Омега 3 – рыбий жир: для чего полезно принимать детям? Омега 3 – витамины для детей: инструкция, дозировка, норма

Кратко, что такое Омега 3 ПНЖК

Когда мы вспоминаем об Омега-3, то первое, что приходит на ум, это рыбий жир. Все было бы чудесно, если бы не сложность самого приема рыбьего жира.

Давайте рассмотрим наиболее популярные детские витамины и витаминные комплексы с Омега-3 и холином, а также распространенные отзывы и дозировку.

С целью профилактики дефицита жирных полиненасыщенных кислот не обязательно принимать рыбий жир или специальные добавки, обычно достаточной мерой становится обогащение рациона продуктами, с большим количеством ПНЖК.

Сколько омега-3 содержится в продуктах питания (на 100 гр):

  • 2,6 г. в филе форели
  • 3,2 г в тунце свежем
  • 15 г. в тресковой печени
  • 5,3 г. в атлантической скумбрии
  • 18 г. в семенах льна
  • 3,1 г. в сельди
  • 10,3 г. в орехах грецких
  • 10,3 в масле рапса
  • 2,3 г. в лососеВитамины с Омега 3 для детей: Орифлейм, Мульти табс, Доппельгерц, Супрадин, Моллер, Пиковит, Велнес. Какие лучше, цены и отзывыВитамины с Омега 3 для детей: Орифлейм, Мульти табс, Доппельгерц, Супрадин, Моллер, Пиковит, Велнес. Какие лучше, цены и отзывы

Предпочтительно получение омега-3 в форме EPA и DHA, так как они усваиваются организмом полностью. ALA в процессе метаболизма распадается на те же EPA и DHA, но при этом конечное количество усвоенных полиненасыщенных кислот составляет только 10 % поступившего объёма.

Поэтому из 100 г. грецких орехов организм получит омега-3 только 1,03 г., а из такого же количества тунца – в 3 раза больше, 3,2 г, хотя первичное содержания нутриента в рыбе в 3 раза меньше чем в орехах.

Омега 3 — это полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК). Она состоит из трех компонентов:

  1. Альфа-линоленовая – АЛК (ALA) – содержится в еде растительного происхождения (маслах, орехах, салатах и т.д.)
  2. Докозагексаеновая кислота – ДКГ (DHA) есть исключительно в животной пище, например, в морской жирной рыбе.
  3. Эйкозапентаеновая кислота — ЭПК (EPA). Есть только в пище животного происхождения (к примеру, в рыбьем жире).

Идеальный вариант — это так составлять ежедневное меню, чтобы в нем было достаточно жирных кислот. В этих пищевых продуктах есть ПНЖК:

  • основное содержание ДКГ и ЭПК – в жирной морской рыбе и морепродуктах;
  • бобовые культуры;
  • орехи, особенно грецкие;
  • семена чиа, кунжута, тыквы;
  • растительные масла — оливковое, льняное и подсолнечное;
  • свежие овощи;
  • листовые зеленые салаты.

При выборе препаратов Омега 3 необходимо ориентироваться на несколько моментов:

  1. Обычно в препаратах ПНЖК для взрослых больше ЭПК, а в детских, наоборот, ДГК. Увеличение дозировки именно докозагексаеновой кислоты для детей связано с необходимостью приема этого компонента для активного развития головного мозга ребенка.
  2. Чем выше содержание жирных кислот в конкретном препарате, тем он лучше.
  3. Район вылова рыбы, из которой сделан препарат. Идеально – из Норвегии, так там наиболее чистые воды и, соответственно, рыба.
  4. Обращайте внимание, из какого сырья изготовлена био добавка. Лучший вариант — небольшие рыбки, такие как анчоусы и сардины. Эти рыбы маленького размера, а значит они не накапливают вредных веществ в своих тканях. Хуже всего — это огромная рыба тунец, в которой содержание ртути и других токсичных веществ зашкаливает.
  5. Технология изготовления Омега 3 также важна. Идеальным будет высокомолекулярная дистилляция для наиболее чистого вещества.
  6. Обращайте внимание на наличие сертификата качества препарата, который должен быть обязательно у проверенных производителей.
  7. Старайтесь брать жидкие препараты либо в капсулах с жидкостью внутри. Так как существует мнение, что Омега 3 для детей в форме жевательных конфеток содержит минимум жирных кислот, да и те быстро теряют свои свойства.
омега 3 для чего принимают дети
продукты, богатые Омега 3 ПНЖК

Полезный нутриент включают следующие продукты:

  • растительные масла (льняное, конопляное, кедровое);
  • морепродукты (треска, скумбрия, лосось, сельдь, икра);
  • орехи и семена (льняные, грецкие, тыквенные, кедровые);
  • овощи и зелень (мята, шпинат, базилик, авокадо, капуста, салат, чеснок);
  • мясо (баранина, курятина, говядина).

Детям полезно употреблять молочные продукты, которые также содержат Омега-3.

Современное стремление к похудению поддерживает теорию, что количество жиров в рационе должно быть уменьшено. Парадигма «жир в еде = складки на талии» не теряет своих поклонников, и это удручает. Омега-3, как и 6 и 9, содержащиеся в растительных маслах, — это полезные жиры, необходимые для нормальной работы сердца и мозга.

У деток недостаток полиненасыщенных жирных кислот EPA и DHA в первую очередь бьет по работоспособности мозга. Малыш становится вялым, часто болеет, у него падает зрение. Статистика неутешительно утверждает, что дефицитом Омега-3 страдают 80% населения России, проживающего в средней полосе вдали от моря.

Главный источник полиненасыщенных жирных кислот — морская рыба и качественное растительное масло. Жители приморских регионов не знакомы с дефицитом свежей рыбы, а вот в более континентальные регионы она приезжает уже по нескольку раз перемороженная и потерявшая большую часть полезных веществ. Поэтому покупка хорошей добавки с Омега-3— лучший способ обеспечить сердце и мозг необходимой подпиткой.

Омега-3 или рыбий жир, ― что лучше дать ребенку

На вопрос, с какого возраста ребенку можно употреблять жирные кислоты, сложно дать однозначный ответ. Обычно педиатры советуют давать препараты омега-3 детям, достигшим 3 лет. В инструкции к большинству детских препаратов указывается именно этот возраст как нижний порог допустимости приема. Дело в том, что с 3 лет ребенок вступает в период наиболее активного роста и развития.

Ребенок до года получает полиненасыщенные кислоты с материнским молоком. Поэтому мать должна полноценно питаться, чтобы питательных веществ, поступающих с едой, хватило и ей, и грудничку. Для малышей, питающихся искусственными смесями, выпускаются продукты, включающие оптимальное количество жирных кислот.

Рыбий жир, богатый полиненасыщенными кислотами, разрешается давать детям до 3 лет. К примеру, в скандинавских странах рыбьим жиром по половине ложки в день угощают малышей уже с 2 лет. Но нужно учитывать, что полезный рыбный продукт бывает для детей сильным аллергеном. Его нельзя давать детям, склонным к аллергии.

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, ребенку с 3 до 14 лет ежедневно требуется от 12 граммов жирных кислот. Такое количество полезных веществ невозможно получить, даже если каждый день употреблять жирную рыбу и свежие овощи. Поэтому ребенку обязательно нужно давать препараты, основанные на омега-3.

Детский организм нуждается в минеральных элементах, витаминах и Омега-3 кислотах. Известно, что дефицит жирных кислот может привести к отставанию в интеллектуальном и физическом развитии. Дети, употребляющие Омега-3 в недостаточном количестве, часто болеют бронхитом, ангиной и другими заболеваниями респираторного характера.

Важно! При слабом иммунитете педиатры рекомендуют включать в ежедневный рацион продукты, богатые жирными кислотами: рыбу, растительные масла, бобовые культуры, овощи.

ПНЖК (полиненасыщенные жирные кислоты) необходимы для развития организма ребенка. Нутриент принимает непосредственное участие в стабилизации психоэмоционального состояния. Омега-3 включает следующие незаменимые кислоты:

  • ДГК – докозагексаеновую;
  • ЭПК – эйкозапентаеновую;
  • АЛК – альфа-линоленовую.

К основным функциям ПНЖК относят:

  • усиление устойчивости к патогенным микроорганизмам;
  • укрепление иммунитета;
  • ускорение восстановления организма после болезни.

Пользу приносит сочетание Омега-3 со следующими витаминами:

  • Д;
  • Е (токоферол);
  • А (ретинол).

Комплекс витаминов и Омега-3 способствует:

  • поддержанию адекватного функционирования органов зрения;
  • улучшению состояния кожных покровов;
  • формированию зубов и костей;
  • нормализации работы сердца;
  • стимуляции роста волокон мышц;
  • улучшению концентрации внимания.

Внимание! Дефицит ПНК (полиненасыщенных кислот) может ухудшить функционирование:

  • тканей мозга;
  • кровеносных сосудов;
  • сердца.

Нехватка Омега-3 нарушает формирование тканей зубов. Дефицит обычно проявляется следующими симптомами:

  • нарушением сна;
  • апатией;
  • нервозностью;
  • раздражительностью;
  • повышенной возбудимостью, эмоциональной нестабильностью.

Прием Омега-3 улучшает умственные способности ребенка за счет увеличения кровоснабжения мозга. Полезные вещества способствуют образованию новых связей между нейронами. ПНЖК снижают тревожность, предупреждают гиперактивность благодаря успокоительному эффекту. Регулярное поступление нутриента повышает иммунитет, обеспечивает адекватное развитие зрительного анализатора.

Вопрос о том, какой препарат омега-3 лучше для детей, необходимо решать с педиатром. Для ребёнка до 2-х лет потребление рыбьего жира или заменяющей его комплекса добавки, может вызывать перебои в работе пищеварительной системы.

Начиная со 2-го месяца жизни, показано применение средств с этим веществом по медицинским показаниям:

  • нарушения в развитии зубной и костных тканей;
  • рахит;
  • дефекты зрения;
  • частые простудные заболевания;
  • проблемы в работе сердца, с сосудами;
  • профилактика атеросклероза.

Назначается добавка в раннем возрасте только врачом, который определяет дозировку и длительность приёма. По достижению 2-3-х лет рекомендуется дополнение рациона омега-3 в составе мульти витаминного комплекса или в виде отдельной добавки ежедневно в течение 30 дней несколько раз за год, с перерывом 3-4 месяца между курсами приёма.

Рыба не производит EPA и DHA, а синтезирует её из полученной с пищей альфа-линоленовой кислоты. Для производства питьевого медицинского рыбьего жира преимущественно используется печень северных глубоководных сортов рыб, которая почти на треть состоит из жиров.

Компонент Содержание в 5 г (1 чайная ложка) Рекомендуемая норма суточного потребления (для детей от 1 до10 лет)
Кислоты жирные полиненасыщенные 0,4 г 0,7-1 г
Витамин А 400 МЕ 1700-2300 МЕ
Витамин Д 188 МЕ 100-160 МЕ

В составе рыбьего жира всего 8% ПНЖК, а остальная часть – это жирные насыщенные кислоты: около 70% олеиновой и приблизительно 20-22% пальмитиновой. Основная область применения этих кислот – химическая промышленность, и хотя употребление их в пищу вполне безопасно, они практически не имеют другой биологической ценности, кроме калорийности.

Качество жира рыбы зависит от места её обитания, качества питания и общей экологической обстановки. В печени откладываются не только ПНЖК, там накапливаются и другие вещества от йода до свинца, но информацию о происхождении рыбы и подробный состав производители не указывают.

На упаковке или в инструкции по применению аптечного рыбьего жира стандартно указывается такой состав: действующее вещество: 1 мл препарата содержит жир рыбий, произведенный из печени тресковых рыб — 1 мл.

И, хотя тот же рыбий жир является основой биологически активных добавок и витаминных комплексов для детей с омега-3, между ними есть разница. Состоит она в подходе к контролю за его качеством, происхождении и очисткой.

Например, рыбий жир, используемый для производства «Wellnes Kids» с омега-3 имеет эко-сертификат от неправительственной организации Friends of the Sea (FOS, дословно – « Друзья морей»), высоко котирующейся в сфере контроля качества рыбной продукции. Чтобы потребитель мог проверить действительность сертификата, его номер указан на официальном сайте компании.

Специализированные добавки содержат меньше «лишних» жиров, имеют лучшие вкусовые качества, чем аптечный рыбий жир и дети принимают их с удовольствием. Неприятное послевкусие, резкий запах и специфическая консистенция – главные свойства рыбьего жира, из-за которых некоторые малыши наотрез отказываются его употреблять.

Рыбий жир или омега-3 для детей, какой препарат лучше решать нужно исходя из таких критериев выбора:

  1. Индивидуальная непереносимость и склонность к аллергиям: в составе БАД больше содержание ПНЖК, меньше примесей и «пустых» жиров, чем в обычном рыбьем жире, но также они содержат вспомогательные вещества – красители, сахара, желатин и ароматизаторы.
  2. Возраст ребёнка: малышам сложно объяснить необходимость приёма неприятного лекарства, жевательные таблетки с фруктовым ароматом или подслащенный сироп, скорее всего, понравятся им больше, чем пахнущая рыбой жидкость с долгим специфическим послевкусием.
  3. Стоимость: рыбий жир безболезненно для семейного бюджета дополнит рацион детей от 12 лет, если у них нет проблем с пищеварением или других противопоказаний.

Принимать средства для восполнения дефицита ПНЖК следует во время еды. Нарушение этого правило чревато проблемами со стороны ЖКТ от неприятной «рыбной» отрыжки, до диареи. Стандартная дозировка в сутки: сироп от 1 ч.л., капсулы или жевательные конфеты по 1-2 шт. в зависимости от возраста. Курс от 14 до 30 дней, повторить можно минимум через 3 месяца, не раньше.

ПНЖК Омега 3 необходимы детскому организму:

  1. чтобы правильно развиваться физически и интеллектуально
  2. участвует в формировании головного мозга ребенка
  3. необходима для сильного иммунитета, способного противостоять вирусам и бактериям
  4. Омега 3 снижает риск развития аллергии
  5. уменьшает проявления дерматита
  6. улучшает работу сердечной мышцы
  7. повышает внимание, память и работоспособность
Читайте также:  Вегето-сосудистая дистония у детей и подростков. Как лечить вегето-сосудистую дистонию у детей от 1 до 10 лет?

Если детский рацион беден жирными кислотами, то такие малыши могут отставать в развитии, часто болеть ОРВИ, ангиной и бронхитом.

Человеческий организм не способен синтезировать эти вещества самостоятельно, а значит, взрослые и дети должны принимать Омегу 3 с пищей или в качестве био добавки к еде.

Выбирая, какие добавки включить рацион малыша, стоит обратить внимание на их особенности. Рыбий жир является основным источником полиненасыщенных жирных кислот, но он на 90% состоит насыщенных жирных кислот ― простых жиров, которые кроме калорийности никакой пользы не имеют. Полиненасыщенных кислот в рыбьем жире не больше 10%.

Среди преимуществ очищенной Омега-3 перед рыбьим жиром стоит отметить:

  • высокая степень очистки от токсических веществ и насыщенных жиров, многие компании имеют доступные к проверке сертификаты качества;
  • более «вкусная» подача, разноцветные приятные на вкус жевательные таблетки, сиропы, пастилу дети младшего возраста едят с большим удовольствием, чем плохо пахнущий рыбий жир;
  • в БАДах четко просчитано количество Омега 3 в одной единице веса, для рыбьего жира эти цифры примерные.

Плюсы рыбьего жира:

  • низкая стоимость;
  • гипоаллергенность, в отличие от БАДов, куда добавляются красители, ароматизаторы и подсластители.

И Омега-3 и рыбий жир являются прекрасным дополнением к ежедневному рациону ребенка. Выбирать стоит из предпочтений родителей, не опасаясь за здоровье малыша.

California Gold Nutrition, ДГК для детей, 1050 мг, Омега-3 с витамином D3, 59 мл (2 жидк. унции)

California Gold Nutrition, ДГК для детей, 1050 мг, Омега-3 с витамином D3,…

646 ₽

Oslomega, Norwegian Baby’s DHA with Vitamin D3, 800 mg, 2 fl oz (60 ml)

Oslomega, Norwegian Baby’s DHA with Vitamin D3, 800 mg, 2 fl oz (60 ml)

968 ₽

Oslomega, Норвежская серия, рыбий жир с омега-3 для детей, натуральный…

1 033 ₽

Как давать Омега-3 детям

Когда начинать давать Омега – 3 детям, вопрос очень спорный.

Обычно, рыбий жир назначают детям от 3 лет.
Обычно, рыбий жир назначают детям от 3 лет.

Обычно, педиатры назначают принимать рыбий жир начиная с 3 лет. Именно этот возрастной порог указан нижним в инструкциях к большинству препаратов с Омега – 3. Почему так? Ведь именно в первые 3 года жизни ребенок интенсивно растет и развивается!

Дело в том, что:

  1. Ребенок, находящийся на грудном вскармливании, получает ПНЖК с молоком матери. И ей необходимо заботится, чтобы полезных кислот хватило и ей, и малышу.
  2. В состав современных адаптированных детских смесей обязательно включены Омега – 3.
  3. Омега – 3 запасаются организмом. И если малыш еще в утробе получал их в достаточном количестве, ему будет что расходовать.
  4. Маленькие дети склонны к развитию аллергических реакций, а рыбий жир, как рыбопродукт, к сожалению, является сильным аллергеном.

По ВОЗ, ребенок в возрасте 3 – 14 лет нуждается в 12 г Омега – 3 ежедневно. Их нереально получить из продуктов питания, даже если он находится на рыбно – овощном рационе, 5 раз в неделю питается жирной рыбой и съедает по 0,5 кг овощей в день.

ПНЖК необходимы для гармоничного развития и функционирования организма, низкий уровень в рационе ребёнка омега-3 провоцирует расстройство внимания, восприимчивость к инфекциям и воспалительным процессам. С другой стороны, одномоментная или регулярная передозировка может вызвать серьёзные сбои в работе ЖКТ ребёнка – тошноту, диарею и даже рвоту.

Нужно придерживаться нормального потребления омега-3 содержащих добавок и витаминными комплексов детьми. Согласно общим рекомендациям Американского Федерального управления по надзору за качеством пищевых и лекарственных препаратов (FDA) от 2000 г. в сутки норма потребления ПНЖК типа омега-3 для взрослых составляет от 2000 до 3000 мг в сутки.

Более детальные исследования были проведены и опубликованы одним из топовых медицинских учреждений США Mayo Clinic. В соответствии с полученными результатами были разработаны усреднённые нормы потребления ПНЖК в целях профилактики его дефицита у детей.

Возраст до 1 года от года до 3 лет с 4 до 8 лет от 9 до 13 лет с 14 до 18 лет
Девочки 500 мг 700 мг 900 мг 1000 мг 1100 мг
Мальчики 500 мг 700 мг 900 мг 1200 мг 1600 мг

Указанные нормы должны быть скорректированы с учётом массы тела ребёнка при наличии отклонений от нормы более 10% в большую или меньшую сторону.

Педиатры рекомендуют принимать биологически активную добавку, начиная с 3 лет. Это связано с активным ростом организма в данный возрастной период. Однако существуют препараты, специально разработанные для детей в период младенчества.

Поступление нутриента в организм зависит от типа питания. Дети, находящиеся на грудном вскармливании до 1 года, получают Омега-3 с материнским молоком. Женщины во время лактационного периода должны обращать внимание на сбалансированность рациона. При искусственном питании осуществляется поступление нутриента в составе смеси.

Внимание! Омега-3 накапливаются в организме. Дети, длительно находящиеся на грудном типе вскармливания, долго не испытывают нехватки полезных веществ.

Рыбий жир, содержащий ПНЖК, можно давать с 2 лет. Однако следует учитывать риск возникновения аллергических реакций. Норма поступления Омега-3 в возрасте 3-14 лет составляет 12 г в сутки. Включение в ежедневный рацион рыбы и свежих овощей не обеспечивает потребности растущего организма. Именно поэтому специалисты рекомендуют осуществлять прием биологически активных добавок.

Нормы приема нутриента существенно отличаются в разных странах. Российские специалисты называют следующие дозировки Омега-3:

  • 500 мг – до 12 месяцев;
  • 700 мг – 1-3 года;
  • 900 мг – 4-8 лет;
  • 1000 мг – 9-13 лет;
  • 1200-1600 мг – 14-18 лет.

Разница в нормах приема полезного вещества обусловлена особенностями диеты. Согласно исследованиям, 80% детей испытывают нехватку ПНЖК.

Внимание! Существенное значение имеет соотношение жирных кислот. Количество DHA должно быть в 2 раза больше, чем ЕРА.

При использовании включающих нутриент детских витаминов аллергические реакции встречаются редко. Биологически активные добавки могут иметь следующие лекарственные формы:

  • сиропы;
  • жевательные пастилки;
  • таблетки;
  • капсулы.

Внимание! Лекарственную дозировку, форму и продолжительность приема определяет врач-педиатр. Перед применением препарата следует ознакомиться с инструкцией.

Биологически активную добавку в жидкой форме назначают детям при сложностях проглатывания капсул и таблеток. Необходимое количество сиропа наливают в мерную ложку. Она вмещает суточную дозу препарата. Капсулы и таблетки предназначены для детей старшего возраста. Препараты следует принимать при приеме пищи.

Обычно длительность приема составляет 30 дней, после чего необходимо сделать перерыв. Через 2 месяца прием биологически активных добавок можно возобновить.

Жевательные пастилки – витаминные комплексы, отличающиеся приятным вкусом. Они включают не только ПНЖК, но и другие полезные компоненты. Зачастую пастилки выпускают в интересных формах и имеют вкус конфет.

Внимание! При приеме жирных кислот важно соблюдать рекомендуемую врачом дозировку.

Как выбрать Омега-3 для детей

Определитесь с тем, в какой форме удобнее принимать омега-3. Также выбирайте с расчетом на то, чтобы ребенку понравился вкус, а богатый состав не стал причиной аллергии.

Как вариант, можно попробовать все, чтобы найти приемлемый и индивидуальный, чтобы оставаться здоровыми и не болеть, посещая детский сад.

Расскажите в комментариях о своих наблюдениях приема препаратов детишками. Делитесь с друзьями информацией в социальных сетях.

Современная промышленность предлагает нам большой выбор препаратов с Омега-3. Среди всего этого разнообразия постараемся выбрать самые лучшие и недорогие.

В аптеках мы можем найти биологические добавки с такими названиями:

  1. Wellness Kids от компании Oriflame. В состав этого сиропа входит рыбий жир, витамин Е и масло лимона. Стоит обратить внимание на то, что производитель не является фармацевтической фирмой, а специализируется на косметике. К тому же сюда входит не очищенный Омега 3, а подслащенный и ароматизированный рыбий жир.
  2. Смарт Омега ― жевательные таблетки с рыбьим жиром и витаминами А, Д, С.
  3. Супрадин-КИДС Омега-3 ― мармеладные жевательные мишки, в состав которых входит уже очищенная докозагексагеновая кислота и витамины С, В6.
  4. Omega 3 Twist компании Moller. Это рыбий жир подверженный фильтрации и ароматизации, благодаря чему вещество лишается специфического запаха и вкуса. Покупая средства этого производителя, стоит быть аккуратным, поскольку в России распространены подделки добавок Moller.
  5. Мульти-табс Омега 3 доступен как в форме сиропа, так и в виде таблеток. Состав богатый: эйкозапентаеновая, докозагексаеновая кислоты и витамины.
  6. Пиковит Омега-3 ― сироп на основе рыбьего жира с добавлением витаминов В1, В6, В12, РР, С, Е, D.

California Gold Nutrition, ДГА для детей, 1050 мг, Жирные кислоты Омега-3 с витамином D3, 2 ж. унц. (59 мл)

California Gold Nutrition, ДГА для детей, 1050 мг, Жирные кислоты Омега-3 с…

646 ₽

Oslomega, Norwegian Baby’s DHA with Vitamin D3, 800 mg, 2 fl oz (60 ml)

968 ₽

Oslomega, Норвежская серия, рыбий жир с омега-3 для детей, натуральный…

1 033 ₽

Oslomega, Норвежская серия, жир печени трески для детей, натуральный клубничный вкус, 200 мл (6,7 жидк. унции)

Oslomega, Норвежская серия, жир печени трески для детей, натуральный…

1 033 ₽

Nordic Naturals, Омега для детей для ежедневного употребления, фруктовый вкус, 500 мг, 30 жевательных капсул

Nordic Naturals, Омега для детей для ежедневного употребления, фруктовый…

546 ₽

Now Foods, Жевательная ДГК для детей, фруктовый вкус, 60 мягких таблеток

Now Foods, Жевательная ДГК для детей, фруктовый вкус, 60 мягких таблеток

557 ₽

Пишите в комментариях ваши отзывы, впечатления от использования препаратов с Омега Три.

Чтобы выбрать препараты с Омега-3 для детей, следует ориентироваться на данные критерии:

  1. Концентрация ДГК. Дозировка Омега для детей 4 лет – 200 мг DHA в сутки. В 3-летнем возрасте норма поступления этого компонента составляет 145 мг. Доза Омега-3 детям 7 лет – 220 мг.
  2. Возможность применения в детском возрасте. Как правило, эта информация указана на упаковке.
  3. Отсутствие Омега-6 и других активных компонентов.

Раньше всем детям в детских садах давали рыбий жир.

Внимание! Дозировка принимаемого препарата должна соответствовать возрасту ребенка.

Дозировки Омега 3 для детей

Передозировка жирными кислотами случается редко. Она обычно является следствием чрезмерного приема медикаментов, основанных на омега-3. Избыточное поступление полиненасыщенных кислот в детский организм может стать причиной серьезного нарушения работы органов и систем. Поэтому дозировку обязательно нужно контролировать.

При передозировке у ребенка:

  • нарушается работа пищеварительного тракта;
  • возникает диарея;
  • понижается кровяное давление;
  • болит живот;
  • возникает тошнота;
  • нарушается свертываемость крови.

Запрещается давать препараты омега-3 ребенку, если у него:

  • аллергия на рыбу и рыбий жир;
  • патологии желудка и печени;
  • камни в желчном пузыре;
  • нарушение работы почек;
  • гипервитаминоз;
  • нарушена свертываемость крови;
  • панкреатит;
  • холецистит;
  • туберкулез;
  • гипертиреоз.

Педиатры отмечают, что случаи передозировки встречаются крайне редко и обычно обусловлены избыточным приемом БАДов, содержащих жирные кислоты. Дозировку принимаемого препарата необходимо контролировать, чтобы не нанести вред детскому организму.

При возникновении передозировки у детей появляются следующие симптомы:

  • нарушение функционирования ЖКТ: диарея, тошнота, боли в эпигастрии;
  • понижение кровяного давления;
  • патологические изменения свертываемости крови.

Применение нутриента может спровоцировать аллергические реакции при непереносимости определенных продуктов:

  • зуд;
  • высыпания;
  • шелушение;
  • слезотечение;
  • отек гортани.

Внимание! При развитии анафилактического шока требуется немедленная медицинская помощь.

Прием жирных кислот противопоказан в следующих случаях:

  • аллергические реакции на рыбий жир (или рыбу);
  • патологии печени и желудка;
  • нарушение функционирования почек и свертываемости крови;
  • желчнокаменная болезнь;
  • туберкулез;
  • гипервитаминоз;
  • панкреатит;
  • холецистит;
  • гипертиреоз.

Конкретную дозировку препарата для детей, содержащего ПНЖК, назначает педиатр. Она будет зависеть от разных факторов – это возраст и вес ребенка, его заболевания и ежедневный рацион.

Читайте также:  Проведение УЗИ на 8 неделе беременности

Есть общие рекомендации Министерства здравоохранения России, в которых указано, что ежедневная суммарная доза ПНЖК ( ЭПК ДГК) для взрослых – не менее 1000 мг в день круглый год.

Для детей дозировки зависят от возраста:

  • 2-3 года – не менее 145 мг
  • 4-5 лет – не менее 200 мг
  • от 7 лет – не менее 220 мг

Принимать препараты Омега 3 для детей лучше в первой половине дня. Их можно сочетать с витамином Д3, согласно рекомендациям вашего педиатра.

Популярные препараты

Приобретать биологически активные добавки желательно после консультации врача. Дозировку также назначает специалист.

Детские витамины, включающие омега-3, обычно не вызывают, в отличие от рыбьего жира, аллергическую реакцию у детей. В аптеках препараты реализуются в сиропе, таблетках и жевательных пастилках, иногда в капсулах. Оптимальную лекарственную форму, курс приема и дозировку определяет для маленького пациента педиатр. Перед тем как давать ребенку препарат, родителям следует ознакомиться с инструкцией.

Жидкий препарат рекомендуется маленьким детям, которым тяжело проглатывать таблетки и капсулы. Рекомендованное количество сиропа наливается в чайную ложку и дается малышу. Лучше использовать мерную ложку, если она входит в комплект медикамента. В эту ложку как раз вмещается суточная доза сиропа.

Таблетки и капсулы даются детям постарше. Дозировка определяется возрастом ребенка. Медикаменты принимаются перорально во время еды. Курс приема обычно длится месяц, затем делается двухмесячный перерыв. Курс повторяют по необходимости.

Жевательные пастилки представляют собой витаминные комплексы с приятным вкусом, включающие жирные кислоты и другие полезные вещества. Обычно продающиеся в аптеках пастилки имеют интересную форму, поэтому дети любят угощаться ими, как обычными конфетами. Но родителям нужно следить, чтобы малыш не скушал слишком много, ведь пастилки – это все-таки медикамент, а не просто лакомство. Дозировку необходимо соблюдать.

В аптеках реализуется огромное количество детских препаратов, основанных на омега-3. Но покупать медикаменты для детей желательно после консультации с медицинским специалистом. Ниже приводится список лучших препаратов омега-3, предназначающихся для детей и подростков.

  1. Wellness Kids от Oriflame.  Эффективный и качественный детский препарат, выпускаемый знаменитой компанией. Лекарственная форма – сироп, оптимальный для употребления детьми от года. В составе Велнес Кидс присутствуют антиоксиданты, рыбий жир, токоферол, лимонное масло. В день ребенку в среднем достаточно 5 мл сиропа. Препарат включает только натуральные компоненты, легко усваивается в детском организме, поэтому не имеет противопоказаний.
  2. Omega-3 Pikkukalat от Moller. Известная финская компания, специализирующаяся на выпуске качественных БАД для взрослых и детей, предлагает малышам рыбий жир в жевательных капсулах, выполненных в виде рыбок. Этот препарат – лучший из источников омега-3 для детей, так как основан на высококачественном рыбьем жире, включает витамин D, необходимый для правильного формирования детского скелета. Но и стоимость финского средства довольно высокая.
  3. Смарт Омега. Недорогой, но хороший препарат для детей, выпускаемый в форме разжевывающихся таблеток. В составе БАД присутствуют рыбий жир, ретинол, аскорбиновая кислота, кальциферол и пчелиный воск. Малышам с 3 до 7 лет следует принимать по 1 таблетке в день, а детям с 7 до 14 лет рекомендуется по 2 таблетки.
  4. Супрадин Кидс. Дорогой, но качественный и высокоэффективный препарат в форме мармеладных рыбок. В состав медикамента входят омега-3, аскорбиновая кислота, пиридоксин, кобаламин, холин, ниацин. Малышам с 3 лет показано принимать по 1 мармеладке в день, а детям с 4 до 14 лет – по 2 мармеладки. Запрещается давать препарат ребенку, страдающему ожирением или диабетом.
  5. Мульти-табс Омега-3. Для детей выпускается в форме сиропа. Качественный и популярный препарат содержит ДГК и ЭПК, фолиевую кислоту, ретинол, токоферол, аскорбиновую кислоту, кальциферол и кобаламин. В день ребенку с 3 лет нужно давать 5 мл сиропа.
  6. Пиковит Омега-3. Недорогой, но эффективный сироп. Содержит рыбий жир, кальциферол, пиридоксин, тиамин, аскорбиновую кислоту, токоферол, кобаламин, фолиевую кислоту и декспантенол. Препарат предназначается для детей с 3 лет. В день положено принимать 5 мл сиропа.

Как говорилось в одном известном рекламном ролике, не все йогурты одинаково полезны. Так и тут, просто взгляните на упаковку: чего только на ней нет, даже состав, не отвечающий действительности. Как правильно выбрать заветную коробочку?

Если исходить из вышеназванных критериев выбора, то вот список наилучших препаратов для детей, представленных на популярном сайте Био добавок iHerb:

  • Carlson Labsнорвежский жидкий рыбий жир с ароматом апельсина для детей с двух лет. Здесь содержится 80 порций (200 мл). Тут есть все, что должно быть в идеальной Омеге: соотношение ЭПК/ДГК, цена, качество сырья.Этот препарат подойдет для детей любого возраста.
  • Для взрослых и детей старше 10 лет можно приобрести Омегу 3 в капсулах, такую как Jarrow Formulas 240 капсул и принимать ее всей семьей. В этом препарате нет рыбного привкуса.
  • Nordic Naturals, DHA Junior для детей с 3-х лет со вкусом клубники (119 мл).
  • Clifornia Gold Nutrition, Children’s DHA со вкусом клубники и лимона (237 мл) для детей с одного года. Сделан из печени трески.
  • ChildLife, Cod Liver Oil для детей с полу года (237 мл). Сделан из печени трески.
  • Barlean’s, Kid’s Omega Swirl, Fish Oil для детей с 2 лет со вкусом лимонада (227 мл). Сделан из рыбы и печени.

Если ребенку неприятен рыбий привкус, то выбирайте ароматизированные препараты со вкусам фруктов или ягод.

При самостоятельном заказе для получения 5% скидки на iHerb используйте код ADH0480

код на скидку в айхерб
код на скидку в айхерб

Приобрести препараты, в основе которых витамины омега-3, не проблема, так как они присутствуют в широком разнообразии. Выбирать их необходимо после консультации со специалистом.

Wellness Kids (Oriflame)

Это доступный и эффективный препарат, приобрести который можно прямо на сайте Oriflame. Выпускают средство в виде сиропа, который удобно давать маленьким деткам. В составе присутствуют такие компоненты:

  • масло лимона;
  • рыбий жир;
  • витамин Е;
  • антиоксиданты.

Средняя дозировка составляет 5 мл в сутки. Особенность препарата в полной натуральности и отсутствии ГМО. Сироп прекрасно воспринимается детками, так как у него лёгкий вкус. Подходит он совершенно всем, так как не имеет противопоказаний. Его цена составляет 900 рублей.

Смарт Омега

Это универсальный и удобный препарат из разряда бюджетных. Его стоимость составляет 650-700 рублей. Выпускается в виде капсул, которые подходят для разжёвывания. В составе Смарт Омега присутствуют такие компоненты:

  • рыбий жир;
  • витамины А, D3 и С;
  • пчелиный воск.

Дети 3-7 лет принимают по 1 таблетке в сутки, а 7-14 лет – по 2 в сутки.

Супрадин КИДС

Этот продукт выпускают в виде мармеладок различной формы. И хотя он достаточно дорогой, его цена вполне оправдана. Супрадин имеет богатый состав:

  • ДГК;
  • холин;
  • витамины C, В6, В12
  • ниацинамид.

Как принимать жевательные таблетки подскажет инструкция: детям с 3-х лет – 4 г, а ребятам 4-14 лет – по 8 г.

Moller Omega 3

Это финские витамины для всех членов семьи. Эта компания расположена в Финляндии и успела заработать отличную репутацию, так как производит препарат с рыбьим жиром высокого качества.

Вышесказанная компания выпускает два типа витаминов:

  1. Moller Omega 3 Twist. Это чистый рыбий жир, который подойдёт тем, кто боится различных добавок. В составе нет дополнительных витаминов и микроэлементов. Препарат отличается лёгким лимонным вкусом и запахом, благодаря чему очень нравится деткам. Стоимость препарата 900 рублей.
  2. Pikkukalat. Этот продукт более дорогой, так как стоит 1300 рублей. Он отличается богатым составом, содержащим витамин Д и омега-3 кислоты. Представлен препарат в виде масляного раствора, который заключен в яркие и привлекательные жевательные капсулы.

Мульти-табс Омега-3

Этот детский препарат один из самых известных и не менее эффективных. Его выпускают в разных формах, то чаще всего детям приобретают именно сироп.

Его состав довольно разнообразный и богатый:

  • ДГК;
  • ЭПК;
  • витамины А, D, Е, В12, С;
  • фолиевая кислота.

Принято давать витамины детям от 3-х лет по 5 мл.

Витамины с Омега 3 для детей: Орифлейм, Мульти табс, Доппельгерц, Супрадин, Моллер, Пиковит, Велнес. Какие лучше, цены и отзывы

Пиковит Омега-3

Еще один сироп с богатым составом. Стоимость у него всего 300 рублей. В составе содержатся такие компоненты:

  • рыбий жир;
  • декспантенол;
  • колекальциферол;
  • DL-альфа-токоферол;
  • аскорбиновая и фолиевая кислоты;
  • пиридоксин;
  • тиамин;
  • цианкобаламин.

Принимать препарат по 5 мл раз в сутки. Давать детям с 3-х лет.

Препараты с омега-3 для детей переносятся в сочетание с другими лекарственными средствами в основном лучше, чем рыбий жир, который нельзя принимать одновременно с какими-либо витаминными комплексами, так как есть риск гипервитаминоза А, D или Е.

Очень важно читать инструкции к препаратам Омега – 3, чтобы:

  • правильно соблюдать дозировку
  • привязать прием препарата к приему пищи
  • знать, какие могут проявиться побочные эффекты от препарата, чтобы их распознать
Омега - 3 для детей от орифлейм.
Омега — 3 для детей от Орифлейм.

Родители в своих отзывах на форумах в Интернете отмечают положительнее воздействие препаратов Омега – 3 на самочувствие и поведение их детей:

  1. Екатерина: «До двух лет у нас с сыночком четыре раза был бронхит, четыре раза мы лежали в больнице. А из соплей вообще не вылезали. Семейный врач у нас бабушка, советской закалки. Сказала «Ты давай ему рыбий жир». Купила жидкий норвежской фирмы, стала давать по половинке чайной ложки. Слава Богу, уже полгода болезни обходят нас стороной».
  2. Светлана: «Пьем Омега – 3 для школьников. Отличные оценки получать не стали, но восьмилетняя дочь стала более усидчивой, меньше бесится, не такой агрессивной стала. Буду теперь давать ей пару раз в год».
  3. Инесса: «Моя дочь — очень занятой ребенок. В 10 лет – школа, танцы, гимнастика на пилоне, плавание и дополнительный английский. Когда она начинает стухать, даю ей Смарт Омега. Второе дыхание открывается уже через неделю после приема первой капсулки, ребенок вновь полон сил, она даже находит время на подружек и Интернет».

Этот вариант хорошо подходит для деток, которые еще не умеют глотать крупные таблетки и капсулы. Достаточно всего нескольких миллилитров в день, чтобы восполнить потребность организма в полезных веществах.

Этот вариант отлично подойдет для младших школьников и подростков. Они уже в состоянии проглатывать крупные капсулы и таблетки, поэтому стоит давать им БАДы в такой форме, она действует гораздо эффективнее.

В заключение

Биологически активные добавки с Омега-3 для детей позволяют восполнить дефицит полезных веществ. Нутриент участвует в развитии интеллекта, улучшает зрение, защищает детский организм от вирусов и бактерий. Рыбий жир для детей, включающий Омега, положительно влияет на психоэмоциональное состояние ребенка.

Обратите внимание, что препараты Омега 3 не предназначены для лечения детей. Наилучшим вариантом будет, если ПНЖК назначит педиатр, исходя из потребностей вашего ребенка.

Польза омега-3 для детского организма

То, для чего принимают дети Омега 3, зависит от их возраста. В разные периоды детства активизируется процесс развития той или иной системы органов. До 3-4 лет формируется полноценный иммунитет, в младшем школьном возрасте устанавливается множество нейронных связей головного мозга, а в подростковом возрасте активно синтезируются половые гормоны, перестраиваются многие системы организма. Полиненасыщенные жирные кислоты участвуют во многих ключевых моментах формирования здорового тела у вашего чада.

Возраст ребенка Рекомендации
Внутриутробный период В это время происходит активное деление клеток, образование новых структур, в состав которых входят жирные кислоты Омега-3. Особенно важную роль выполняет Омега 3 в процессе формирования нервной системы и органа зрения (сетчатки глаза).
Грудные дети (до года) Жирные кислоты нужны для образования достаточного количества клеток иммунной системы. Докозагексагеновая кислота формирует мембраны тучных клеток (тканевых базофилов). Из-за нестабильности этих мембран при дефиците Омега-3 происходит неконтролируемое высвобождение активных веществ внутри тучных клеток ― медиаторов аллергической реакции. С этим механизмом связано развития атопических дерматитов, бронхиальной астмы, диатезов.
Дошкольный возраст (1-6 лет) В этом периоде отмечается скачок роста, из-за которого сердечнососудистая система малыша подвергается повышенным нагрузкам. Жирные кислоты обладают ангиопротекторным свойством (защищает стенки сосудов от влияния негативных факторов).
Младший школьный возраст В этом периоде ребенок активно развивается, каждый день учится чему-то новому. Для полноценного функционирования головного мозга ему каждый день требуются полиненасыщенные жирные кислоты. Ведь они составляют большую часть веса нервной ткани. Школьнику нужна концентрация, хорошая память, усидчивость, для этого и полезна детям Омега 3.
Период пубертатного созревания Омега-3 расходуется на синтез женских и мужских половых гормонов. Их недостаток проявляется в задержке полового развития, появлении несвойственных определенному полу признаков: излишнее оволосение у девушек или увеличение молочных желез у парней. С недостатком жирных кислот также связывают угревую сыпь, акне и дерматиты у подростков.
Читайте также:  Спрей от насморка для детей до года

Независимо от возраста ребенка достаточное потребление жирных кислот способствует лучшему усвоению жирорастворимых витаминов (А, Е, D, K). Поэтому Омега 3 приписывают способность улучшать зрение, состояние кожи, волос и ногтей.

Интересной особенностью Омега-3 является ее способность стимулировать продукцию серотонина (гормона счастья) и одновременно подавлять выработку гормонов стресса (глюкокортикоидов). Так что прием Омега 3 в прямом смысле может сделать нас счастливее.

Витамины с Омега 3 для детей: Орифлейм, Мульти табс, Доппельгерц, Супрадин, Моллер, Пиковит, Велнес. Какие лучше, цены и отзывы

В этом видео Комаровский рассказывает также о том, зачем нужны витамины и другие биологические добавки.

В книге «Голубые зоны» знаменитый путешественник из США Дэн Бютнер описал 5 географических регионов, средняя продолжительность жизни людей в которых выше, чем в остальных частях света. В том числе 3 острова — греческая Икария, итальянская Сардиния и японская Окинава.

Рыба, орехи, растительные масла и морепродукты – основные составляющие рациона жителей «голубых зон». Кроме долгожительства, отличие населения голубых зон – мизерный процент смертности от болезней сердца и онкологических заболеваний.

Омега-3 — это такие жирные полиненасыщенные кислоты: Альфа-линоленовая (ALA, Alpha-Linolenic Acid ), докозагексаеновая (DHA, Docosahexaenoic Acid ) и эйкозапентаеновая (EPA, Eicosapentaenoic Acid).

EPA и DHA имеют животное происхождение, выше всего их концентрация в рыбьем жире. ALA синтезируется растениями, основной их источник для человека – растительные масла, семена чиа, кунжута, тыквы, орех грецкие. От поступившей с пищей альфа-линоленовой кислоты усваивается организмом человека часть в размере около 10%.

Выбирая, какой препарат омега-3 для детей лучше, нужно обратить внимание на источник происхождения ПНЖК – животные источники предпочтительнее.

  1. Внутриутробное развитие: омега-3 участвует в формировании мозга и сетчатки глаза. Недостаток элемента в рационе беременной женщины увеличивает риск заболеваний зрения и нервной системы у её ребёнка.
  2. Младенчество: увеличивает сопротивляемость организма вирусам, инфекциям. DHA – основная составляющая мембран клеток иммунной системы. Нарушения функциональности защитной системы организма приводит к тому, что у детей, которым не хватало в младенческом возрасте кислот жирных полиненасыщенных, на порядок чаще отмечаются различные аллергические реакции от классического диатеза до атипического дерматита неясного генеза и индивидуальной непереносимости.
  3. Дети от года до 7 лет: сердечно-сосудистая система перегружается в детском возрасте из-за интенсивного роста, EPA и DHA необходимы для нормализации её работы.
  4. Школьники: кроме того, что ПНЖК составляют до 60 % массы головного мозга, они также отвечают и за нормальную работу нервной системы в целом, употребление омега-3 в достаточном количестве способствует стрессоустойчивости, улучшает внимательность, память, развитие мелкой моторики. Нехватка в рационе это важного элемента – одна из причин и повышенной возбудимости и синдрома дефицита внимания.
  5. В подростковом возрасте: в развитии гормональной системы активно участвует омега 3 и недостаток её в пубертатном периоде буквально отражается на лице подростка в виде акне, себореи, дерматитов и прочих проблем с кожным покровом.Витамины с Омега 3 для детей: Орифлейм, Мульти табс, Доппельгерц, Супрадин, Моллер, Пиковит, Велнес. Какие лучше, цены и отзывы

Другие полезные свойства омега-3 актуальны для всех возрастных групп:

  • научно доказано, что ежедневное употребление ПНЖК значительно замедляет процесс развития остеопороза, блокируют воспалительные процессы в суставах и общую потерю костной массы;
  • увеличивают выработку гормона счастья (серотонин) и снижают количество кортизола (гормон стресса), таким образом помогают справиться с депрессией и неврозом;
  • улучшают зрение, уменьшает риск возникновения катаракты;
  • нормализуют кровяное давление, ускоряют заживление ран, применяются при лечении и профилактике онкологических заболеваний, у людей, чей рацион богат омега-3, реже встречается тромбофлебит и другие заболевания на фоне возникновения тромбов.

Полиненасыщенные жирные кислоты – важный материал для развития и укрепления детского организма. В состав омега-3 входят три незаменимые кислоты:

  • докозагексаеновая (ДГК);
  • эйкозапентаеновая (ЭПК);
  • альфа-линоленовая (АЛК).

Основные функции этих кислот – укрепление иммунной системы, усиление устойчивости организма к инфекции, ускорение восстановления после заболеваний.

Витамины с Омега 3 для детей: Орифлейм, Мульти табс, Доппельгерц, Супрадин, Моллер, Пиковит, Велнес. Какие лучше, цены и отзывы

Омега-3 в сочетании с витаминами A, E, D благотворно влияют на функционирование организма ребенка:

  • поддерживают работу органов зрения;
  • улучшают состояние кожи;
  • способствуют правильному формированию костных тканей;
  • нормализуют работу сердца;
  • стимулируют рост мышечных волокон;
  • улучшают концентрацию внимания и скорость реакций.

При дефиците полиненасыщенных кислот ухудшается работа сердца, кровеносных сосудов, мозговых тканей. Кислоты необходимы для правильного формирования зубных тканей и роста зубов. У ребенка, испытывающего нехватку данных полезных веществ, наблюдаются следующие неприятные симптомы:

  • апатия;
  • нарушение сна;
  • раздражительность, нервозность;
  • чрезмерное возбуждение нервной системы;
  • угнетенность;
  • эмоциональная нестабильность.

Для ребенка, испытывающего нехватку жирных кислот в организме, можно покупать не только аптечные препараты, но и пищевые добавки, содержащие омега-3. Выпускаются добавки в форме порошка, маслянистой жидкости, капсул, сиропа. Они включают высококачественные полиненасыщенные кислоты, добытые из морских рыб или водорослей. Чаще всего родители покупают детям рыбий жир в капсульной или жидкой форме.

Подростки обычно употребляют рыбий жир в капсулах, так как вкус этого продукта нравится далеко не всем. В день ребенку, достигшему 14 лет, достаточно 2 капсул. Малышам приходится пить невкусный жидкий рыбий жир, поскольку им сложно проглотить капсулу. Продукт употреблять очень полезно, он укрепляет иммунитет, улучшает работоспособность головного мозга, положительно влияет на работу сердца, кровеносных сосудов и нервной системы.

Можно выбрать пищевые добавки, содержащие не только рыбий жир, но также витамины, минералы и растительные экстракты. При выборе добавки нужно смотреть, чтобы в ней не было синтетических компонентов, вредных веществ, тяжелых металлов. Можно добавлять немного рыбьего жира в салаты, приготовленные для ребенка.

Раньше всем детям в детских садах давали рыбий жир.
Раньше всем детям в детских садах давали рыбий жир.

К моменту появления малыша на свет не все его органы и системы успевают полностью сформироваться. Свое интенсивное развитие продолжают:

  • головной мозг и нервная система
  • глазные яблоки и зрительная система
  • ЖКТ
  • иммунная система, прочее

И если до рождения ребенок получал все необходимые для нормального протекания этих процессов «строительные материалы» от матери, то теперь ключевую роль начинает играть его питание.

Детская смесь с омега - 3.
Детская смесь с Омега — 3.

Большинство современных мам считает себя грамотными, много внимания уделяет становлению грудного вскармливания или выбору оптимальной смеси, вводит прикорм по рекомендациям ВОЗ, прочее. Но лишь единицы действительно понимают, какой по качеству и составу должна быть детская еда, что существуют жиры, крайне необходимые ребенку.

Передозировка и противопоказания

Какой препарат с кислотами Омега-3 будет лучше переноситься ребенком, можно определить только на практике. Вкусовые предпочтения играют не последнюю роль: одним деткам нравятся жевательные таблетки с фруктовым ароматом, другим сироп или желатиновые рыбки.

Независимо от выбора формы, нельзя забывать, что есть ряд противопоказаний:

  1. хронического холецистита;
  2. хронического панкреатита;
  3. заболеваний пищеварительной системы.
  • Желчекаменная болезнь.Витамины с Омега 3 для детей: Орифлейм, Мульти табс, Доппельгерц, Супрадин, Моллер, Пиковит, Велнес. Какие лучше, цены и отзывы
  • Повышенная чувствительность к компонентам.
  • Геморрагический синдром.
  • Гиперкальциурия.
  • Заболевания печени и почек острые и хронические.
  • Гипервитаминоз D.

Популярные препараты

Жирная рыба
У жителей тех краев, где основным ингредиентом диеты является жирная морская рыба, в крови присутствуют ПНЖК

Десятилетия назад были проведены масштабные исследования, которые показали, что жители Севера, где наибольшую распространенность имеет питание рыбой и жирным мясом, почти совсем не имеют проблем с сердцем и сосудами. Благодаря проведенным анализам было установлено, что в крови жителей северных широт присутствуют ПНЖК.

Традиционно, для восполнения дефицита жирных кислот полиненасыщенных врачи рекомендовали обычный рыбий жир.

Но наука не стоит на месте, и сегодня фармацевтическая индустрия готова предложить потребителю огромный выбор средств от сиропов до жевательных таблеток, содержащих не меньшее, а порой и большее количество ПНЖК, чем жир рыб, с лучшими вкусовыми качествами и намного менее выраженными побочными эффектами.

Какой препарат с Омега-3 лучше выбрать для детей, выясняется после ознакомления с данными производителя о составе и особенностях применения.

Витамины с Омега 3 для детей: Орифлейм, Мульти табс, Доппельгерц, Супрадин, Моллер, Пиковит, Велнес. Какие лучше, цены и отзывы

Смарт Омега

Супрадин КИДС

Moller Omega 3

Мульти-табс Омега-3

Пиковит Омега-3

Витамины с омега-3 крайне важны для растущего организма ребенка. К сожалению, с едой они поступают в малой концентрации, так что родителям стоит предусмотреть прием дополнительных препаратов, содержащих рыбий жир. Выбор подходящего средства осуществлять с учетом состава, возраста ребенка и индивидуальных особенностей его организма.

Жми Поделиться, порадуй своих друзей!

Валерия Сергеевна Караваева, 35 лет, Жодино

О пользе Омега-3 для детей я знаю давно. Но БАДы стали принимать мои дети полгода назад. Сын является гиперактивным и нервным, что и побудило меня приобрести соответствующие препараты. Самой первой добавкой стали конфеты Гумми Кинг с лютеином для глаз. Но дозировки ПНЖК там маленькие. Со временем перешли на более качественные капсулы.

Анастасия Леонтьевна Шаповалова, 27 лет, Саранск

Омега-3 для детей в жидкой форме мне посоветовал давать наш педиатр. Добавка имеет массу положительных свойств. Я обычно покупаю детскую Омегу с витамином Д для профилактики рахита. После приема БАДа ребенок стал меньше потеть и ведет себя спокойнее.

Была ли Вам данная статья полезной?

Омега 3 – умный ребенок, интеллект для школьников

Витамины с Омега 3 для детей: Орифлейм, Мульти табс, Доппельгерц, Супрадин, Моллер, Пиковит, Велнес. Какие лучше, цены и отзывы

ПНЖК полезны для серого вещества мозга ребенка, соответственно, и для его интеллекта.

  1. Ученые из Великобритании установили, что концентрация в крови Омега – 3 (ЭПК и ДГК) у детей в возрасте до 1 года, находящихся на грудном вскармливании или получающих обогащенную этими полезными кислотами смесь, выше, чем у сверстников, получающих смесь обыкновенную. Психомоторное развитие у этих малышей гармоничное, их когнитивные функции (память, восприятие, прочее), внимание и моторика развиты лучше.
  2. У детей дошкольного возраста, которые получают мало ПНЖК, чаще наблюдается синдром гиперактивности и дефицита внимания. Способность к обучению у них ниже.
  3. Школьники с дефицитом Омега -3 становятся импульсивными, раздражительными, плохо спят, и это сказывается на их успеваемости. Также этот дефицит негативно сказывается на из коммуникативных способностях.
Омегами Умный Ребенок: препарат Омега — 3 для дошкольников и школьников.
  1. Если ребенок от 3 до 7 лет посещает детский сад, испытывает психоэмоциональную и интеллектуальную нагрузку, если из-за пребывания в агрессивной среде он часто болеет, если питается нерационально, употребляет недостаточное количество ПНЖК и витаминов, стоит подавать ему препарат Омегами Умный Ребенок. Капсулы содержат Омега – 3, витамины А, С и D, пьют их во время или после еды. Если же ребенок не может проглотить капсулу, разрешается ее разжевывать, «начинка» внутри имеет вкус черники. Доза для дошкольника 3-7 лет -1 капсула в сутки. Могут принимать Омегами Умный Ребенок и ученики школ, но уже по 2 капсулы. Пропивается препарат курсами по 1-2 месяца 2-3 раза в год после консультации с врачом.
  2. Если ребенку уже исполнилось 7 лет, он ходит в школу, с целью улучшения его умственных процессов и мышления, повышения интеллекта целесообразно давать ему ПНЖК в препарате Омега Интеллект для Школьника. Препарат помогает ребенку избавиться от дефицита внимания, справится с перевозбуждением и нервным напряжением, укрепляет его иммунитет, создает предпосылки для наилучшей способности к обучению и гармоничного физического развития. Школьники в течение 1 месяца пропивают Омега Интеллект для Школьника по 2 капсулы 2 раза в день. Курсы следует повторять по рекомендации врача 3-4 раза в год.Детям старше 7 лет по 2 капсулы 2 раза в день во время еды. Продолжительность приема – 1 месяц. При необходимости прием можно повторить. Возможны повторные приемы 3-4 раза в год.
Омега интеллект для школьников.
Омега Интеллект для школьников.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *