Психосоматика лишнего веса у женщин — как лечить

Набор веса на определенных участках тела

До определенного возраста женщина может иметь пропорциональное тело, но в один прекрасный момент, может поправиться какая-то из отдельных зон. Зачастую это связано с увеличенным приемом или отдачей энергии на конкретном участке. Вот несколько примеров. Почему у многих женщин увеличивается грудь с возрастом?

Психосоматика отложения излишнего жира на животе у женщин – это непринятие своей женственности на подсознательном уровне. А еще означать массу нереализованных проектов. В данном случае «животик беременной» говорит о вынашивании женщиной идей или проектов, которые ждут своей реализации.

Психосоматика скопления жира на ногах связана с неосознанным страхом продвижения вперед и неуверенностью крепко стоять “на ногах”. Также свидетельствует о “пробелах” между внутренними желаниями и способностью воплощать свои цели через конкретные действия.

С точки зрения психосоматики жир – это буфер, защитный барьер от нагрузок, проблем, страхов, угроз внешнего мира. Поэтому зоны преимущественного накопления жира могут свидетельствовать об определенных психологических проблемах.

Ожирение свидетельствует о подавлении чувств и желаний, иногда жир “маскирует” подавленный гнев и нежелание/неумение прощать. Лишний вес также может указывать на отрицание себя, страх или потребность в защите.

Ожирение в верхней части бедер свидетельствует об упрямстве и подавленной злости, “якоря” в прошлом. Нижняя часть бедра “заплывает”, если есть залежи детского гнева (очень часто так проявляется злость и детские обиды на отца). Рыхлые и крупные ягодицы – признак социальных долгов. Ожирение в этой зоне возникает из привычки не выполнять обещания (данные другим или себе). Чувство вины, возникающее из-за этого – ежедневная “внутренняя порка”, которая и заставляет ягодицы увеличиваться.

Накопление жира в области живота указывает на недостаток эмоциональной заботы, духовной пищи и свободы, а также проблемы в отношениях с матерью. Жировой валик вокруг талии появляется у жалостливых людей, которые бросаются спасать всех и каждого из сочувствия. Это люди-жилетки, “спасательные круги” для своего окружения.

Ожирение рук говорит о гневе из-за отвергнутой любви. Плотные жировые валики на плечах, верхней части спины и затылке говорят о гиперответственности человека, его стремлении брать на себя вину за все, попытках все “тянуть на себе”.

Второй подбородок – своеобразный энергетический карман, куда “проваливаются” недосказанные слова. И если вы привыкли недоговаривать из страха обидеть или разозлить собеседника, наличие второго подбородка вам гарантировано.Еще один вид ожирения – висцеральное, при котором жир локализуется вокруг внутренних органов.

Луиза Хей писала, что лишний вес и ожирение — потребность в защите, подавленность чувств. Она считала, что лишний вес на отдельных частях тела тоже имеет важное диагностическое значение:

  • руки — разочарование или гнев по причине несостоявшейся или отвергнутой любви;
  • жировые складки в области живота — дефицит эмоциональной заботы, важных для человека чувств;
  • верхняя часть бедра — обиды и гнев на родителей;
  • нижняя часть бедра — обиды на отца.

Канадская исследовательница Лиз Бурбо в своих книгах пишет, что в основе ожирения лежит давнее детское переживание унижения. Защищаясь от возможного повторения унизительной травмирующей ситуации, человек, по сути, сам наращивает себе дополнительный защитный слой. И также Лиз указывает на возможность ожирения у людей, которые совершенно не уважают собственные потребности, стараясь во всем угождать другим людям. Это добрые люди (возможно, отсюда поговорка о том, что «хорошего человека должно быть много»).

Психотерапевт и гомеопат Валерий Синельников утверждает, что причина ожирения — страх. Человек совершенно не любит, ненавидит, ругает себя, порой даже пытается отрицать сам себя, он боится посмотреть на себя, реального, тело вынуждено защищаться от разрушительных эмоций — оно создает жировой «панцирь».

  Изучая труды известных авторов-исследователей психосоматики – науки о взаимосвязи стрессов, негативных чувств с зарождением физических отклонений и болезней, мы сможем глубже понять скрытые источники возникновения этой патологии.

Лууле Виилма

Патология. Стрессы и негативные эмоции. Книга.
Ожирение Принуждение к своей воли других. Стресс от неудовлетворенности. «Оставаться или идти»
Самозащита. Жажда стяжательства, опасения по поводу будущего. «Светлый источник любви»
Решительность стать  сильнее, внутренняя борьба со своими стрессами. «Боль в твоем сердце»
Лишний вес, психосоматика Желание быть чрезмерно честным и высказывать весь негатив, и в то же время опасение высказать это плохое, чтобы самому не оказаться плохим в глазах окружающих. «Боль в твоем сердце»

О других скрытых источниках этого отклонения вы можете узнать, ознакомившись с этой статьей –

Эффективной методикой нашего времени в области метафизики болезней и проблем является Духовная Интеграционика. Это авторская разработка Константина Довлатова, одного из самых успешных и востребованных психологов современности. Эта методика уникальна и неповторима. Овладевшая ею личность, получает в свое распоряжение эффективную систему общения с собственной душой.

Ваша, и только ваша душа, в считаные минуты, а главное – точно, укажет истинные источники патологии и даст вам возможность самостоятельно, быстро удалить тонкие психосоматические источники заболеваний и сложностей. В результате вы обретете улучшение самочувствия и жизни в целом. Еще одним большим «плюсом» является то, что обучение навыкам системы возможно как вживую, так и удаленно — с помощью онлайн-тренинга.

Психологические факторы лишнего веса

Действия и идеи женщины подчинены не только разуму, но и психическому состоянию — чувствам и эмоциям. Нам бывает мало позитивных впечатлений, ощущений. Мы страдаем от однообразия и зависимы от настроения.

Ожирение, как и другие соматические заболевания, имеют под собой неочевидные причины. Подорванная, разрушенная психика самым отрицательным образом влияет на энергетический баланс всего организма. Авторы методик по работе с психосоматическими причинами заболеваний в своих книгах подробно рассказывают о том, что запускает набор жира или мешает похудению с помощью диет и фитнеса.

Причины ожирения

  • Narodnye sredstva dlya pohudeniyaСбор для постройнения. Возьмите корни цикория, одуванчика, лопуха в пропорции 1:1:3. Измельчите сырье и тщательно перемешайте. Столовую ложку смеси заварите стаканом кипятка. Дать настояться в течение часа. Процедите настой. Принимайте в течение месяца, по полстакана на протяжение дня, минут за тридцать до еды.
  • Семена льна, попадая в желудок, начинают набухать, тем самым способствуют возникновению у пациента ощущения, что желудок наполнен.
  • Кора крушины, будучи мягким природным слабительным, способствует очищению и нормализации работы кишечника, тем самым помогая поддержанию нормального веса.

Лишний вес, психосоматика патологии, исходя из выводов адептов психосоматики, напрямую связан с психическим и эмоциональным состоянием пациента, страхами, опасениями, чувством вины. Но есть ли смысл, реагировать на эти душевные травмы лишними килограммами на теле? Испытывая смертельную усталость от последствий этой коварной патологии, разуверившись в диетах и медицине — не отчаивайтесь. Используя методы Духовной Интеграционики, вы сможете легко и надолго нормализовать собственный вес. И не только вес…

Если самоанализ сигналов тела пока не дает результатов и сложно понять психосоматику своего лишнего веса, можно изучить перечень причин, к которым пришли эзотерики, целители, психологи. Из перечисленного обязательно найдется то, что срезонирует, даст отклик внутренний. Именно на эту причину и следует обратить внимание.

К основным причинам ожирения можно отнести:

  • Эмоциональная и психологическая нестабильность. В этом случае человек реагирует на любые возникающие обстоятельства желанием это «заесть». При этом человек не голоден, но хочет хоть чем-то, но «заесть» возникший вопрос. И не всегда должные быть стрессовые или депрессивные состояния в качестве фона, тяга «заедать» может возникать и при чрезмерной радости. То есть любая нестабильность эмоций, как в позитивную, так и в негативную сторону, чревата набором веса.
  • Отсутствие любви к себе и непринятие своего тела. Удивительно, но сколько есть примеров женщин, которые смогли полюбить себя с лишним весом, после чего вес начинал снижаться без особых усилий и диет.
  • Женщиной было пережито много унижений в детском возрасте. Остается подсознательный страх оказаться в постыдной ситуации. Лишние килограммы выступают в качестве защиты.
  • Стремление скрыть свою привлекательность от противоположного пола. Например, по причине страха быть отвергнутым или потерять близкого человека. Если женщина выходит замуж, то уже нет желания притягивать внимание других мужчин, ведь он дорожит мужем, боится его потерять.
  • Человек «не слышит» себя и свои истинные желания. По этой причине старается сделать счастливыми окружающих. При таком стремлении женщине сложно понять свои истинные потребности.
  • И наконец стремление доказать свою значимость, влиятельность, «вес» в обществе. Эта причина напрямую связана с солидным возрастом, когда женщина по идее уже должна как-то себя реализовать. Ведь в молодости этих вопросов не возникают, там совершенно другие интересы, полно энтузиазма и сил проявлять свои таланты,навыки. И когда через 10-15 лет этого не происходит, то весомость и значимость приходят в виде набранных килограммов.

Провоцируют набор лишних жировых отложений самые близкие — семья и друзья.

Основные социальные факторы, из-за которых появляется избыточный вес:

  • семейные привычки и традиции;
  • перекармливание с младенческого возраста;
  • пищевые приоритеты на работе и среди друзей;
  • быстрое поглощение еды из необходимости, а не из чувства голода.

Тому, кто не хочет трудиться и приложить значительные усилия по устранению психосоматики переедания, достаточно «поблагодарить» родителей и продолжать подпитывать свой невроз. Также придется согласиться с тем, что лишний вес — предвестник других тяжелых заболеваний:

  • гипертонии;
  • сахарного диабета;
  • проблем с суставами;
  • осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы.

Лечение ожирения должно быть комплексным:

  • диета;
  • физические нагрузки;
  • поиск конфликта, заложенного в детстве, и собственных мотивов неправильного пищевого поведения;
  • изменение внутреннего эмоционального фона;
  • нахождение новых способов получения удовольствия.

Увеличение массы тела – следствие воздействия множества причин, выявление и ликвидация которых помогает избавиться от лишнего жира. Другими словами, ожирение является многофакторным заболеванием.

Справиться с отклонением удастся только в том случае, если правильно определить причину и подобрать соответствующее лечение.

Дети начинают поправляться для того, чтобы привлечь к себе внимание взрослых, если его не хватает. У малышей такие же потребности в любви, признании, внимании. Если все это в семье в дефиците, если мама предпочитает компенсировать ребенку любовь и радость общения покупкой шоколада или конфет, то к тому же малыш быстро учится «замещать» радость и любовь. Помимо лишних килограммов, ему грозит сахарный диабет, проблемы с поджелудочной железой.

Часто стремительно толстеют дети, которых унижают, «давят» авторитетом взрослые, с мнением которых не считаются. Они хотят стать больше, вырасти, чтобы тоже считаться полноценными участниками жизни, их организм моментально реагирует на такие желания и начинает наращивать то, что способно увеличиваться быстрее всего, а именно: жировую ткань.

Дети, которые плохо едят, вовсе не редкость. Но именно они рискуют попасть в число малышей с ожирением, поскольку мамы порой идут на шантаж (будешь есть, будем рисовать, не будешь есть — не получишь чего-то). Для ребенка все это ассоциируется с проявлениями любви, и он фактически принимает информацию так: если не буду есть, меня не будут любить. Он начинает есть, и одновременно с этим формируется установка четкой взаимосвязи между пищей и любовью.

Для этого лучше начать с чистки кишечника, чтобы он стал работать, как часики, и не накапливал ненужных отложений.

Возьмите семена тмина и кориандра по одной чайной ложке, смолите их на кофемолке и залейте кипятком. Дайте настояться сорок минут. Такой настой принимайте утром и вечером по стакану за полчаса до еды.

Устраивать себе один раз в неделю разгрузочные дни. Ничего не есть, пить только воду. Если трудно, то можно соки и овощи.

Используйте скрабы. Например кофейный с кефиром. Также антицеллюлитные крема, совмещая с обертыванием.

Используя эти рекомендации, а также обязательно прорабатывая причины психосоматики живота, через несколько месяцев в зеркале вы увидите очень привлекательную и довольную собой женщину.

Особенности женской психики

  • Эмоции и питание. Тесная связь настроения и употребления сладостей влияет на женскую фигуру. Пришлось понервничать, съела конфету, пирожное — получила порцию серотонина, гормона счастья. Постепенно эти действия становятся привычкой. Плохое настроение, неудачи на работе и в личной жизни, стресс заедаются сладостями, жирной и мучной пищей. Организм накапливает «про запас» большое количество энергии. Если не устранить психосоматическую причину — депрессию или невроз, отклонение в пищевом поведении приводит к ожирению.
  • Еда перед сном. С наступлением вечера, уставшая на работе, женщина хочет спокойно отдохнуть дома, вкусно поесть, забыть о проблемах и расслабиться. Но в позднее время метаболизм замедляется, и съеденные вкусности откладываются на животе. Работающей женщине сложно представить себе другой отдых.
  • Еда и чувство безопасности. В младенчестве ребенок просит грудь не потому, что голоден, а чтобы оказаться под маминой защитой. С возрастом этот рефлекс угасает не у всех. В момент опасности женщина ведет себя как ребенок, она ограничивает свою зону комфорта кухней. Чувство защищенности возникает во время еды. Кровь насыщается глюкозой, что дает ощущение умиротворения, которое хочется испытывать снова.
  • Внутренний конфликт и набор веса. Существует установка — лучше быть с пышными формами, чем худышкой. О своем подсознательном настрое женщина может даже не догадываться. Убеждения запрещают быть стройной через ряд биохимических процессов, протекающих в организме.
  • Выгоды от лишнего веса. Польза от набора дополнительных килограммов в ощущении защищенности от окружающего мира и проблем под жировой прослойкой. Психосоматический вес оправдывает неудачи, придает солидность и значимость, помогает почувствовать себя любимой.

Согласно выводам ученых, люди, страдающие лишним весом, чаще всего имеют невротический тип личности. Они много едят, чтобы избавиться от тревог и депрессии.

Чтобы понять психологию ожирения представительниц прекрасного пола, изначально необходимо разобраться с особенностями их психики:

  1. Женщины могут действовать одновременно в нескольких направлениях, что обуславливается структурной организацией мозга. Они способны говорить и слушать в одно и то же время, причем в разговорах упоминают различные темы и эмоции, которые с ними связаны.
  2. Если женщине сразу предложить решение проблемы, она почувствует себя непонятой.
  3. Благодаря сканированию эмоций окружающих людей, женщины получают необходимую информацию, что дает возможность понимать отношения.
  4. Стрессовые ситуации для слабого пола – не повод уединяться. Женщине нужно расслабление, которое она получает через общение с другими. Когда она делится случившимся, то лучше справляется со стрессом.

Стоит учитывать среду, в которой формируется женская психика. Нередко встречаются ситуации, когда родители ожидали появления сына, но вместо него родилась девочка. Соответственно, ее могли воспитывать, как мальчика, что повлияло на дальнейшее поведение во взрослой жизни.

Проблемы от лишнего веса

Медики неустанно повторяют: грамотное устранение лишнего веса способствует оздоровлению организма. Если человек позволяет ожирению прогрессировать, то рискует заполучить серьезные осложнения вплоть до смертельного исхода.

Полнота опасна своими последствиями:

  • сердечно-сосудистыми патологиями (ИБС, инсультом, инфарктом, гипертонией);
  • сахарным диабетом (чаще развивается у женщин);
  • проблемами с опорно-двигательным аппаратом (артритом, артрозом, остеохондрозом, остеопорозом);
  • зрительными нарушениями (глаукомой, катарактой, диабетической ретинопатией);
  • желчнокаменной болезнью;
  • жировым гепатозом;
  • прерыванием дыхания во время сна (апноэ);
  • бесплодием;
  • депрессивными расстройствами;
  • злокачественными новообразованиями (например, в толстой кишке, пищеводе, почках, яичниках).
Самостоятельно справиться с чрезмерным набором веса практически невозможно, поскольку в запущенных случаях может потребоваться не только медикаментозная терапия, но и хирургическое вмешательство.

Самостоятельно справиться с чрезмерным набором веса практически невозможно, поскольку в запущенных случаях может потребоваться не только медикаментозная терапия, но и хирургическое вмешательство.

Одним словом, тучность может значительно сократить человеку жизнь или сделать его инвалидом. Поэтому стоит внимательно относиться к собственному здоровью и вовремя заниматься устранением факторов, которые провоцируют формирование жировых запасов.

О том, что стремительно растет количество людей с лишним весом и детей с ожирением, не говорят только ленивые. Минздрав, Роспотребнадзор, диетологи и производители продуктов питания ищут причины быстрого роста толстых взрослых и детей, а также способы справиться с этой ситуацией.

Не остаются в стороне и психотерапевты, которые утверждают, что очень часто люди создают себе лишние килограммы самостоятельно.

Лишние килограммы никогда не проходят бесследно, человек не может не ощущать некоторого дискомфорта, с ними связанного. На теле, подбородке, на животе и попе появляются лишние объемы, и эти складки нисколько не вселяют уверенности в себе, человек не может усилием воли втянуть живот. При физической нагрузке на теле, разогретом и разгоряченном, появляются «холодные» участки, до которых интенсивный кровоток не доходит — это участки на животе, на боках и ягодицах, иногда на бедрах.

Считается, что в лишнем весе в основном повинно неправильное и несбалансированное питание. Среди возможных факторов риска также называют генетическую предрасположенность (мама, папа имели лишние килограммы), иногда в качестве стартового механизма выступает нарушение липидного обмена, спровоцированное гормональными нарушениями.

Если лишний вес считается патологическим состоянием, то ожирение причислено к числу болезней, и ему в Международной классификации болезней присвоен отдельный номер. При нем отложение жира происходит не только под кожей, но и в тканях и органах человека. Ожирение может быть опасным для жизни.

Пациент с ожирением склонен храпеть по ночам, он часто страдает повышенным артериальным давлением. У таких людей часто наблюдаются болезненные и ломящие ощущения в спине и коленях (из-за высокой нагрузки). Вес склонен увеличиваться, человек страдает одышкой, учащенным сердцебиением, имеет проблемы с двигательной активностью. Вес в этом случае влияет и на сексуальную жизнь, и на самооценку. Часто чувство голода преследует человека почти постоянно.

Читайте также:  Психосоматика ангины у детей и взрослых. Хронический фарингит и тонзиллит психосоматика

Лишний вес приносит много неприятных последствий, а патологическая любовь к еде заканчивается летальным исходом. Чаще всего в результате ожирения возникают неудобства:

  • постоянно жарко;
  • повышенная потливость;
  • изменение осанки;
  • внутренние стороны бедер, цепляясь друг за друга, стираются в кровь;
  • сложность с подбором фасона и материала (исключение облегающих моделей и тонких тканей, потому что такие вещи только подчеркнут недостатки фигуры);
  • нежелание фотографироваться, постоянное беспокойство за внешний вид;
  • дети человека с избыточным весом стесняются своего родителя;
  • вина из-за срывов в питании;
  • приходится слушать насмешки бестактных подруг.

Полные люди испытывают трудности во время перелетов. Ширина кресла экономкласса в самолете равняется 41 см, но бывают пассажиры, которые шире 41 см, и это уже проблема. Они не могут пристегнуть ремни безопасности.

Семейные традиции питания заложенные в детстве дают нам понимание нормы: сколько и как есть, в каких случаях “заедать” стресс и плохое настроение, как себя хвалить, как проводить свободное время и так далее. Немаловажные вопросы, на которые взрослые дают ответ детям в семье: “Какие можно позволить себе удовольствия?”;

“Можно ли сказать “нет”, если не хочешь, в том числе и еде?”; “Как порадовать маму (бабушку)?”. От рождения ребенок имеет совершенно здоровое пищевое поведение, далее в семье мы его “подстраиваем” под наши нормы, ожидания и неосознанные психологические игры. Если в семье толстеет именно ребенок, то после медицинских анализов имеет смысл семейная консультация у психолога. Часто детский симптом, в том числе и полнота, обслуживает потребности семьи, родителей (конечно, это неосознанный процесс).

Психосоматические причины

Если человек ест лишь фастфуд, то причины его лишнего веса примерно понятны. Но часто происходит все не так: ребенка кормят здоровой пищей, взрослый не ест вредные гамбургеры, старается заменить макароны на овощное рагу, а килограммы стремительно нарастают. Тогда он садится на жесткую диету, ограничивает себя буквально во всем, совершает ежедневные спортивные подвиги в тренажерном зале, но вес стоит на месте. Если есть снижение, то после него опять наступает прибавка. В этом случае искать причину нужно не столько в рационе или подвижности, сколько в психике человека.

Психосоматика — наука на стыке медицины и психологии – изучает ожирение, с точки зрения зависимости набора килограммов от психического состояния человека.

Есть люди, которые пренебрегают всеми правилами здорового питания, едят торт на ночь, не брезгуют пищей из ресторанов быстрого питания, не так много двигаются, но при этом сохраняют фигуру. Можете сказать, что дело в особом метаболизме у таких людей, но на самом деле причина кроется в способе мышления, той эмоциональной модели, которой они пользуются.

Нередко люди с ожирением нуждаются в поддержке психотерапевтов, именно эти специалисты проанализировали черты личности, ситуации, характеры тех, что набрал слишком много лишних килограммов, и пришли к выводу, что к ожирению всегда сильнее других склонны следующие категории людей:

  • находящиеся в постоянной гонке за весом, но не за тем, который измеряется в граммах и килограммах, а за общественным весом — они жаждут власти, признания, славы, одобрения со стороны окружающих;
  • чрезмерно чувствительные, очень неуверенные в себе, боящиеся неопределенности, будущего, страдающие заниженной самооценкой;
  • обидчивые;
  • страдающие желанием накопить всего и побольше, этакие Плюшкины, которым очень трудно расставаться с деньгами, материальными ценностями (чем стремительнее растет их состояние, тем быстрее прибывает и собственный вес);
  • чувствующие себя беззащитными.

Психологи пришли к выводу, что масса тела прибывает по мере акцентуации в одной из перечисленных сфер. Но даже если человек говорит, что поправился из-за излишеств в еде, стоит призадуматься – почему, что он так активно заедал?

Пища в психосоматике считается символом жизни — человек ест, чтобы получить энергию для организма. Но для некоторых пища становится эквивалентом радости — они стараются побаловать себя, порадовать лакомствами, сладостями, мясным деликатесом. Если радости в жизни мало, человек начинает восполнять ее дефицит другими способами, и самым доступным является еда.

Лишний вес, таким образом, всегда сигнализирует о том, что в сенситивной, чувственной сфере жизни человека возникли неполадки. Он либо живет с душевной пустотой, либо не имеет увлечения и стремления двигаться вперед к цели, либо живет обидами, либо пытается оказаться в центре внимания, но иначе добиться этого не может. Часто неуверенные люди, переживающие о будущем, чувствующие себя беззащитными, «наращивают» лишние килограммы для дополнительной защиты организма в условиях, которые подсознательно расцениваются, как тревожные.

По наблюдениям психологов, часто такое встречается в сочетании с повышенными обязанностями — дама по факту берет на себя больше ответственности, чем нужно, начинает решать вопросы за мужчину, не рассчитывает на его помощь. Она хочет чувствовать себя сильной, а сила у человека часто ассоциируется с большими размерами. Вот и нарастает у сильной женщины подкожная жировая клетчатка.

Методы лечения психосоматики основаны на индивидуально подобранной психологической помощи пациенту. Цель врача во время лечения состоит в определении причин набора веса и помощи в формировании «худого» образа, помогающего устранить блокирующие сброс веса препятствия.

Задачи психотерапевтического лечения:

  • заставить пациента чувствовать и слышать потребности своего организма;
  • провести работу по устранению факторов, мешающих сбросу веса;
  • нормализовать пищевое поведение пациента;
  • сформировать у женщины новый образ жизни;
  • зафиксировать полученный результат.

В процессе лечения, подбираемого конкретно для каждого пациента:

  • проводится замена удовольствия от еды другими вещами, приносящими радость, но не способствующими набору лишнего веса (чтение, танцы, хобби, спорт, кино);
  • женщина учится определять и контролировать свой «истинный» и ложный голод;
  • происходит избавление от старых обид;
  • человек учится принимать себя со всеми достоинствами и недостатками;
  • нормализуют отношения с близкими людьми и коллегами.

Каждому наверняка знакома фраза: «все болезни – от нервов». Ее суть заключается в том, что все существующие болезни напрямую связаны с психикой, нашими эмоциональными реакциями на внешний мир. Сегодня этот факт уже признан традиционной медициной.

Следовательно, причину болезни может устранить только тот, кто ее породил, то есть – вы сами! А поможет в этом – психосоматика – наука, изучающая связь психологических факторов и соматических (телесных) заболеваний.

Есть один положительный момент: сейчас люди имеют доступ к интернет ресурсам, могут найти информацию о том, как похудеть без диет, таблеток, усилий воли. Есть специальные программы от коучей, помогающие разобраться с проблемой, навсегда устранив ее. Людям, доверяющим генетикам, оправдывающим обжорство наследственностью, можно предложить прочитать о новой науке — эпигенетике, которая имеет технологии подавления негативных явлений ДНК, РНК.

Любителям эзотерики, квантовой теории всех проблем рода человеческого рекомендуется начать с книги Джо Диспенза «Сила подсознания», где подробно описывается, как происходят негативные изменения, что является первопричиной переедания. В конце дана методика, рассчитанная на месяц интенсивных занятий, чтобы полностью изменить свое мировоззрение. В идеале — стать другим человеком.

Если есть проблема, найдется решение. Каждый может изменить привычки, стать лучше. Нужно найти объяснение ситуации. Можно банально не понимать закономерностей, связывающих полноту и способ мышления, которые заканчиваются перееданием.

Психологические причины полноты у женщин

Лишний вес является очень распространенной проблемой современного человечества. И речь идет не совсем об эстетическом аспекте, чтобы выглядеть привлекательно, хотя это тоже имеет место быть. Вопрос затрагивает здоровье, самочувствие человека, а в некоторых случаях даже возможность перемещаться. Какова психосоматика лишнего веса у женщин? Какие причины постоянных приемов пищи без надобности?

Именно по причине большого вреда для здоровья, нужно бороться с лишним весом, но не путем приема разных рекламируемых препаратов, а посредством анализа психосоматики причин этого заболевания.

Представительницам прекрасного пола нужны новые впечатления и эмоции, в противном случае, повседневная рутина провоцирует сильное недовольство жизнью.

Можно выделить следующие метафизические причины тучности у дам:

  1. Изменение социального статуса – замужество. Женщина поправляется, если уверена в том, что хранительница домашнего очага должна выглядеть солидно.
  2. Исполнение роли кормильца семьи. Когда замужняя женщина занимается выполнением тех задач, которые должен решать мужчина, организм помогает увеличить работоспособность, запасая жир.
  3. Отрицание собственной женственности и сексуальности. Наличие подобных женских проблем приводит к тому, что жировые накопления появляются в области живота, а также полнеют бедра.
  4. Отсутствие должного интереса со стороны мужа. Женщине постоянно нужны знаки внимания, иначе она начинает себя ощущать совершенно непривлекательной и незаметной. Исправить ситуацию помогает полнота, особенно если мужчина считает пышных дам красивыми.
Читайте также:  Почему месячные коричневого цвета и мало

Многие женщины расслабляются после длительного и тяжелого трудового дня с помощью еды. Калорийная пища помогает забыть о пережитых неприятностях. А поскольку в вечернее время метаболизм замедляется, подобные действия рано или поздно приводят к образованию жировых складок.

Анализируя психосоматику ожирения у женщин, особый акцент следует сделать на том, что пища используется, как возможность получить желаемое удовлетворение.

Анализируя психосоматику ожирения у женщин, особый акцент следует сделать на том, что пища используется, как возможность получить желаемое удовлетворение.

Повышенное поступление калорий в организм объясняется психологами как защита от депрессивно окрашенных эмоций:

  • грусти;
  • страха;
  • печали;
  • тоски.

Не существует единого типа женщин, страдающих от лишнего веса. Но у большинства из них наблюдаются признаки внутреннего беспокойства, апатии, мрачного отчаяния и стремление к одиночеству. Процесс еды отодвигает негативные переживания и улучшает эмоциональный фон.

Большинство женщин, страдающих психосоматическим ожирением, чувствуют себя уязвимыми, несовершенными, несостоятельными, неспособными побеждать. Переедание, снижение активности и, как следствие, избыточный вес дают защиту от чувства недостаточности. Став больше, женщина чувствует защищенность, продолжает утешаться едой из-за отсутствия любви к себе.

Программы по похудению часто оказываются неэффективными, если пациент не готов изменить инстинктивно-эмоциональное поведение, при котором переедание и избыточный вес перестают быть необходимыми.

Как похудеть?

Снижение веса по психосоматике требует комплексного подхода. Конечно, важно исключить переедание, следить за рационом, следовать определенным требованиям, сформулированным диетологами, но не менее важно привести в порядок не только свой желудок, но и свою психику. Похудение без психологической коррекции будет невозможным или нестабильным — человек очень быстро вернет утраченные килограммы, причем набор веса будет превышать значения, что привели к принятию решения постройнеть.

В первую очередь нужно понимать, что никакой таблетки, чудо-чая, средств от аппетита в природе не существует. Ничего из перечисленного не поможет сбросить лишние килограммы, если просто глотать таблетки, ничего не меняя в своем мировосприятии.

Человеку не нужны таблетки для похудения, не нужны дорогостоящие мази и кремы для избавления от лишнего жира, все, что нужно, чтобы сбросить лишний вес, у него есть — оно внутри него.

Если причина в накопительстве — учитесь легко делиться, отдавать другим. Речь не только о деньгах, но и об эмоциях — начните делиться с другими своими переживаниями и чувствами, своей любовью, радостью.

Причина в беззащитности — пересмотрите свое отношение к миру, он вовсе не враждебен. Все опасности только в вашей голове.

Недовольным собой нужно полюбить себя. Не потакать себе, покупая очередной тортик или мороженое, а принимать себя любым, с целлюлитом и отвисшим животиком. Тогда в ответ на любовь тело начнет обретать нормальные формы.

Лечить ожирение у детей помогут техники, которые могут предложить детские психологи — это ролевые, игровые техники, в ходе которых ребенок должен получить правильное представление о чувствах. Он не должен чувствовать недостатка любви и внимания — родителям следует обращать на проблемы малыша больше внимания.

Психологические факторы лишнего веса

Живите и чувствуйте себя так, как если бы у вас уже идеальная фигура.

Представьте, что сейчас у вас уже идеальное тело, вам комфортно и легко, вы привлекательная и желанная женщина.

Задайте себе вопросы:

  1. Как измениться ваша жизнь после похудения?
  2. Вы станете к себе лучше относиться?
  3. Будете больше уделять времени своему телу?
  4. Ваши отношения с любимым улучшились?
  5. Вы начали чувствовать себя более счастливой?

Отследите, чувствуете ли вы радость внутри себя после ответов. И если это так, то именно психосоматика живота является первопричиной вашей округлившейся талии.

А вот как уже найти свою причину, тут конечно можно использовать разные методы. Главное, не ошибиться. Иначе годами зависните на этой проблеме.

Чтобы начать меняться, нужно понять, какие причины вызывают переедание, что из них относится к конкретной личности. Даже если проблема необратима, как считает большинство медиков, ее можно решить. Нужно понимание ситуации, правильный путь решения, личное упорство человека, желание исправиться.

Если у человека переедание и лишний вес объясняются диабетом, это заболевание также относится к категории психосоматических. Они появляются вследствие стресса. Стресс есть недопонимание ситуации, неправильная реакция на события, иногда он способствует появлению новых позитивных мыслей.

Химия переедания заключается в конечной выработке веществ, дающих ложное ощущение радости, счастья, сексуальности. Это серотонин, дофамин, окситоцин, адреналин. Поэтому человек так быстро привыкает к заеданию стресса. Как только он это осознает, организм больше не может его шантажировать, поэтому проблема постепенно уходит. Требуется максимум месяц, чтобы привести в порядок мысли, начать сбрасывать килограммы.

Одышка — симптом, сопровождающий ожирение. Сердцу трудно перекачивать кровь, если сосуды сужены из-за холестериновых отложений.

Тяжесть при ходьбе из-за проблем с суставами. Мышцы становятся дряблыми и любые перегрузки вызывают крепатуру, нежелание работать физически.

Часто бывает плохое пищеварение из-за перегрузки ЖКТ. Железы внутренней секреции не справляются с количеством пищи, дают сбой.

Эмоции, состояния, возникающие при лишнем весе — угрюмые, негативные. Это недовольство собой, озлобленность, обиды, низкая самооценка. Последний пункт особенно важен, он появляется вследствие переедания, но не уходит до тех пор, пока человек занимается самобичеванием.

Для устранения неправильного мышления существуют специалисты — психотерапевты, а у них на вооружении медитации, коучинг, различные техники изменения сознания. Были случаи, что не пригодилась даже диета — одного понимания сути проблемы хватило, чтобы перестать действовать по неблагоприятному сценарию.

Если знать, что психика личности запрограммирована на получения радости, удовольствия, избыточное поглощение пищи нужно заменить чем-то другим, что приносит удовлетворение. Диетами увлекаться не рекомендуется, поскольку организм реагирует на них страхом ограничений. Если удастся подобрать такой тип питания, который не будет восприниматься как ограничение, тогда можно смело добавлять дополнительный способ избавления от килограммов.

Psihosomatika lishnego vesa

Специалисты по внутренним причинам ожирения и их устранению советуют изучить психологию похудения и предлагают использовать следующие методы борьбы с болезнью:

  • Если еда для вас — это источник расслабления, нужно заменить ее действиями, не ведущими к набору веса. Отличными способами снимать напряжение может быть йога, плавание, медитация, прогулка.
  • Когда пища используется для получения радости и удовольствия, перед тем как зайти на кухню, спросите себя, чувствуете ли вы физический голод или моральное неудовлетворение.
  • Избавьтесь от старых обид, примите и полюбите себя.
  • Постарайтесь наладить отношения с родными. Решите проблемы в семье мирным путем.
  • Начинать бороться с психосоматическими причинами ожирения нужно с их осознания, обратившись за помощью к опытному психологу.
  • Важно достичь спокойствия и гармонии, правильно питаться, включить в свое расписание физические нагрузки.

Женщины не могут жить в условиях дефицита чего-либо. Если не хватает внимания, любви, денег, интересного общения, комфорта, ярких впечатлений, то не стоит заполнять недостаток едой. Всегда можно найти средства, которые заменят желание постоянных перекусов: чтение, просмотр фильма, поход в музей и на выставку, прогулки, путешествия. Эти способы спасут от ожирения и приведут в гармоничное состояние мысли и чувства.

Если ожирение вызвано психосоматическими факторами, бороться с нарушением поможет грамотный психолог.

Чтобы справиться с заболеванием, используются несколько эффективных методик:

  1. Пациенту нужно научиться правильно реагировать на стрессы. Вместо употребления пищи стоит, к примеру, совершить пешую прогулку по парку или поплавать в бассейне.
  2. Прежде чем съесть очередную порцию блюда, следует спросить себя: действительно ли я голоден? Важно уметь переключаться с мыслей о еде на какие-нибудь интересные занятия.
  3. Важное условие для похудения – научиться принимать себя со всеми слабыми сторонами, а также других такими, какие они есть.
  4. Отличный способ, чтобы прекратить злоупотреблять пищей, – написать на бумаге список всего того, что в жизни представляет особую ценность.
  5. Если человек стремиться всегда и всем помогать, забывая о себе, необходимо учиться отказывать.

В появлении ожирения есть определенные выгоды. И чем быстрее пациент поймет, для чего ему нужны лишние килограммы, тем легче будет с ними справиться.

Появление тучности, в большинстве случаев, подразумевает наличие психологических аспектов. Выявление истинных причин патологии позволит ускорить нормализацию веса без риска рецидивов.

Согласно книгам и таблицам Луизы Хей, ожирение всегда связано со стремлением организма защитить себя. Как только появляется тревога или страх, тело стремиться увеличить жировую прослойку, чтобы защитить. Страх может выступать в роли прикрытия для скрытого гнева и неумения прощать. Помимо этого, лишний вес может означать беззащитность, отрицание себя, подавленное желание достичь поставленных целей.

Не всегда ожирение имеет отношение к количеству употребляемой пищи. Вместо того, чтобы жаловаться на полноту, следует проанализировать, что такого происходит в жизни, из-за чего возникает необходимость защищаться. А это может быть и работа, и отношения с противоположным полом, и вопрос секса, а также вся жизнь в целом. Следует постепенно избавляться от негативного мышления и стремиться к нормализации веса.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *