Правильный режим дня ребенка в 2 года

Примерный план действий

Дневной распорядок для ребенка должен основываться на его потребностях. В два года у большинства детей нет проблем со сном. Малыш спит ночью около 10 часов, просыпается только в особых случаях. Дневной сон очень важен для полноценного развития ребенка. В два года достаточно укладывать малыша на 1,5-2 часа в середине дня.

Можете прямо сейчас взять лист бумаги и попробовать набросать примерный режим дня для собственного сына или дочери.

Оптимальным временем пробуждения для двухлеток считается 7.00-8.00 утра. Соответственно, и спать следует укладывать малыша не позже 22.00. Если вы не планируете отдавать ребенка в детский садик, подъем можно перенести на 8.00-9.00. Но учтите, что и время отхода ко сну сдвинется на час в этом случае.

В два года малыш питается с взрослого стола, рекомендуется делить дневной рацион на три основные трапезы и две дополнительные. Помимо завтрака, обеда и ужина внесите в свой дневной план полдник и второй ужин. Во время таких перекусов уместны молочные и кисломолочные продукты с печеньем, фрукты и другие полезные закуски.

Консервативные педиатры и педагоги рекомендуют ежедневно гулять на свежем воздухе не менее 2 раз в день по два часа. Современным мамам непросто следовать этому правилу круглогодично. Попробуйте приучить себя выходить на прогулку с малышом дважды в день примерно на час при благоприятных погодных условиях.

Какие еще пункты должен содержать режим дня ребенка в 2 года? Оставшееся время постарайтесь равномерно распределить между развивающими занятиями (творческими, спортивными и музыкальными) и играми.

Физическое развитие ребенка в 2 года 6 месяцев

Для детей в 2 годика чаще всего свойственно четырёхразовое питание. Однако, существует мнение специалистов, что всё ещё не помешает и пятый приём пищи. Врачи рекомендуют смотреть индивидуально по аппетиту каждого ребенка. Если ваш малыш хандрит в период от завтрака до обеда, а когда обедает — буквально давится, можно сделать вывод, что он голоден. Это точно свидетельствует о том, что в рационе вашего карапуза перекус между завтраком и обедом, а, следовательно, пятый приём пищи за день нужен.

У ребенка в 2 года могут проявляться предпочтения в еде. Пусть вас не удивляет, если ваш малыш категорически отказывается от определенных блюд и с большим удовольствием употребляет другие. Считается, что это явление временное. Важно не заострять свое внимание на таком положение вещей. Категорически противопоказано ругать ребенка за это. Так вы только больше усугубить ситуацию. Если малыш долгое время не изменяет свое отношение к еде, возможно, стоит обратиться к врачу за советом.

Всё также важно придерживаться сбалансированного питания крохи. Поэтому малыш в полной мере должен употреблять углеводы (овощи, каши и хлеб, фрукты), белки (молочная продукция, мясо, яйца, рыба), жиры (масло растительное и сливочное, а также животный жир), и, конечно, полный комплекс витаминов и минералов.

Нужно соблюдать определенные правила:

  1. Мыть руки перед и после еды.
  2. Давать еду в определенные часы.
  3. Избегать перекусов сладостями.
  4. Чтоб привить ребенку любовь к ненавистным продуктам оформляйте их. Так малышу будет интереснее и, возможно, появится интерес попробовать такое блюдо.
  5. Немаловажное для двухлетнего малыша участие в приготовлении пищи. Поручайте ему какие-то несложные действия. Например, размешать тесто в миске или ингредиенты салата.
  1. В меню ребенка рыба должна присутствовать не чаще, чем 2 раза в неделю; творог можно давать каждый день, но не больше чем 100 г; твердый сыр в рационе крохи — приблизительно 40 грамм; овощи и фрукты должны присутствовать ежедневно. Ни в коем случае не забывайте про достаточное количество жидкости в ежедневном рационе ребенка.

В жизни ребёнка любого возраста важное место занимает физическое развитие. Оно способствует укреплению скелета, мышц, способствует развитию правильной осанки и является профилактикой сколиоза.

В этом возрасте так может проходить зарядка:

  1. Начинать и заканчивать упражнения следует с вдоха и выдоха, сопутствующих движением рук вверх вниз.
  2. Сопровождайте упражнения крохи музыкой.
  3. Полезными для карапуза будут движения с поднятием ножек в коленном суставе во время ходьбы по кругу, при этом важно двигать руками в разные стороны.
  4. Хорошо подойдет, так называемая, ходьба «по-гусиному».
  5. Немаловажным будет упражнение, которое любит большинство детей – велосипед. Из положения на спине малыш должен сгибать ножки в коленных суставах и двигать ими так, как будто он крутит педали.

Это минимальный перечень возможных упражнений для ребёнка в двухлетнем возрасте. В зависимости от того, насколько вашему карапузу нравится проводить физические разминки, мама может увеличивать разнообразие этих упражнений и добавлять новые, которую особенно будут нравиться малышу. Если ваш ребенок категорически отказывается от выполнения физических упражнений, не кричите на него.

Приблизительно именно таким должен быть распорядок ребенка в 2 года. Но вы должны помнить, что каждая мама лучше всех остальных знает о повадках, желаниях и индивидуальных особенностях своего карапуза. Если ваш малыш любит купаться с утра, а не перед сном, то не противьтесь этому. Распорядок должен не только приучать к определенным правилам и дисциплине маленького человечка, но и делать его день радостным и весёлым. Поэтому, при составлении режима дня обязательно учитывайте чувства карапуза и его потребности.

Основные физические параметры, за которыми следят родители и педиатры – рост и вес малыша. В этом возрасте дети интенсивно растут, а масса тела крохи обычно должна составлять 1/5 часть от веса взрослого. К основным факторам, влияющим на данные параметры, относятся:

  • наследственность;
  • питание;
  • климатические условия;
  • физические нагрузки;
  • экология.
Пол ребенка Рост, см Вес, кг
Мальчик 84-89 12-13,5
Девочка 83-87,5 11,5-13

https://www.youtube.com/watch?v=

Жировые клетки, которые накапливаются в ранние месяцы и годы, по мнению диетологов, остаются на всю жизнь, поэтому к вопросу лишних килограмм стоит относиться достаточно серьезно. Перебор веса чаще всего может быть вызван перееданием, употреблением слишком жирной и углеводной пищи, малоактивным образом жизни, в более редких случаях – нарушением обмена веществ.

Немаловажно обращать внимание на пропорции детского тела, особенности скелета и мышечной массы:

  • Длинное туловище и руки короткие ноги являются причиной смещения вверх центра тяжести.
  • Также считается нормой, когда дети выпячивают живот вперед, а спину прогибают назад. Это связано с тем, что их внутренние органы еще не помещаются в брюшной полости.
  • Плюс ко всему, голова у детей двух лет больше туловища, и это нормально с анатомической точки зрения.
Читайте также:  Как отличить вирусную инфекцию от бактериальной
Таблица пропорций ребенка
В возрасте двух лет ребенок еще сохраняет грудничковую пухлость и большой размер головы относительно туловища
  • Кости скелета в таком возрасте еще остаются мягкими и податливыми, с большим количеством хрящевой ткани. Их окостенение находится еще на стадии завершения. Однако черепные кости и кости хребта становятся достаточно крепкими.
  • Для двухлетнего ребенка еще характерны пухлые щеки, складки на руках и ногах, ямочки в сгибах колен и локтей. Со временем жировые ткани замещает мышечная ткань.

Опорно-двигательный аппарат малыша становится всё крепче и совершеннее, физическая активность продолжает нарастать. Происходит дальнейшее развитие мышц различных частей тела. У детей раннего возраста в первую очередь развиваются крупные мышцы плеча, предплечья, нижних конечностей. Далее начинается интенсивный рост мышц кистей рук.

Показатели физического развития малышей в этом возрасте очень индивидуальны и разные авторы приводят различные данные.

Согласно центильным таблицам распределения длины и массы тела можно выделить средние величины для малышей 2,5 лет.

Средняя масса тела:

  • Для мальчиков — 12,5 — 15,5 кг;
  • Для девочек — 12 -14,5 кг.

Средние показатели длина тела в 2 года 6 месяцев:

  • Для мальчиков — 87,5 — 94,8 см;
  • Для девочек — 87 — 93 см.

В этом возрасте многие малыши переходят на 4 разовое питание, а рацион ребенка все больше приближается к взрослому.

И хотя ребенок уже большой, по прежнему необходимо придерживаться определенных часов кормления. Например: 8:00 — завтрак; 13:00- обед; 16:00 — полдник; 19:00- ужин. При этом последний прием пищи должен быть за 1,5-2 часа до сна. Соблюдение режима питания способствует хорошему пищеварению, повышает аппетит, нормализует работу пищеварительных желез.

В этом возрасте необходимо заменять жидкую и полужидкую пищу на более плотную (для стимуляции навыка жевания). Постепенно вводите разваренные каши, овощные и крупяные запеканки, тушёные овощи.

https://www.youtube.com/watch?v=Pe1qNlvZIxU

Для полноценного роста и развития ребенку 2,5 лет необходимо около 1400-1500 к/калорий, 50-60 граммов белка (из которых 70% должны быть животного происхождения); 50-60 граммов жира ( из которых около 10 граммов растительного происхождения); 210-220 граммов углеводов.

В рационе ребенка 2,5 лет должны быть молочные и кисломолочные продукты (творог, кефир, сырки, неострые сорта сыра, сметана, молоко).

Постепенно увеличивается количество мяса в рационе до 120 грамм в сутки. Это может быть говядина, телятина, кролик, ягненок, курица, нежирная свинина. Полезны субпродукты, такие как печень, язык, сердце. Для ребенка 2,5 лет мясо можно приготовить в виде паровых котлет, рагу, обжаренного фарша.

В этом возрасте допустимо давать ребенку изредка молочные сосиски в небольшом количестве

В питание ребенка должны быть и рыбные блюда.

Количество овощей и фруктов может доходит до 400 граммов в сутки. Можно давать огородную зелень (петрушку, зеленый лук, укроп, шпинат, салат).

Малышам уже можно давать лапшу, вермишель, но увлекаться не стоит, так как они богаты углеводами.

Для улучшения вкусовых свойств можно добавлять сахар, рекомендуется не более 40 грамм сахара в сутки.

Из сладостей в этом возрасте можно давать: печенье, пастилу, мармелад, повидло, зефир.

В данном возрасте особенно активно начинает формироваться воля, характер, способы общения ребенка с окружающим миром. Это очень важный и трудный период и для ребенка и для родителей

Питание двухлетних детей осуществляется 4 раза в день. Если кормить их чаще, они могут потерять аппетит, реже – малыши будут ощущать голод и плохо себя чувствовать. Поэтому оставляем этот аспект, как есть – между приемами пищи оптимальным является перерыв не более 4 часов.

Детишек на грудном вскармливании уже отучают от материнского молока, но по привычке они могут просить грудь по ночам и от этого просыпаться.

За общим столом дети получают разнообразный рацион, состоящий из таких продуктов:

  • овощи в виде пюре (из одного или нескольких компонентов);
  • нежирные мясные и рыбные блюда;
  • изделия из творога (сырники, пудинги и вареники);
  • молочные продукты, кефир;
  • хлебные изделия;
  • каши и запеканки из круп;
  • масло – растительное и сливочное;
  • свежие соки, ягоды и фрукты;
  • пшеничный и ржаной хлеб.

Раз в день малышам можно давать половину варёного яйца (желток и белок), и раз в неделю нежирный сыр в количестве 20 г.

Режим дня для ребенка 2 лет дома: образец

Предлагаем вашему вниманию примерный дневной распорядок для ребенка двух-трех лет. В этом плане присутствуют все необходимые малышу процедуры и виды активностей. И все же режим дня индивидуален и неповторим у каждой семьи. На основе образца вы с легкостью сможете составить собственный план, не забыв ничего важного.

  • 8.00. Подъем.
  • 8.00. Утренние гигиенические процедуры, зарядка.
  • 8.30. Завтрак.
  • 9.00. Развивающие занятия/игры.
  • 10.00. Прогулка.
  • 11.30. Игры.
  • 12.00. Обед.
  • 12.30. Подготовка к дневному сну.
  • 13.00. Сон.
  • 15.00. Развивающие занятия/игры.
  • 16.30. Перекус (полдник).
  • 17.00. Прогулка.
  • 19.00. Семейный ужин.
  • 19.30. Развивающие занятия/игры.
  • 21.00. Вечерние гигиенические процедуры, ритуал отхода ко сну.
  • 22.00. Сон.

Многим современным мамам подобный дневной планинг может показаться слишком скучным и «правильным». Где свободное время для родителей, спросите вы. Неужели все время, пока ребенок не занят «обязательными» делами, его нужно развлекать и развивать? Пункт «Развивающие занятия/игры» предполагает совместную с мамой или одиночную игру ребенка или творческое занятие.

В предложенном образце в течение дня предлагается только три выделенных временных промежутка для данного типа активности. Один из них можно посвятить рисованию, второй – игре с конструктором и другими игрушками, третий – занятию по развивающему пособию. Если на игровую и познавательную активность выделяется целый час или больший временной промежуток, предложите малышу несколько видов деятельности. Пускай первые 10-20 минут ребенок играет самостоятельно, затем к процессу присоединится мама, а после можно вместе узнать что-то новое.

Как развитие ребенка влияет на его сон

В данном возрасте не только дневные, но и вечерние укладывания часто превращаются в настоящую пытку. Хотя к этому моменту у многих детей формируются правильные привычки сна, развитие многих новых навыков и многочисленные перемены в жизни могут выбить из колеи даже самого прилежного соню. А если ребенок не переживает никакой серьезной перемены, но все равно плохо спит, значит, он просто испытывает границы дозволенного.

К нам в центр часто звонят родители и жалуются на маленьких диктаторов, которые отказываются засыпать и требуют то еще одну сказку, то стакан воды, то еще три поцелуя, то что-нибудь другое (а не то…). Как видите, вы не одиноки в своей беде. Многие семьи проходят через испытание вечерним укладыванием. (Детям повезло, что они такие милые!)

Малыши, которые еще плохо разговаривают и до сих пор спят в кроватке, могут внезапно начать сопротивляться укладыванию, плача или устраивая истерики. Обычно ребенок надрывается так, словно его пытают, но стоит взять его на руки, как он довольно улыбается и начинает выворачиваться. В таком случае проблема носит поведенческий характер.

В период с 2 до 3 лет дети не только неохотно засыпают, но еще и любят по ночам навещать родителей (если спят в кровати, а не в кроватке). Уставших за день родителей такое непослушание в лучшем случае утомляет, а в худшем —доводит до белого каления. Ребенку эти ночные похождения тоже не на пользу; он сейчас стремительно развивается, ^полноценный отдых ему нужен как никогда.

Переселять в кровать… или подождать

Читайте также:  Как гинеколог определяет беременность при осмотре, может ли он ее увидеть на раннем сроке?

Вы купили пару красивых комплектов постельного белья, думая о том, как однажды переселите ребенка во взрослую кровать, и задаетесь вопросом, не пора ли. Специалисты обычно не рекомендуют этого делать до достижения ребенком трехлетнего возраста. За несколькими исключениями — если ребенок выбирается из кроватки (и вы не хотите использовать специальный тент) или уже сильно подрос и ему в ней тесно — лучше пока оставить его в кроватке, где он будет в большей безопасности.

Однако если ребенок проявляет желание спать в кровати или в последнее время часто выбирается из кроватки, то это может означать, что он готов к переменам.

С чего начинается утро?

Даже если вы составили режим дня ребенка 2 лет по часам, не спешите превращать свою квартиру в армейскую казарму. Малыш, не посещающий детский сад, вовсе не обязан вставать по будильнику. Пускай он проснется на 20 минут позже запланированного времени или на час раньше. Уложиться в сроки можно будет, сократив время прогулки или «свободные» часы для игр.

После пробуждения следует умыться и одеться. Затем самое время сделать простую зарядку, после чего в хорошем настроении можно отправляться завтракать. Предложите подкрепившемуся малышу немного поиграть. Сразу после завтрака многие мамы предпочитают некоторое время уделить себе или выполнению домашних дел.

Прикорм

Частая ошибка молодых мам — раннее введение в рацион малыша новых продуктов. Нередко это происходит после общения с другими женщинами, которые увлеченно рассказывают о том, что их дети пьют морковные и яблочные соки или йогурты. В этом вопросе лучше всего ориентироваться на советы педиатра. Если ребенок питается грудным молоком, до полугода вполне достаточно содержащихся в нем веществ. «Искусственникам» дополнительные продукты вводят раньше, приблизительно на 1–1,5 месяца.

Иногда искушение накормить малыша чем-то вкусненьким чрезмерно велико, если вы испытываете желание дать ребенку новый продукт, задумайтесь о возможных последствиях:

  • пищеварительная система в возрасте двух месяцев не приспособлена для переработки иных продуктов, кроме материнского молока или его заменителей;
  • изменение рациона может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем, некоторые детки после таких экспериментов оказываются в больничном стационаре.

Вывод: оптимальное питание — материнское молоко, в качестве его замены — смесь, подобранная педиатром, не забывайте регулярно предлагать малышу обычную воду, лучше бутилированную. В последнем случае вы будете уверены в отсутствии примесей и веществ, которые способны навредить ребенку.

Прогулки с двухлетними детьми

По мнению врачей, режим дня ребенка в 2 года должен предусматривать две прогулки в день по 2-3 часа. Для него это не только свежий воздух и движение, которое необходимо для физического здоровья, но и активное познание реального мира.

Конечно, лучше всего, чтобы пребывание под открытым небом происходило вдали от городских улиц с большим количеством автотранспорта и загрязнённым воздухом. Если недалеко есть парк или лес, лучше перенести прогулки туда – в жаркое время, в тени деревьев можно укрыться от палящих солнечных лучей, а в холодную погоду в таких местах не так ветрено.

При каждом выходе на улицу следует позаботиться о комфортной одежде для ребёнка – ему не должно быть холодно или жарко.

Для малыша важно общение, поэтому научите его знакомиться и играть с соседскими детьми. Новые контакты будут способствовать развитию социальности и коммуникабельности у ребёнка. Пора рассказать ему и о правилах дорожного движения.

Нежелательно брать детей с собой в магазин – пока им непривычка обстановка, для которой характерен шум, суета, громкие звуки, большое число незнакомых людей.

Свежий воздух и физическая активность необходимы для гармоничного развития ребенка. Выбирайте для прогулок удобную одежду по сезону. Чем занять ребенка на улице? Сочетайте пребывание на детской площадке с познавательной деятельностью. Рассказывайте о смене времен года и обращайте внимание ребенка на окружающий мир.

После улицы самое время переодеться и пообедать. Если время позволяет, можно немного поиграть. Затем следует готовиться к дневному сну. Старайтесь кормить малыша и укладывать спать примерно в одно время. Режим дня ребенка в 2 года должен быть построен таким образом, чтобы он не переутомлялся и не испытывал чувства голода.

Важно ежедневное посещение улицы. Как бы мама не была занята, какой бы ни была погода — всё равно необходимо ходить на прогулки. Чем больше вы будете находиться на улице, тем лучше. Старайтесь бывать на свежем воздухе не меньше, чем два раза в день. Конечно, если за окном зима — достаточно будет и одноразового посещения улицы, преимущественно до обеда.

В двухлетнем возрасте, во время прогулки очень важно водить ребенка на детские площадки. Для него приоритетным является общение с другими детьми.

На прогулке важно, чтоб малыш совершал, как можно больше самостоятельных движений. Постарайтесь, по минимуму использовать коляску. Пускай ребёнок ходит ножками и даже и бегает. Это принесет пользу укреплению его физической формы.

Игрушки

В возрасте двух месяцев лучше всего у детей развит хватательный рефлекс. Малыши с удовольствием держат родителей за руки, комкают пеленки, гремят вложенными в их ручонки погремушками

  • купите качественные погремушки, хотя они стоят в несколько раз дороже, пусть вас беспокоит не это, а здоровье малыша;
  • приобретайте игрушки ярких цветов с приятным звуком;
  • проследите за тем, чтобы вещи для малыша не содержали мелких элементов.

Всегда покупайте товары для детей, соответствующие возрасту ребенка — в 2 месяца надо обеспечить безопасные условия, учесть, что дети склонны к глотанию посторонних предметов, а это может быть опасно для их жизни.

Дело к вечеру…

Чем заняться после пробуждения? Дневной сон позволяет ребенку отдохнуть и набраться сил для новых побед и открытий. Вечером малыш может поиграть, позаниматься каким-то творчеством вместе с мамой, сходить погулять и пообщаться с членами семьи, вернувшимися с работы. Не забудьте покормить ребенка полдником и ужином.

Последний из основных приемов пищи следует устраивать не позднее, чем за 2 часа до сна. После него можно организовать еще один перекус, во время которого предложите малышу йогурт, какао или кефир с булочкой. Режим дня и питания ребенка 2 лет должен соответствовать его потребностям. Не стоит насильно кормить детей, не желающих обильно ужинать, но и голодным оставлять малыша вечером нельзя.

Читайте также:  Сколько должен спать ребёнок днём и ночью в 2 года. сколько должен спать ребенок в 2-3 года — норма сна для детей 2-3 лет

Кормление

Подросший до двух месяцев малыш кушает 5–6 раз в сутки. В среднем перерыв между кормлениями длится около 3–3,5 часов, ночная пауза может варьироваться в пределах 6–7 часов. Лучший рацион для двухмесячного малыша — грудное питание. При ухудшении лактации стоит предпринять все меры для ее восстановления. Возможные варианты:

  • пить травяные сборы;
  • полноценный отдых — не стесняйтесь в этот период переложить выполнение некоторых домашних обязанностей на мужа или родственников;
  • употребление чая с молоком перед кормлением — отличный способ повышения лактации.

К сожалению, подобные меры не всегда дают ожидаемый результат, в этом случае не стоит мучить себя и ребенка, проконсультируйтесь с педиатром и подберите подходящее питание с учетом возраста и индивидуальных особенностей малыша. Иногда отказ малыша от груди происходит внезапно, и нет возможности приобрести искусственное питание.

Отход ко сну вовремя

Вечерние ритуалы – это определенная последовательность действий, выполняющаяся ежедневно. Многим детям сложно быстро успокоиться перед сном. Но если правильно организовать отход ко сну, проблем с этим не возникнет. Готовиться к ночному отдыху следует примерно за час-полтора. Попросите ребенка убрать на место все игрушки.

Обязательные составляющие вечернего ритуала отхода ко сну – гигиенические процедуры и укладывание малыша в постель. Многие дети с удовольствием купаются в ванне, полной воды. После водных процедур можно надеть пижаму и отправляться в кровать. Популярнейшая часть вечернего ритуала – чтение перед сном. Какой бы распорядок и режим дня у ребенка 2 лет ни был, постарайтесь внести в него эту замечательную традицию.

Секреты правильного составления режима дня

Ежедневное планирование – это важная составляющая воспитания. Если ребенок часто капризничает «без повода» или требует к себе постоянного внимания, следует задуматься, чем он занят весь день. Грамотное распределение физических и психоэмоциональных нагрузок в течение времени бодрствования – залог хорошего настроения и самочувствия малыша.

Как же составить правильный режим дня для ребенка 2 лет? Зафиксируйте точное время для приемов пищи и сна. Все временные промежутки между этими пунктами распределяйте на активные и пассивные игры, гимнастику и интеллектуальные занятия. Будьте готовы к тому, что ежедневно вы будете отступать от намеченного плана. Никогда не заставляйте ребенка делать что-то против его желания.

Как приучить ребенка к распорядку дня?

Если примерный режим дня ребенка в 2 года у вас составлен, самое время начать ему следовать. Рассказывайте малышу последовательность запланированных действий. Если ранее вы не придерживались каких-то планов, будьте готовы к тому, что на первых порах ребенок может активно сопротивляться такому нововведению.

Старайтесь мягко и ненавязчиво управлять вниманием малыша. Чем меньше детям лет, тем легче они приучаются к чему-то новому. Чем раньше вы введете режим дня, тем проще будет его соблюдать. Можно сделать большой плакат с картинками, изображающими последовательность занятий в течение дня. Повесьте свое произведение на видное место, и пусть оно будет наглядным напоминанием для малыша.

Распорядок – от слова «порядок»

Обеденная трапеза, по традиции, включает первое, второе и компот. Пищевые привычки формируются в раннем детстве, и привить любовь к супчикам нужно сейчас. Готовьте разнообразные, овощные, мясные, супы-пюре и т.д. Поверьте, малыш, испробовав весь ассортимент, обязательно остановится на двух-трёх любимых первых блюдах, которые будет с удовольствием есть и во взрослом возрасте.

— супом (Рецепты детских супчиков);

— мясным блюдом (тефтельками, котлетами, рагу из курочки и проч.) и овощным гарниром;

— некрепким чаем, морсом, компотом или киселём.

— кефирчик или творожок с детской молочной кухни;

— печенье или фрукт.

Можно сделать вкуснятину из банана и детского рассыпчатого печенья и творога. Просто смешайте всё это в блендере (на порцию достаточно 1/3 банана, упаковочки творога и одного печенья). Уверяю, вы тоже не останетесь равнодушными к такому десерту.

К ужину придётся пофантазировать и накормить малыша чем-то таким, чего он ещё за день не кушал. Понимаю, сложновато, но удивлять и радовать ребёнка вкусностями мы обязаны. Суп, который сынок или дочка не доели за обедом, к ужину уж точно подавать не стоит.

— овощные рагу;

— запеканки творожные и из овощей;

— яичные блюда.

Ну между сном и едой с малышом нужно ведь и ещё чем-то заниматься. Он, конечно, может занять себя и сам, но лучше,  если вы будете руководить процессом.

Само определение «режим дня» многим продвинутым мамам кажется скучным и устаревшим. Где в дневном планинге походы в гости к друзьям и посещение развивающих центров, а также прочие мероприятия, «не помещающиеся» в отведенные для прогулки 2 часа? На самом деле, какой режим дня у ребенка 2 лет будет, решать только маме.

Соответственно, если ребенок регулярно посещает какие-то занятия, их можно смело вносить в дневной распорядок. Что касается развлечений – не стоит от них отказываться. Если вы идете в кукольный театр, в гости или в зоопарк – корректируйте режим. Не забудьте только вовремя покормить малыша и, если это возможно, уложите его поспать днем.

распорядок не подходит самым маленьким детям, и он невыполним в старшем возрасте;

Физиологический: организм ребенка интуитивно понимает собственные потребности, в режиме нет необходимости;

Психологический: идеи режима являются наследием советского прошлого (аналогично тесному пеленанию грудничков), а значит, неверны и устарели;

Идейный: ребенок – личность творческая, открытая, он индивидуален и неповторим, а распорядок дня устанавливает рамки и приучает жить по стандарту.

Несмотря на то, что и педиатры, и психологи в последние годы отошли от жестких методик ухода за ребенком, описанных Беджамином Споком полвека назад, специалисты все же единодушны во мнении, что режим детям абсолютно необходим.

Гармоничное формирование разных сторон маленькой личности будет протекать особенно успешно, если взрослые заранее продумают, максимально, удобный режим дня ребенка в 2 года. Тем более что интересных и важных дел у малыша заметно прибавилось, и на каждое из них нужно выделить определённое время.

День, составленный по расписанию, положительно влияет на воспитание малыша. Возможно, вы заметили, что дети, которые не имеют режима, капризничают и выглядят не очень радостными. Это связано с тем, что распорядок дня дает возможность равноценно распределять время: для активного периода и периода отдыха, для эмоциональных нагрузок и для физических упражнений,  для приема пищи, для развития творческих способностей ребенка.

Польза и удовольствие от общего режима дня мамы и малыша

Стать спокойней и организованней и самой маме поможет режим дня ребенка в 2 года. Комаровский – педиатр высшей категории – советует организовывать правильный распорядок для малыша для спокойствия родителей. И это не шутка! Приучив ребенка к определенной последовательности действий в течение дня, мама всегда будет знать заранее, что ей нужно успеть.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *