, а поверх нее можно надеть капюшон.
  • после того, как поставили прививку. Вакцинация — это удар по иммунитету, поэтому риск подцепить инфекцию во время прогулки после прививки очень высок;
  • у ребенка острая стадия болезни (температура, кашель, насморк). Особенно опасно гулять, если у ребенка температура выше 37,5 °С. У ребенка может возникнуть спазм сосудов, и отдача тепла, которая сейчас так необходима, приведет к перегреву внутренних органов;
  • при неблагоприятных погодных условиях (сильный ветер, высокая влажность и очень низкая температура воздуха или же, наоборот, в сильную жару).
  • На прогулку нужно обязательно одеть свежий памперс.
  • В любую погоду, даже летом, на малыша рекомендуется одевать шапочку или чепчик.
  • Одевать малыша нужно по правилу: столько же слоёв одежды, сколько на себя, плюс ещё один слой.
  • Сначала одевается мама, потом одевает ребёнка,чтобы малыш не вспотел.
  • В первые дни можно выйти погулять с малышом без коляски на руках или в люльке.
  • С малышом до 6 месяцев рекомендуется выходить на прогулку, если температура воздуха на улице теплее, чем минус 10°С, с малышом старше 6-ти месяцев при температуре теплее, чем минус 15°С.
  • Зимой рекомендуется гулять днём, когда светит солнышко и воздух максимально прогревается.
  • Если час ещё не прошел, а мама уже замерзла, нужно вернуться домой.
  • Замерший малыш активно машет ручками и ножками, инстинктивно пытаясь их разогреть.
  • Кожа малыша при этом бледная, стопы и пальчики на руках холодные на ощупь. В таком случае накройте малыша одеяльцем или теплой пеленкой.
  • Перегревшийся малыш, напротив, имеет покрасневшую кожу, кое-где может выступить пот.
  1. В первый же день после выписки. Дайте ребенку время привыкнуть к новым условиям в его жизни.
  2. Когда температура за окном падает ниже 15 градусов. Возрастает риск переохлаждения.
  3. При сильном морозе и резком, холодном ветре. Выходя на улицу в такое время, вы рискуете обморозить малышу щечки и носик.
  4. Если ваш ребенок приболел или у него повысилась температура. Во время болезни дети много и чаще потеют, поэтому существует опасность переохлаждения. Это может ухудшить состояние уже болеющего ребенка. Вы сможете возобновить прогулки сразу же, как только ваш малыш поправится.
  1. Начинать гулять с ребенком при хорошей погоде и температуре не меньше 5 градусов ниже нуля следует с 15 минут. Это вполне достаточное время для первой прогулки и знакомства малыша с миром, который его окружает.
  2. При температуре воздуха минус 15 градусов первая прогулка не более 10 минут по времени.
  3. Ежедневно увеличивайте время прогулки на 10 минут. Не стремитесь сразу увеличивать прогулки на более продолжительное время, дайте организму малыша приспособиться и привыкнуть к переменам температуры.
  4. По продолжительности прогулка в зимнее время не должна проходить более 1,5 часа. Переохлаждаться нельзя ни вам, ни малышу, поэтому полуторачасовая прогулка — самый оптимальный вариант. Вы можете погулять чуть дольше при плюсовой температуре при уверенности, что ребенок и вы сами не замерзнете.
  1. Перед тем как собираться на прогулку, посмотрите, что происходит на улице (есть ли ветер, буран или метель, какая температура воздуха).
  2. Вначале оденьтесь сами, только затем начинайте одевать ребенка. Это делается с целью того, чтобы ребенок не успел вспотеть. Вспотевший ребенок может замерзнуть на улице и заболеть.
  3. Одежду, которая соприкасается с кожей малыша, лучше брать из натуральных тканей. Это могут быть хлопок или лён. Отдавайте предпочтение светлым цветам, в них меньше красителей. Выбирайте одежду со швами наружу, чтобы избежать трения и возникновение раздражения на коже.
  4. Выбирайте распашонки, закрывающие ручки, или покупайте царапки отдельно. Ручки ребенка быстро замерзают, поэтому они должны быть надежно закрыты. Поверх царапок не забудьте надеть теплые шерстяные рукавички.
  5. Одевайте одежду попросторнее, она не ограничивает ребенка и лучше согревает, чем вещи, одетые впритык.
  6. Если на улице ниже 10 градусов, обязательно закройте личико ребенка пеленкой. На ножки при такой температуре наденьте шерстяные носочки.
  7. Возьмите с собой на прогулку соску. Она всегда должна быть у вас под рукой для того, чтобы когда ребенок расплачется, дать ее ему. Так холодный зимний воздух не попадет в дыхательные пути ребенка. Когда ребенок дышит через нос, воздух согревается.
  8. Если зимой вы планируете гулять, пока малыш спит в коляске, обеспечьте ему теплое гнездышко.
  1. Если кроха родился весом менее 3 килограммов, но доношенный, выйти на улицу с ним разрешают только при условии, что на улице не холоднее минус 5 градусов.
  2. С недоношенными малышами разрешено гулять, только если на улице плюсовая температура.

Как одеть новорожденного зимой на улицу?

Если температура на градуснике -5, то можно, в первый раз, погулять десять минут, постепенно увеличивая время прогулки. До -15, разрешается дышать свежим воздухом не больше пяти минут.

Осенне-весенний период очень переменчивый по погодным условиям, да и является сезоном вирусных инфекций. К первой прогулке в этот период следует отнестись очень серьезно. Если на улице хорошая солнечная погода без ветра, то можно смело выйти на десять минут. На следующий день прибавить к прогулке ещё десять минут. Постепенно увеличивая время прогулки.

Гулять с грудничком следует каждый день. В первые дни его жизни следует выходить с ним на балкон. Его можно брать на ручки, предварительно завернув в тёплое одеяло. В летнее время можно надеть на него тёплую шапочку и бодик. Если балкон достаточно вместительный, можно вывозить ребёнка на коляске. Необходимо во время прогулки открывать лицо ребёнка таким образом, чтобы на него попадали прямые солнечные лучи. Так происходит обогащение организма ребёнка витамином D.

Лето — самое благоприятное время для прогулок. На улице тепло, солнечно, поэтому очень хочется представить малыша миру. Когда же, наконец, можно гулять новорожденному после роддома, если за окном чудесная погода? Не торопитесь, подождите хотя бы 7 дней до первого выхода на улицу.

Читайте также:  Норма СОЭ в крови у детей по возрасту, таблица

Погода в межсезонье обманчива, и в этом ее основная опасность: когда вы вышли из подъезда, было тепло и солнечно, пока дошли до парка — небо затянуло тучами, и поднялся ветер. Прогулки с новорожденными в это время требуют особой подготовки. Одевайте ребенка так, чтобы можно было быстро снять один слой одежды, если резко потеплело. Берите с собой одеяло на случай, если неожиданно похолодает. Первый выход на улицу можно запланировать через неделю-полторы после рождения малыша.

  • Одевайте малыша слоями, причем вместо одного толстого всегда лучше выбрать два тонких. Если ребенок перегреется, просто снимите самую верхнюю одежду. А на случай, если кроха замерзнет, захватите с собой одеяло — оно станет запасным слоем.
  • Не стоит слишком укутывать малыша. Чтобы обеспечить необходимый комфорт на прогулке, руководствуйтесь простой формулой: на ребенке должно быть на один слой больше одежды, чем на его маме. Не забывайте, что конверт и чехол коляски тоже считаются.
  • Отправляясь на прогулку с новорожденным, некоторые мамы тщательно одевают малыша, а потом начинают собираться сами. Не делайте так: когда кроха лежит в уличной одежде в теплой квартире, он быстро перегревается.

На первой и следующих прогулках с новорожденным периодически проверяйте, как он себя чувствует. Трогать носик или лобик крохи совершенно бессмысленно — температура открытых участков тела сильно зависит от погодных условий. Есть более надежный способ: залезьте рукой под одежду малыша (если на улице холодно, сначала согрейте свою руку) и потрогайте тыльную сторону его шеи:

  1. Warmth and Temperature Regulation. Линк: https://www.chop.edu/conditions-diseases/warmth-and-temperature-regulation
  2. Sun-Safe Babies. Линк: https://www.skincancer.org/blog/sun-safe-babies/

Если первые месяцы жизни малыша проходят как раз в зимний период, мамы следят за тем, чтобы было как можно меньше оголенных частей тела. Для этого приобретают специальный комбинезон, одевающийся под верхнюю одежду. Он будет защищать от переохлаждения спинку и живот грудного малыша.

Для новорожденных не рекомендуют приобретать одежду с крупной фурнитурой, типа молний, пуговиц и прочего. Чтобы грудничок не испытывал неудобств от одежды, ее выбирают со швами снаружи и мягкими кнопками.

Мамы следят за тем, чтобы ребенок не переохладился и не перегрелся. Для этого не одевают слишком много одежды. Перед прогулкой первой всегда начинает собираться мама, надевая верхнюю одежду на себя, затем малыша. Иначе он может взопреть и простудиться. Точно также не рекомендуют надолго заходить с новорожденными в магазины. Если ребенка не с кем оставить на улице, стараются выбрать верхнюю одежду такого типа, которую легко можно снять, находясь в помещении.

Младенцев одевают тепло, но не кутают

Младенцев одевают тепло, но не кутают

Новорожденным для прогулок зимой нужно не так много вещей. Все они составляют три слоя одежды: нательная, теплая и верхняя, а также носочки, варежки, шапочки и шарф. Чтобы понять, что на ребенка надели нужное количество вещей, перед выходом трогают его шею. Если она очень горячая и даже влажная, значит, ребенок уже взопрел, и нужно снять один слой одежды.

Родителям стоит помнить, что у новорожденных обмен веществ сильно отличается от взрослых людей. Поэтому, если где-то родители мерзнут, ребенку может быть вполне хорошо. Чаще всего встречаются именно те случаи, когда ребенок не замерз, а вспотел.

Обратите внимание! Начиная с месяца жизни, малыш должен приучаться к прогулкам и в среднем быть на свежем воздухе 1,5-2 часа ежедневно.

С месячным ребенком можно гулять до -10, но при условии отсутствия ветра. В дальнейшем, когда малыш будет уже немного постарше, прогулки могут быть и при -15. Педиатры советуют сокращать обычное время прогулок при морозах.

Первые месяцы жизни не обязательно гулять с ребенком по разным маршрутам. Вполне достаточно побыть на балконе или просто во дворе. Главное, чтобы место было выбрано тихое и спокойное.

Первые месяцы гуляют на балконе или в тихом месте

Первые месяцы гуляют на балконе или в тихом месте

Дополнительная информация. Перед прогулкой рекомендуют наносить на щеки ребенка защитный детский крем, чтобы сильный ветер не повредил нежной коже малыша.

Кроме того, мамам стоит собрать коляску заранее и положить все необходимое, что может понадобиться во время прогулки:

  • бутылочки с питьем (молоко или вода);
  • салфетки платки (влажные или бумажные);
  • сменные подгузники;
  • теплая пеленка.

В целом мамы должны понимать, что главное в прогулках с новорожденными детьми – это соблюдение комфорта. Необходимо следить за тем, чтобы ребенку было не холодно и не слишком жарко. Прогулки могут быть ограничены по времени из-за сильных холодов. Дополнительно советуют в зимнее время обойтись без слингов, отдавая предпочтение коляскам. Так будет теплее малышу и легче самой маме.

Кажется, что женщине, которая сумела выносить и родить ребенка, уже ничего не может быть страшно и тяжело. Но на самом деле, все хлопоты, переживания и заботы только начинаются. Знакомство с малышом тянет за собой столько вопросов и тревог, связанных с уходом за ним, что нередко голова идет кругом.

И одним из первых волнительных моментов после выписки становится первая прогулка: когда можно гулять с новорожденным после роддома, сколько должная длиться прогулка, во что одевать малыша и т.д. Все это для молодой матери не всегда понятно и может стать причиной для беспокойства. Поэтому, наверное, не лишним будет рассказать об этом подробнее.

Можно выделить несколько однозначных общих рекомендаций, которые касаются первой прогулки с новорождённым:

  • в разных источниках указано, что первая прогулка новорожденного может состояться, как на следующий день после выписки, так и через 3-4 дня пребывания дома;
  • длительность первого похода на улицу не должна превышать 10 минут;
  • стоит отказаться от прогулки на улице в непогоду (можно ограничиться пребыванием на свежем воздухе на балконе);
  • прогулку стоит отменить, если температура на улице выше 30, или ниже 10 градусов;
  • перед прогулкой малыша нужно покормить – так ему будет спокойней;
  • для первого выхода не обязательно брать коляску – у мамы на руках малышу будет комфортнее;
  • для прогулки стоит выбрать тихое место с чистым воздухом (парк, сквер, тихий дворик), а не тротуар вдоль оживленной автомобильной дороги;
  • если малыш родился недоношенным, то об особенностях прогулок с ним следует проконсультироваться с педиатром.

Правильно организованные прогулки, свежий воздух благоприятно влияют на малыша: улучшают его аппетит, сон, обеспечивают оптимальные условия для закаливания и адаптации к окружающей среде. Одним из факторов, который влияет на особенности организации первого выхода малыша на улицу, является время года.

Естественно, сопутствующим критерием являются климатические условия, где проживает ребенок. (Далее будут рассмотрены условия для умеренно континентального климата).

  • впервые выйти гулять со здоровым малышом можно через несколько дней после выписки;
  • начинать следует с 10 минут, постепенно увеличивая время на 5-10 минут каждый день;
  • лучшее время для прогулки – утро или вечер (после 17 часов);
  • категорически не рекомендуется выходить с ребенком на улицу при температуре выше 30 градусов во избежание теплового удара;
  • одевать ребенка по погоде, не перегревать, не кутать;
  • одежда и матрас в коляске должны быть из натуральных материалов;
  • избегать попадания прямых солнечных лучей на малыша, отдать предпочтение тени деревьев;
  • от мошек, комаров и мелкого сора с деревьев защищать малыша москитной сеткой на коляске.

Оба эти времени года отличаются достаточно изменчивыми погодными условиями. Поэтому чаще всего мамочкам именно в этот период приходиться выходить с детьми на прогулку с запасом вещей на случай непредсказуемой смены погоды: кофточками потеплее, шапочками от нежданного солнца, пледами от холодного ветра, зонтами, дождевиками и т.д.

Осенние и весенние прогулки должны быть продуманы и организованы особенно тщательно:

  • первый выход планируется не раньше, чем на 4 день после выписки;
  • при переменчивой погоде и температуре первые дни прогулок не должны длиться более 15 минут;
  • так как малыш в коляске неподвижен, одевать его нужно немного теплее (на один слой одежды), чем одевается сама мама;
  • в коляске или сумке на прогулке всегда должен находиться дождевик, на случай внезапного дождя;
  • ребенку нельзя долго находиться в коляске, накрытой дождевиком («парниковый эффект» мешает поступлению кислорода к малышу);
  • дышать полезным дождевым воздухом можно на балконе или под навесом;
  • отказаться от прогулок при сильном порывистом ветре.
  • Летом, в жару, рекомендуется гулять утром и вечером, когда на улице более прохладно.
  • Днём, в самый солнцепёк, лучше оставаться дома.
  • Не гулять на открытом солнце, держаться в тени домов или в кружевной тени деревьев.
  • Обязательно брать с собой на прогулку бутылочку с водой и поить малыша по требованию.

Важно! Летом первая прогулка может длиться приблизительно 20 минут.

Летняя прогулка с новорожденным

Летняя прогулка с новорожденным

  • При температуре ниже 15 градусов отменить поход на улицу.
  • В регионах с постоянным морозным климатом рекомендуется разбивать протяженность прогулки на два раза – каждая по 20 минут.
  • Коляску желательно утеплить с помощью капюшона и полога для ножек. Внутрь коляски постелить теплое шерстяное или овчинное одеяло. Люлька коляски не должна находиться низко к земле – чем выше, тем теплее.
  • Проверять малыша на наличие переохлаждения. Для этого нужно периодически трогать ручки и шейку. Они не должны быть постоянно холодными.
  • Для защиты носика и щечек продаются специальные кремы. Во избежание обветривания и обморожения следует за 15-20 минут до выхода на улицу нанести средство на открытые участки тела. Крем успеет впитаться, и вода испарится.
  • Для обогащения витамином Д необходимо подставлять коляску под лучи солнца, таким образом чтобы они попадали на детское лицо.
  • Сохранить приятные и волнующие моменты о зимней прогулке поможет фотоаппарат. Можно взять его с собой.
  • Нос и рот ребенка должны быть открытыми, а не замотанными шарфом.
  1. Памперс и нательное белье.
  2. Кофточка и штанишки либо легкий трикотажный комбинезон (можно приобрести шерстяной или махровый).
  3. Теплая шапочка, шарфик и зимний конверт.
  • Если ко дню первой «вылазки» температура около 5°С, то можно погулять 10 минут, ежедневно увеличивая время на 5 – 7 минут, постепенно доводя длительность зимней прогулки до 1 ч.
  • Когда температура зимнего воздуха опускается до -10°С, в первый раз новорожденному на улице лучше находиться 5 минут, но не более получаса в последующем. Красные щеки у младенца могут быть признаком того, что малышу очень жарко.
  • Когда за окном сильный мороз, ниже 15°С, из дома с ребенком лучше не выходить и делать паузы в гуляниях. В такой ситуации необходимо несколько раз в день проводить проветривание помещения и влажную уборку.
Зимняя прогулка
Зимние прогулки с малышом – необходимая часть его развития, поскольку свежий воздух в “рационе” должен присутствовать каждый день вне зависимости от погоды. Правильный подбор детских вещичек поможет сделать зимнюю прогулку по-настоящему веселой и приятной
  1. Расстелите детское одеяло на пеленальной поверхности ромбиком. Верхний угол подверните под одеяло. Им на улице в сильный мороз можно будет прикрыть лицо малыша.
  2. Положив ребенка по диагонали, начинаем его заворачивать, накрывая сначала, например, правым углом одеяла. Уголок следует заправить под спину, только если одеяло не очень толстое.
  3. Частью одеяла, с которой начинали пеленание, целиком накрываем тельце, закрываем ручку.
  4. Следующим шагом прикрываем ноги. Нижним уголком одеяла накрываем ребенка от ножек до шеи, и краешек подгибаем вовнутрь.
  5. В конце, свободный, левый край одеяла, перекидываем через сверток и закрепляем его.
  • Ключевым вопросом для многих новоиспеченных мам является задача – когда можно гулять впервые после роддома?
  • Бабушки, опытные подруги всегда настаивают, что первый выход малыша на улицу должен быть не ранее 1-2 месяцев с рождения, ведь окружающий мир представляет опасность для младенца.
  • Как обстоит ситуация на самом деле, можно узнать, разобравшись в правилах первой прогулки и послушав мнение доктора Комаровского.

Как гулять с новорожденным зимой: 7 вопросов

В зимнее время температура может сильно колебаться, поднимаясь выше 0 градусов и опускаться до морозов. В каждом из этих случаев новорожденного одевают по-разному, чтобы малыш не простывал.

Главное правило, которого должна придерживаться мама зимой при любых погодных условиях, – это то, что ребенка нельзя закутывать. Лучше всего одевать малыша как себя с еще одним слоем одежды и накрывать сверху одеялом. Такая формула бывает вернее всего.

  • первая зимняя прогулка новорожденного может состояться через неделю после выписки;
  • деткам до года не рекомендуется находиться на улице при температуре воздуха ниже 10 градусов;
  • продолжительность первой прогулки составляет 5 минут, а дальше постепенно увеличивается;
  • одевая ребенка по погоде, следует учитывать температурный диапазон «верхней» одежды (комбинезона, конверта);
  • заменить прогулки на свежем воздухе при очень низких температурах можно кратковременным пребыванием на балконе или регулярными проветриваниями в комнате;
  • не лишним будет использование теплого защитного чехла для коляски;
  • первые прогулки в сильные снегопады будут лишними, как для ребенка, так и для матери;
  • те мамы, которые хотят закаливать детей с раннего возраста, не должны пренебрегать рекомендациями относительного того, при какой температуре можно гулять с новорожденным, чтобы, наоборот, не нанести вред здоровью малыша.

C годовалым ребенком можно смело гулять при температуре минус 20 градусов в течение часа, так как ребенок уже достаточно подрос, и процессы терморегуляции усовершенствовались. Гулять с ребенком зимой в 1 год одно удовольствие: малыш интересуется окружающим миром, ковыряет снег лопатой, некоторые детки уже умеют держать равновесие и катаются на горке.

Если по каким-то причинам Вы не хотите выходить гулять, останьтесь дома, а ребенка отправьте на балкон, но будьте бдительны и постоянно проверяйте как там малыш.

Не переживайте, что на одевание ребёнка вы потратите гораздо больше времени, чем на саму прогулку, придут и другие времена.Дадим ещё несколько рекомендаций тем, кто спрашивает, как гулять с младенцем зимой. Перед тем как собраться на улицу, необходимо хорошо покормить младенца, он должен отрыгнуть, поэтому надо поносить его «столбиком».

Если вы боитесь, что ребёнок переохладился, достаточно согретой рукой дотронуться до области под затылком, если там тепло. Значит всё в порядке, холодный нос вовсе не показатель.

Еще один актуальный вопрос, сколько можно гулять с грудничком зимой?

Вообще, про температуру на улице в связи с прогулками малыша задаётся уйма вопросов. Хотя одни и те же показатели температуры в Питере и в Москве, например, явно отличаются по ощущениям. Поэтому здесь все неоднозначно.

Существуют стандартные рекомендации, на которые обычно и полагаются родители. С детьми до полугода температурный показатель не должен быть ниже 10 градусов, от полугода гулять можно до минуса 15.

В большинстве своём в таком вопросе мамы стараются слушать и собственную интуицию. Конечно, поначалу зимние прогулки покажутся настоящим испытанием. Малыши не любят одеваться, надеть тёплую шапочку иногда оказывается реальной проблемой. Но потом и к этому можно привыкнуть. Зато насколько лёгкими и необременительными покажутся прогулки в летнее время, которое ещё пока впереди.

Как проверить, холодно или жарко малышу?

Для того чтобы определить, как себя чувствует малыш (холодно ему или жарко), необходимо первое время каждые 5―10 минут контролировать его тепловой режим. Проверяем только затылок новорожденного: если он теплый ― все хорошо, если он прохладный ― забираем кроху домой, а в следующий раз просто немного теплее его одеваем. Носик, ручки, ушки и т.п. не являются температурными показателями малыша.

Как говорит Е. О. Комаровский, никаких шарфиков не нужно. Они не защищают кроху так, как это делает его носоглотка. При этом шарф препятствует свободному движению воздуха, через 3 минуты он становится мокрым, а следовательно, и небезопасным.

Особый вопрос ― шапочки. Не стоит при 16 ˚С натягивать ребенку теплую шапку. Такой страшный для всех менингит бывает в результате заражения вирусной палочкой, а не вследствие пребывания на воздухе. Так что легонькая х/б шапочка будет уместней всего.

Более подробно о прогулках на свежем воздухе рассказывает Е. О. Комаровский

Ежедневные прогулки на свежем воздухе обязательны для детей с рождения. В разное время года их характер и продолжительность могут меняться, ведь одно дело наматывать километры с коляской летом в тёплую погоду, и совсем другое — гулять в январские морозы. Почему же врачи в один голос твердят о необходимости ежедневных прогулок, почему это так важно и сколько по времени они должны длиться?

Ответ на этот вопрос очевиден, но мамы всё же регулярно им задаются, ведь бывает погода «не лётная»: дождь, ветер, метель и так далее, когда так не хочется выходить из своей тёплой квартирки в этот «суровый и беспощадный» мир.

Во-первых, свежий воздух невероятно благоприятно влияет на развитие центральной нервной системы и головного мозга малютки. После регулярных прогулок дети становятся намного спокойнее.

Во-вторых, сон на улице гораздо более продолжительный и качественный, если, конечно, вам удаётся убаюкать малыша на улице.

В-третьих, прогулки укрепляют и закаляют организм, легкие очищаются, а клетки тела насыщаются кислородом.

Гулять с ребёнком каждый день следует в одно и то же время, чтобы у него устанавливался режим сна и бодрствования. Со временем он будет засыпать гораздо легче во время прогулок, так как привыкнет.

У родителей появляется масса вопросов, на которые некому дать ответ, в какую погоду можно гулять с ребенком до года, а в какую не стоит, при какой температуре и, как его при этом стоит одевать.

Прогулки с новорожденным полезны не только для детей, но и для взрослых. Как правило, в этот период малыш постоянно спит и просыпается в тех случаях, когда ему хочется либо есть, либо его что-то беспокоит.

Тем не менее, находясь на свежем воздухе происходит процесс закаливания, что положительно влияет на иммунную систему новорожденного.

Прогуливаясь с ребенком в жаркую погоду не нужно забывать и о важности ультрафиолетовых лучей, благодаря которым можно обогатить детский организм витамином D и предотвратить заболевание рахитом.

Читайте также:  Как чистить носик новорожденному - что нельзя делать, метод чистки

Конечно же, гулять с новорожденным на свежем воздухе очень полезно, но не стоит превращать это в культ. Совершенно необязательно, часами возить малыша в коляске.

Двухразовых в день прогулок вполне будет достаточно. К примеру, коляску можно оставить на балконе, а мама сможет заняться своими домашними делами.

Если малыш здоров, то прогулки можно осуществлять спустя десять дней после его рождения.

Однако в этот период нужно не забывать следить за погодными условиями.

На улице не должно быть ветреной или дождливой погоды.

В этот период достаточно будет обычных проветриваний комнаты. Если вы боитесь простудить малыша, то его можно на пол часа вынести за пределы комнаты.

Сколько можно гулять с грудничком при 0 градусов или общие рекомендации по прогулкам с новорожденными

Прогулка новорожденного зимой требует более тщательной подготовки, чем летняя, ведь ни переодеть малыша на улице, ни покормить, если он проголодается, будет невозможно. Поэтому лучше выходить гулять после того, как малыш хорошо поел и вы поносили его «столбиком», дав возможность выпустить лишний воздух и снизив риск того, что его будет беспокоить вздувшийся животик.

Одеваем новорожденного на прогулку зимой по погоде — слишком жаркий или, наоборот, слишком холодный конверт или комбинезон могут нарушить ваши планы и значительно сократить время, проведенное на свежем воздухе. Поскольку малыш практически всю прогулку, скорее всего, будет спать, удобно использовать специальный теплый конверт (часто он идет в комплекте с коляской).

При покупке уточните температурный диапазон, на который рассчитан конверт или комбинезон, чтобы понять, что нужно будет надевать под него — это могут быть обычные вещи (хлопковый комбинезон-слип, носочки и т. п.) или специальное термобелье. В качестве страховки всегда можно взять с собой небольшой плед на случай серьезного мороза.

Возраст Весна Лето Осень Зима
Первая прогулка 10–15 мин. 15–20 мин. 10–12 мин. 5–10 мин.
1 неделя 25–35 мин. 30–45 мин. 20–25 мин. 15–20 мин.
1 мес. 2 раза по 50-60 мин. 2 раза по 1–1,5 часа 2 раза по 40–50 мин. 2 раза по 30–40 мин.
3 мес. 2 раза по 1,5–2 часа 2 раза по 2,5–3 часа 2 раза по 1–2 часа 2 раза по 1 часу
6 мес. 2 раза по 2 часа 2 раза по 2 часа или 1 раз по 4–5 часов 2 раза по 1 часу 2 раза по 1 часу
12 мес. 1–2 раза по 2–3 часа 2–3 раза по 2–3 часа 2 раза по 1–1,5 часа 1–2 раза по 1–1,5 часа

О полезности прогулок можем говорить бесконечно:

  • организм снабжается кислородом, благодаря чему улучшается аппетит и сон;
  • перепады температур и закаливание укрепляют иммунитет;
  • правильно формируется костно-мышечная и нервная системы;
  • ребенок познает окружающий мир и знакомится с новыми людьми;
  • лучше функционируют дыхательные пути;
  • улучшается кровообращение;
  • ультрафиолет — отличная профилактика рахита;
  • тренируются глазные мышцы за счет рассматривания предметов.
Прогулка матерей с детьми
Прогулка полезна не только грудничку, но и его маме – можно поделиться опытом с подругами и обсудить “наболевшие” вопросы
  1. Восполняем потребность в кислороде. На улице содержание кислорода намного выше, чем в комнате. В зимний период батареи и обогреватели дополнительно сушат воздух и снижают содержание драгоценного газа.
  2. Свежий воздух. Воздух в помещении содержит большое количество бактерий, пыли, аллергенов, факторов бытовой химии.
  3. Стимулируем работу иммунитета. Прогулки – один из способов закаливания организма. Перепад между температурой в комнате и на улице стимулирует защитные механизмы иммунной системы малыша.
  4. Предупреждаем развитие рахита. Витамин Д вырабатывается в коже крохи при воздействии ультрафиолета. Даже если день выдался не совсем ясным, получасовая прогулка значительно повысит уровень витамина Д, поможет укрепить костно-мышечную систему.
  5. Прогулки – это познавательно. На улице малыш исследует окружающий мир. Новорождённый получает новые ощущения, зрительные и звуковые образы. Малыш постарше находит себе товарищей и учится взаимодействовать в социуме.
  6. Польза для мамы. Физические нагрузки помогают восстановить форму после родов, скорректировать вес. Прогулки — возможность найти новых подруг и поделиться секретами воспитания. Общение и поддержка среди женщин снижает уровень послеродовой депрессии.
  7. Интересное времяпровождение. Прогулки – это еще одна возможность побыть вместе маме и крохе.
  • Груднички до 3-х месяцев – не больше часа и при температуре не ниже -5 градусов без ветра.
  • Малыши до года – время прогулки разрешено довести до 1,5 часов, но при температуре до -10 градусов.
  • Делите прогулку на 2 части, если Вы довели её длительность до получаса – самые маленькие в холодное время года лучше переносят короткие выходы. В идеале гулять сначала до обеда, а потом ближе к полднику.
  • После ОРВИ и иных инфекционных заболеваний 2-3 дня желательно побыть дома, а после снова постепенно наращивать длительность прогулок от минимальных для конкретного возраста значений.
  • После прививки не выходите с ребенком гулять 3-5 дней, поскольку вакцина ослабляет иммунитет и риск подхватить вирус очень высок. После этого перерыва сокращать время прогулок не нужно.
  • Если во время прогулки у малыша стали холодными конечности, кончик носа, лицо побледнело или ребенок начал плакать, идите в тепло: это первые симптомы переохлаждения.
  • Памперс.
  • Тонкая и утепленная распашонки.
  • Ползунки.
  • Шерстяные носочки.
  • Бязевая и фланелевая пеленки.
  • Одеяло.
  • Легкая и теплая (вязанная) шапочки, которые закрывают ушки.

Обратите внимание! Ребенка нужно одевать так же, как одеваются родители. Дополнительно должен быть еще один тонкий слой хорошей хлопчатобумажной одежды.

Прогулки с новорождённым осенью

Весенним или осенним деткам очень пригодится дождевик, однако следует помнить, что этот аксессуар придуман для экстренных случаев — добежать домой, если сильный дождь застал вас в пути или далеко от дома. Конечно, разреженный воздух во время дождя очень полезен, но гулять в таком случае можно только под каким-нибудь навесом.

Если же во время длительной прогулки использовать дождевик, то именно он, а не дождь и станет главной опасностью для малыша. При использовании дождевика в течение нескольких часов в коляске образуется так называемый парниковый эффект — в коляске скапливается влага, а кислорода поступает крайне мало. Прогулки под дождевиком едва ли можно назвать полезными.

Когда гулять с ребенком дважды в день по каким-либо причинам не получается, можно заменить одну прогулку сном на балконе или лоджии: оденьте малыша как на прогулку, распахните балконные окна и уложите кроху спать в коляску или люльку.

В заключение еще несколько советов:

  • одежду для прогулок с малышом подбирайте так, чтобы одевание и раздевание занимало минимум времени;
  • очень удобен для прогулок с грудничком комбинезон-трансформер. В первое время он может использоваться как конверт, а когда малыш подрастет, из него легко сделать комбинезон. Кроме того, в современных моделях обычно вшиты длинные молнии — в такие комбезы легко одевать даже спящего ребенка;
  • независимо от сезона грудничку потребуется чепчик. Зимой на такой чепчик надевается теплая шапочка. И чепчик, и шапочку надевайте на малыша в последнюю очередь — непосредственно перед выходом на улицу;
  • приготовьте все, что понадобится вам на прогулке, заранее, затем оденьтесь сами и только после этого одевайте ребенка.

В любом случае, гуляете ли вы зимой или летом, под дождем или под солнцем, внимательно следите за самочувствием своего малыша. Если кроха расплакался не на шутку, лучше прервать прогулку и вернуться домой. Хорошее самочувствие и настроение малыша гораздо важнее всех правил.

Заключение

Даже такие избитые временем вопросы, как первая прогулка новорожденного, до сих пор не могут найти свой единственный ответ. Для каждой матери с малышом он будет своим в зависимости от привычек, традиций, их самочувствия, особенностей восприятия и привыкания к разным температурам и еще много-много от чего другого.

Ознакомившись с общими рекомендациями, прислушавшись к своему внутреннему материнскому чутью, молодая мама всегда сделает правильный выбор, и сможет спокойно наслаждаться свежим воздухом в компании своего новорожденного малыша.

Как проверить, не холодно ли малышу?

Деткам трех месяцев и старше прогулочным табу станет температура –12-15С. В такую погоду оптимальным решением для малышей станет дневной сон на балконе или в комнате с открытой форточкой.

Таким образом, когда можно гулять с малышом и сколько времени проводить с ним на открытом воздухе каждая заботящаяся мама будет решать самостоятельно. Любые температурные ограничения являются всего лишь условностью, на которую стоит опираться при расчете приблизительного времени для прогулки с собственным крохой.

Если ребенок ведет себя активно, гулит, улыбается на свежем воздухе, то время прогулки можно удлинить. Если поведение ребенка неудовлетворительное, он капризничает или ведет себя неспокойно, то стоит прекратить прогулочку, проверить памперс и пересмотреть одежду малыша, может быть ему очень жарко или напротив холодно.

Еще одна опасность зимних прогулок – перегрев. Обычно мамочки боятся, как бы не переохладить малыша и кутают его в гору одеялец и меховых накидок. Но «чем теплее, тем лучше» − подход не совсем верный. Если ребеночек перегреется, вспотеет, это так же опасно для его здоровья, как и холод. Когда вы начнете дома раздевать вспотевшего на прогулке грудничка, малейший сквознячок может вызвать у него простуду. Поэтому одеваем малыша по погоде.

Когда можно начинать гулять с новорожденным

После достижения ребенком 10-дневного возраста можно начинать приучать его к свежему воздуху. Поначалу это делается на балконе. Длительность первых прогулок не превышает четверти часа. Затем она немного увеличивается. Минимальная температура для двухнедельного малыша – 5 градусов тепла, а для трехмесячного – 10 градусов ниже нуля.

Первая прогулка с новорожденным по совету педиатра проводится уже на пятый день. Разумеется, если младенец здоров. Однозначно ответить на вопрос, когда новорожденного можно выносить на улицу, нельзя, ведь все дети разные.

Ошибочно гулять с ребенком летом сразу же после выписки из роддома. Жара не менее опасна для новорожденного, чем холод. Даже если на улице нежарко, есть риск развития у него перегревания.

Отказываться от прогулки в зимнее время года не стоит – грудничку нужен свежий воздух. Если у ребенка нет отклонений в развитии, начинать гулять с ним зимой следует с двухнедельного возраста.

Прогулка зимой

Прогулка зимой

Важно! При показаниях термометра ниже 15 градусов мороза прогуливаться с ребенком запрещено.

Организация прогулки имеет свою специфику и требует от родителей повышенной осторожности. Во-первых, не стоит выносить малыша на улицу, если там идёт дождь. Некоторые родители ошибочно полагают, что дождевик, которыми оснащены современные модели колясок, позволит провести качественную прогулку в любую погоду.

Поэтому, решая вопрос о том, когда можно гулять с новорожденным весной или осенью, следует также обратить внимание на погодные условия: отсутствие дождя, сильного порывистого ветра. Для прогулки важно правильно подобрать одежду ребёнку, чтобы ему в ней было комфортно и тепло. Продолжительность первого пребывания на свежем воздухе в эти сезоны не должна превышать четверти часа, с каждой прогулкой время можно увеличивать на десять минут, постепенно доведя до максимума – полтора часа.

Некоторые родители, следуя советам бабушек, не выносят новорожденных на улицу первый месяц после рождения, независимо от времени года и погоды, руководствуясь какими-то предрассудками и забобонами. Другие же мамочки, выписавшись из роддома с малышом, тут же на второй день гуляют с ним на улице, не замечая даже, что там зима и 4 градуса мороза. Кто же из родителей в таком случае ближе к правде?

Исходить нужно будет из общего состояния здоровья малыша и погодных условий.

Сколько по времени гулять с грудничком зимой: польза и рекомендации

Из общих рекомендаций — дышать ребенку свежим воздухом лучше начинать все же на балконе, по достижению им 10 дней от рождения, по 15–20 минут, постепенно увеличивая продолжительность прогулки. Температура воздуха при этом для малыша от двух недель до месяца не должна быть ниже 5 ˚С, а для ребенка 2–3 месяцев — не ниже –10 ˚С. Но есть и некоторые детали, зависящие от индивидуальных особенностей каждого крохи. И иногда ждать целых 10 дней не стоит.

Всем полюбившийся Е. О. Комаровский делает акцент на том, что нахождение ребенка на улице (или, как вариант, ― на балконе в первые дни от рождения) и продолжительность пребывания на свежем воздухе зависит от веса малыша. Если он весит 3,5 кг, то гулять на улице можно при температуре воздуха от 16 градусов, а если он весит 4,5 кг, то и при температуре воздуха от 0 градусов.

Продолжительность прогулки ― от 2 часов, и чем дольше, тем лучше. Свежий воздух бодрит, активизирует жизненные функции организма, способствует аппетиту. Плюс, находясь на свежем воздухе, ребенок получает от солнышка витамин D. Но что делать, если кроха весит 3,5 кг, а температура воздуха, например, 8 ˚С?

Также учитывайте время года: гулять как в морозную погоду, так и в сырую, нужно, но осторожно. По чуть-чуть ― 20 минут, и достаточно, исключив при этом вариант –30 и 40 градусов Цельсия. А когда к месяцу малыш окрепнет, то и больше.

Исходя из этого, можно говорить о том, что:

  1. Прогулка на свежем воздухе ― мероприятие постепенное (стоит начинать с 15 минут, понемногу увеличивая время до 2–4 часов пребывания на свежем воздухе).
  2. Начинать адаптацию маленького организма к перепадам воздуха нужно с пребывания его на балконе (а как долго и стоит ли ждать 10 дней ― решать маме с курирующим педиатром, исходя из физиологических данных малыша: если он родился 4 кг и на улице жаркое лето, то лучше ведь в прохладном тенечке, чем в душной квартире).
  3. Прогулка на свежем воздухе ― дело нужное, необходимое, но сугубо индивидуальное.

На прогулке ребенок должен научиться приспосабливаться, во-первых, к смене окружающего пространства, во-вторых, к перепаду температур, в-третьих, к уличной одежде. Для решения этих задач важна последовательность.Чтобы привыкнуть к громадному объему улицы, малыш должен сначала освоиться в комнате. Примерно к 1-1.

В среднем осторожный выход из пеленки в просторы комнаты, а затем под открытое небо происходит в течение первых 30-40 дней жизни. Летом прогулки можно начать раньше – с двадцатого дня, но проводить их на закрытом балконе, прикрывая коляску накидкой и ограничивая обзор ребенка.

Привычка спать при движении воздуха вовсе не закаливает ребенка. На холоде снижается активность иммунного отклика, а если гулять регулярно, снижается фагоцитоз, поэтому ребенок может даже начать болеть чаще. Кроме того, привыкнув засыпать на прогулке, ребенок может начать и ночью требовать знакомых условий: спать только в качающейся коляске или с открытыми окнами.

Внимание: к 3-6 месяцам для малыша наступает опасный период – разрушаются материнские антитела в его организме и ребенок наиболее всего подвержен инфекционным и вирусным заболеваниям.

Всё зависит от времени года, когда родился ребёнок. Если малыш родился летом или весной, достаточно подождать 5 — 7 дней и начинать первые путешествия. В холодное время года придется подождать в течение 2 недель.

Не следует выходить на улицу, если температура воздуха опустилась ниже минус 10 градусов или поднялась выше 30.

Первой прогулка не должна длиться более 10 минут. Положите кроху в конверт и возьмите на руки. Первый выход можно совершить на балконе, особенно если вынести коляску проблематично. Постепенно увеличивайте продолжительность прогулки на 5 — 10 минут, и к 3 месяцам малыш может проводить на воздухе 2 — 3 часа.

Время пребывания на улице подбирается индивидуально и зависит от самочувствия карапуза и погодных условий. В тёплый солнечный день можно гулять всё свободное время. Если погода не радует, в сильные морозы, снегопады сократите время прогулки.

Большую часть прогулки новорождённый проводит во сне. Пройдёт всего пара месяцев, и малышу будет интересно все, что происходит вокруг. Периоды бодрствования станут длиннее, а на коляску нужно будет прикрепить яркие погремушки.

Раньше считалось, что на первую прогулку с младенцем можно выходить не ранее, чем ему исполнится один месяц, а точнее сказать 40 дней. Потому что по церковной традиции новорожденного крестили на сороковой день, а некрещеного ребенка старались не показывать незнакомым людям, чтобы защитить его от сглаза.

В настоящее время считается, что чем раньше ребенок окажется на свежем воздухе, тем он будет здоровее. После выхода из роддома и адаптации к домашним условиям через несколько дней можно уже готовить малыша к первой прогулке.

Педиатры советуют первую прогулку со здоровым малышом совершать на 5-7 день с рождения, если на улице стоит хорошая погода. Но нельзя дать однозначные рекомендации относительно того, когда начинать прогулки с новорожденным, потому что все дети абсолютно разные. Поэтому чтобы первая прогулка принесла ребенку пользу и удовольствие, необходимо учитывать такие аспекты, как самочувствие малыша и погодные условия.

Но на самом деле это мнение в корне ошибочное, потому что летом, особенно днем, на улице может быть очень жарко.

Поэтому возникает риск перегрева и даже развития у малыша теплового удара. Это связано с тем, что у детей до трех месяцев система терморегуляции недостаточно развита.

Осенью и весной во время прогулок с новорожденным ребенком родителям нужно соблюдать особую осторожность. В прохладное время года можно начинать гулять с малышом через 6-7 дней после выхода из роддома.

Некоторые родители сомневаются в том, стоит ли гулять с младенцами зимой. Педиатры советуют обязательно выходить на улицу с новорожденным ребенком зимой. Потому что свежий воздух необходим для нормального развития и роста малыша. Прежде чем выходить на прогулку с ребенком в зимнее время, следует проконсультироваться у педиатра. Если малыш здоров, то гулять с ним можно начиная с 14 дней от рождения.

Нахождение на свежем воздухе положительно сказывается на состоянии новорожденного. Благодаря ежедневным прогулкам:

  • улучшается работа внутренних органов за счет активного притока кислорода;
  • адаптируется работа органов дыхания;
  • увлажняется нос, облегчается дыхание;
  • снижается риск развития респираторных заболеваний.
Читайте также:  Сыпь у новорожденного – сыпь на лице, по всему телу у грудничка, гормональная сыпь у новорожденных

Под воздействием прямых солнечных лучей организм вырабатывает витамин D. Поэтому ежедневные прогулки уменьшают вероятность развития рахита. Также пребывание на улице тренирует органы зрения и слуха. В связи с этим с ребенком нужно регулярно гулять.

Как правильно гулять с новорожденным зимой?

Правильно подобрав одежду, адекватно оценив погодные условия, прогулочка доставит положительные эмоции вашей семье. Наиболее удобная одежда для грудных детей – слитные мембранные комбинезоны, отлично сохраняющие тепло. Под комбинезон следует выбрать одежду из натуральных материалов. Придерживайтесь принципа многослойности.

Между слоями одежды (х/б боди, термобелье, флисовая или шерстяная поддева) задерживается воздух, за счет этой воздушной прослойки и сохраняется тепло. Не следует кутать деток сильно. Помните, если вам холодно, это не значит, что холодно вашему ребенку. Но, вы всегда легко определите, холодно вашему сокровищу или нет: потрогайте носик, холодный — значит необходимо дополнительно утеплить малыша.

Прогулка зимой

Прогулка зимой

Далее длительность пребывания на свежем воздухе увеличивается на 5-10 минут. В месячном возрасте при отличной погоде и хорошем самочувствии ребенка гулять можно даже до 2 часов. То же разрешается делать и осенью, если младенец прекрасно себя чувствует и не мерзнет.

Перед тем, как гулять с новорожденным, выбирают подходящее место. Гулять с ним рекомендуется там, где нет большого количества прохожих. Следует избегать близости дорог, машин. Идеальное место – парк, места рядом с водоемом.

Чтобы проверить, холодно или жарко младенцу, следует каждые 5-10 минут проверять затылок. Если он теплый, значит, с ребенком все нормально. Если обнаружено, что он прохладный, значит, нужно как можно быстрее забрать кроху домой. Ручки, носик или ушки никак не скажут, холодно или жарко младенцу.

Ребенок очень активно реагирует на низкую температуру. При этом он громко плачет, активно двигается. Кожа его бледная. Первый признак того, что малыш перегрелся, – жажда.

Важно! Шерстяную шапочку при теплой погоде нельзя надевать. Во избежание менингита следует оберегать малыша от вируса, а не от переохлаждения. Уместнее всего будет легкий хлопчатобумажный головной убор.

Теплая шапочка

Теплая шапочка

Летом оптимально одевать малыша в одежду из хлопчатобумажных тканей. Весной и осенью карапузу не должно быть холодно или жарко. Его одевают в демисезонные комбинезоны из влагопоглощающих материалов. Указанные ткани сохраняют тепло и дают возможность дышать коже. В холодный период года надо одеть кроху в теплые комбинезоны-трансформеры.

Другие случаи, когда ребенка нельзя выводить на воздух, такие:

  1. Повышенная температура тела. Организм в этом случае ослаблен и уязвим перед вирусами и бактериями. Особо опасное сочетание – высокая температура тела и жар.
  2. Появление сыпи. Она может быть безобидной (например, потница) или свидетельствовать о развитии патологии (корь или ветрянка).
Сыпь у младенца

Сыпь у младенца

  1. Сильная жара – повод для отмены выхода на воздух. Она может спровоцировать тепловой удар.
  2. Если мама плохо себя чувствует, ей нельзя выходить с ребенком. В таких условиях он подвергается серьезной опасности.
  3. Если малыш принимает согревающие процедуры, ингаляции, то нужно отложить прогулку.

В комфортную погоду гуляние с новорожденным можно начинать уже в возрасте нескольких дней. Мать должна позаботиться о том, чтобы малыш был одет в комфортную одежду, которая исключает перегрев или, наоборот, охлаждение. Прогуливаться нельзя при неблагоприятных погодных условиях или ухудшении самочувствия малыша.

Непосредственно перед выходом одевается сначала взрослый, а уж потом ребенок. Ведь иначе малыш дома вспотеет, а при выходе на улицу быстро замерзнет. Чтобы не допустить дискомфорта крохи, под шерстяные шапочки стоит надеть тоненький чепчик. Для зимы в качестве верхней одежды используется теплый конверт. В особенно холодную погоду можно взять дополнительное одеяло.

Важно помнить, что если в ходе прогулки нужно зайти в магазин, необходимо расстегнуть замки на верхней одежде ребенка и развязать его шапочку. В противном случае он вспотеет, что при выходе на мороз будет опасно для его здоровья.

Таким образом, новорожденный даже зимой нуждается в ежедневной прогулке. Продолжительность ее будет зависеть от погоды на улице. Обычно, по мере взросления крохи, ее постепенно увеличивают. При сильных морозах прогулку стоит провести на балконе или даже у открытого окна. Чтобы прогулка была комфортной для всех, к ней нужно подготовиться, покормив малыша, а, также правильно выбрав для него одежду, чтобы малышу не было, ни холодно, ни жарко.

Очень важно помнить, что выходить на улицу с ребенком зимой стоит только, если малыш полностью здоров . Наличие насморка говорит о том, что на улицу будет выходить опасно. Ребенок должен дышать холодным воздухом исключительно через нос (там воздух нагревается и увлажняется), а не через рот.

Также, противопоказанием к прогулкам зимой является вакцинация в этот же день . Лучше перестраховаться и провести день дома, чтобы избежать плохих последствий. Любая вакцина может вызвать повышение температуры тела, поэтому стоит быть очень бдительным и наблюдать за своим ребенком.

Гулять лучше между кормлениями. Ребенок будет вести себя спокойнее и крепче спать. Для прогулки с младенцем целесообразно использовать подгузники – они сохранят ребенка в сухости. Под подгузник обязательно нужно использовать специальный защитный крем – например, крем защитный под подгузник «Ушастый нянь» от «Невской Косметики». Он предотвратит появление опрелостей и раздражений на нежной коже малыша даже при длительной прогулке на улице.

Итак, как и сколько гулять с ребенком зимой, разобрались. А вот когда нельзя выводить малыша на улицу? Во-первых, при плохом его самочувствии – например, у малыша лезут зубки, он беспокоится и капризничает, часто плачет. Вряд ли прогулка отвлечет ребенка от своего состояния, а вот присовокупить простуду вполне реально – в период роста зубов у каждого ребенка ослаблен организм, его иммунная система работает в «облегченном режиме», поэтому прогулка может обернуться простудным заболеванием.

Во-вторых, не стоит гулять с ребенком в первые два дня после прививки (любой) – опять же, организм ребенка направил все свои силы на борьбу с введенным вирусом и вряд ли сможет адекватно отреагировать на дополнительную атаку инфекции.

В-третьих, гулять с ребенком зимой нецелесообразно, если температура воздуха опустилась ниже 15 градусов мороза, но даже при такой температуре можно выводить на улицу — только малыша в возрасте 9 месяцев и старше.

  1. Застегнуть подгузник.
  2. Одеть сначала легкую, затем утепленную распашонки.
  3. Потом ползунки.
  4. Теплые носочки.
  5. Завязать легкую шапочку.
  6. Запеленать пеленкой (бязевой) ножки.
  7. Полностью все тело запеленать утепленной пеленкой.
  8. Одеть теплую шапочку.
  9. Закутать в одеяльце.

Вместо одеяльца хорошо использовать зимний конверт. Молния сократит время одевания. Ведь ребенка необходимо одевать в быстром темпе.

Не стоит приобретать младенцу белье, которое одевается через голову и ползунки с резинкой в области талии.

Для грудничков постарше подойдет комбинезон вместо одеяла либо конверта. Главные характеристики зимнего комбинезона – влагонепроницаемость и защита от ветра. Застежка должна быть по всей длине комбинезона, так как спящего грудничка одевать будет удобнее. Манжеты на ручках и ножках должны облегать их во избежание проникновения холодного воздуха к телу малыша. Для защиты шеи нужен капюшон и воротник с застежкой.

Лучший вариант для зимних прогулок – термобелье и флисовая поддевка. Термобелье сохраняет тепло тельца и отводит влагу. Флисовая одежда служит для сохранения тепла. Материал мембранного комбинезона отталкивает влагу и не продувается. При использовании такого белья грудничок не перегреется, в то время как мама собирает его на прогулку, и не замерзнет благодаря сохранности тепла.

Для еще большей экономии времени сборов на прогулку рекомендуется приобрести слингокуртку, в ней удобно кормить грудью. При желании изделие можно легко расстегнуть, если мама с ребенком находятся в помещении (музей, магазин) или общественном транспорте. Для защиты от ветра или сырости имеется детский капюшон.

  • его возраста;
  • погодных условий;
  • состояния здоровья и самочувствия малыша;
  • количества и качества надетой одежды;
  • двигательной активности;
  • количества прогулок за день.

Таблица 1. Рекомендуемая продолжительность прогулки

Возраст Продолжительность Температура воздуха, °С
0-3 месяца от 15 минут до 1 ч не ниже -5
4-12 месяцев от 1 до 1,5 ч до -10
1-2 года 1-2 ч до -10-15
2-4 года от 1,5 до 3 ч не ниже -15
старше 4 лет от 2 до 4 ч до -15

В морозы прогулки лучше сократить. Можно разбивать моцион на два раза – полчаса до обеда и еще 30-40 минут после. Чтобы маленькому человечку было комфортно, его следует одеть в непродуваемый и непромокаемый комбинезон с капюшоном, теплые носки и шапку. Под второй слой одежды рекомендуют поддевать утепленную распашонку или кофту. В качестве обуви отлично подойдут зимние ботинки или сапоги.

Не следует покупать одежду из синтетических тканей, в ней можно вспотеть и замерзнуть, выбирайте комплекты из натуральных материалов.

Для того чтобы запомнить правила прогулки с новорождённым зимой, необходимо знать некоторые особенности детского организма.

  1. Механизмы, регулирующие температуру тела, развиты у новорождённого слабо, поэтому существует риск переохлаждения или перегрева.
  2. Обмен веществ у новорождённого сопровождается выделением значительного количества тепла. И от него малышу надо как-то избавляться. Сделать это он может двумя способами: либо через кожу (потоотделение), либо через легкие (в процессе дыхания). Потовые железы у ребенка пока развиты не очень хорошо, поэтому его организм приспособился терять тепло во время дыхания. Для этого необходимо, чтобы температура воздуха, которым он дышит, была значительно ниже температуры его тела. Оптимальной считается температура 18-19 градусов.
  3. Если потрогать кожу младенца, она эластичная и бархатистая. Кожный покров состоит из тонкого слоя роговых клеток, толщина его в пять раз меньше по сравнению с кожей взрослого человека, поэтому кожа легко травмируется. Из-за этого груднички значительно быстрее замерзают или перегреваются.

Как понять, что малыш готов к прогулке? Он хорошо “гуляет” голеньким или в одной распашонке дома 30-40 минут, не беспокоится и не мёрзнет. Он интересуется окружающим, рассматривает окружающие его предметы, улыбается, у него “пропадает взгляд в себя”.

Когда можно выходить на первую прогулку с новорожденным, если он родился весной или осенью?

  • За время беременности прочитано большое количество литературы о том, как правильно кормить, одевать и купать малыша. Везде и все рекомендуют гулять с новорожденным на улице
  • Но, как только малыш появляется на свет, все рекомендации и советы вылетают с головы. Надо заново все перечитывать, перелистывать и переспрашивать.
  • Несомненно, что свежий воздух принесет только пользу здоровью младенца. Только время, когда можно выходить на прогулку, строго зависит от времени года, погодных условий. Прогулки зимой и летом очень сильно отличаются, и по времени, и по количеству
  • Ещё не стоит забывать о разных обычаях. У некоторых народов малыша не выносят на улицу строго до 40 дней, да и саму маму не выпускают. В таких случаях, будет обязательное частое проветривание помещения, где находится малыш
  • Если особенных запретов нет, то стоит учитывать состояние здоровья мамы: насколько быстро она восстановилась после родов. Если у молодой мамочки еще нет сил гулять с новорожденным, а помощи ждать неоткуда, то лучше подождать с прогулкой, не стоит заставлять себя

Прогулка с новорожденным: как часто нужно гулять и какие при этом соблюдать правила

Новорожденный малыш практически все время спит, а просыпается только для того, чтобы покушать. Но это не значит, что все время надо проводить на улице. Начинать следует с одной прогулки в день, постепенно увеличивая время пребывания крохи на свежем воздухе.

А после адаптации можно гулять уже два, а ещё через некоторое время, и три раза в день.

Младенцу необходимо бывать на свежем воздухе. Благодаря ему организм обогащается кислородом и вырабатывается иммунитет, поэтому воздух так важен.

Кроме этого, малыш понемногу знакомится с окружающей средой, что является стимуляцией его умственного развития.

Когда можно гулять с новорожденным после роддома?

Ребенок на улице может не только спать, но и находиться в состоянии бодрствования, так как в первый месяц жизни начинает происходить фокусировка зрительной системы, а разглядывание ярких разноцветных игрушек, прикрепленных к коляске, станет замечательной тренировкой для детских глаз. В таком возрасте, как правило, уже формируются зачатки суточного режима сна и бодрствования и вопрос о том, сколько гулять с месячным ребенком, для многих мам перестает быть актуальным.

Трехмесячные дети могут находиться на свежем воздухе около 6 часов в сутки. Это время включает не только прогулки в коляске, но и дневной сон малыша. При этом не имеет принципиального значения, будет ли ребенок спать во время маминого марафона по парку или его люлька будет просто выставлена на балкон. Важно лишь правильно одеть карапуза в соответствии с погодными условиями.

Вопрос о том, сколько можно гулять с ребенком старше трех месяцев, обсуждается довольно редко. Длительность прогулок не имеет принципиального значения, так как ребенок уже полностью адаптирован к окружающей природной среде. Гораздо важнее будет качественная составляющая совместных гуляний.

Оглавление:

  • Когда можно гулять с новорожденным после роддома и сколько именно?
  • Советы для первой прогулки с новорожденным
  • Что учитывать при прогулке в летний период?
  • Через сколько дней выводить на прогулку зимних детей?
  • Особенности прогулки осенью и весной
  • Противопоказания к прогулкам с новорожденными

После выхода из роддома насущным вопросом становится, когда можно начинать гулять с новорожденным. Вывести на улицу малыша в коляске и дать ему подышать свежим воздухом, несомненно, должна каждая мама. Но как одеть ребенка при этом, что следует учитывать при первой прогулке с новорожденным в зависимости от времени года и других нюансов, это мы и узнаем ниже.

Польза прогулок для новорожденных

Молодые и неопытные родители очень сильно переживают практически обо всем, что касается новорожденного. Не исключение и прогулки с грудничком. Но им следует понимать, что новорожденным крайне необходимо бывать на улице.

  • Прогулки укрепляют иммунную систему новорожденного
  • Улучшается аппетит и сон
  • Под воздействием солнечных лучей вырабатывается витамин D, необходимый для роста и развития малыша
  • Новорожденный знакомиться с окружающим его миром

Будет неправильным не заметить о пользе прогулок и для мамы, ведь ей тоже надо бывать на свежем воздухе.

Можно гулять на балконе ?

В плохую погоду с грудничком гулять нельзя, однако свежий воздух нужен каждый день. Доктор Комаровский настаивает, что в таком случае следует уложить кроху поспать на балконе, а мама за это время успеет позаниматься домашними делами или тоже отдохнуть. Однако не всякий балкон будет полезной альтернативой улице. Важно учитывать некоторые особенности:

  • Балкон должен быть застекленным. Сквозняки, пыль и неожиданные громкие звуки могут негативно сказаться на здоровье малыша. Кроме того, может залететь птичка, насекомое или мусор (окурок, фантик, шелуха от семечек) с верхних этажей.
  • Первый и второй этажи сразу же исключаются, так как во дворе тоже ездят машины и дышать ребенок будет не свежем воздухом, а выхлопными газами. Бывают даже случаи, когда на балкон с улицы влетает футбольный мяч. Ребенок может пострадать не только от удара, но и от разбитого стекла. Идеально жить на 4-5 этажах.
  • Одеваться нужно так же, как и для уличной прогулки. Окно на балконе будет приоткрыто, и малыш может запросто простудиться или перегреться в зависимости от погоды.

Не оставляйте новорожденного одного надолго или хотя бы проверяйте почаще его состояние. Прогулка на балконе может длиться до 2 часов, однако злоупотреблять таким способом не стоит. При хорошей погоде выйти с коляской в парк — долг каждой мамы. К тому же это полезно и для нее тоже. Исключением может быть отсутствие лифта, когда не восстановившаяся после тяжелых родов мама не в состоянии одна тащить коляску по лестнице.

Вполне можно погулять с малышом на балконе, если балкон не выходит на оживленную автомагистраль.

Если Вы оставляете малыша в коляске спать одного, без присмотра, нужно убедиться, что это безопасно, на него не упадут с верхних этажей посторонние предметы (сигареты, мусор, что-то тяжелое).

Оставлять одного ребёнка в коляске на балконе можно до 5-6 месяцев, пока он не научится самостоятельно ползать и садиться, после 6 месяцев он может выпасть из коляски.

Прогулки с новорожденным комаровский

Доктор Комаровский, как и все доктора в мире, советует не лишать возможности новорожденного дышать свежим воздухом. Еще до рождения малыша следует позаботиться о месте, где малыш будет это делать.

Идеальным решением, по мнению доктора, есть балкон, если дом многоэтажный. Где должно быть чисто и убрано. И совсем необязательно маме тащить коляску по лестнице, а после прогулки, обратно в квартиру. Лучше уложить малыша спать, а самой отдохнуть, или заняться делами. Таким же способом можно защитить малыша от вирусных инфекций.

Поводом для гуляний на улице может быть:

  • поход в поликлинику
  • необходимость сходить в магазин
  • совместная прогулка с папой и новорожденным
  • отсутствие балкона

Если балкона нет, можно гулять во дворе, недалеко от дома. Это не так удобно как на балконе.

  • Начинать прогулки на балконе можно уже с десятого дня после рождения. Продолжительность первой прогулки не должна превышать двадцати минут. Вторая прогулка уже будет на десять минут дольше, и два раза в день
  • Постепенно приучая малыша, через месяц он фактически будет проводить весь день на балконе. Кроме времени кормлений и переодеваний
  • Летом, когда балкон находится с солнечной стороны, следует отказаться от таких прогулок, а поискать другое подходящее место
  • Зимой никто прогулки не отменял. Начинать следует с -5 но не ниже -15 градусов
  • Одевать малыша следуя своему опыту. Если вернувшись, с прогулки малыш очень сильно вспотел, то на следующую прогулку следует одевать полегче

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *