Аплодисменты и овации, признание и уважение, награды и медали, поездки и сборы, друзья и поклонники, а также многое другое ассоциируется у нас с профессиональным спортом. Сейчас спорт по-прежнему в моде. Родители мечтают о ребёнке здоровом, подтянутом, с огромной силой воли, ну и, конечно, об успешном. А что как ни спорт может удовлетворить все эти желания?
Конечно, взрослым придётся «раскошелиться» на занятия с тренером, спортивную форму, поездки и т.д., потратить силы и время на то, чтобы ребёнок благополучно доехал и вернулся с тренировок… Но какой результат! Минимум родительских усилий – а итог может превзойти все ваши ожидания. Даже если ваш сын или дочь не станут великими профессионалами, зато у них будут подтянутые мышцы, развитое чувство силы воли… Да и вообще любые спортивные навыки: конный спорт, борьба, фигурное катание, плавание, бег, шахматы, — могут только помочь в жизни, но никак не навредить малышу.
Плавание для ребенка
Начнем с самого безвредного вида спорта, который только могло придумать человечество. К плаванию отнесём непосредственно само плавание любым видом: брасом, кролем и т.д. Конечно, синхронное плавание, прыжки в воду, водное поло тоже являются «однородными» видами спорта, но в контексте этой главы опишем именно названный выше вид спорта.
Все виды спорта – это наличие одного очень сильно развитого физического навыка. Например: бег – это сильные ноги, борьба – развитое чувство равновесия, баскетбол – развитое боковое зрение и т.д. В каждом виде спорта идёт «акцент» на какую-то одну группу мышц. Минусом спорта является именно чрезмерная нагрузка на опорно-двигательную систему: позвоночник, суставы. Но плавание является самым безвредным с этой точки зрения спортом. Ведь тело, находясь в воде – является невесомым! А это значит только одно: никакой нагрузки на позвоночник и суставы!!!
Плюсы плавания
- НУЛЕВАЯ нагрузка на позвоночник и суставы;
- Полноценное развитие ВСЕХ групп мышц организма;
- Сильно развитый плечевой пояс (плюс для мальчиков);
- Хорошо развитая дыхательная система;
- Большая концентрация внимания;
- Твёрдость характера и огромная сила воли.
Минусы плавания
- Сухость кожи (хлорированная вода, либо просто большое количество времени нахождения в воде);
- Сухость слизистых оболочек (глаза, нос);
- Возможность занесения инфекций (в воде живут очень долго различные инфекции);
- Сильно развитый плечевой пояс (для девочек);
- Отсутствие бассейнов во многих городах.
Баскетбол как вид спорта
Данный вид спорта является командной игрой. Особенность всех командных игр, в том числе баскетбола, футбола и др., — сочетание развития нескольких навыков. Например: бег, прыжки, меткость и удержание мяча – баскетбол; бег, прыжки и меткость – футбол и т.д. Биатлон — это лидер среди сочетания навыков: бег на лыжах, стрельба, меткость и пр.Что касается баскетбола, преимущественно это игра «мужского» характера: блоки, непреднамеренные удары, азарт, сильные руки и ноги… Но девушки тоже неплохо справляются с мячом. Как меткость, так и умение «вывести» мяч являются очень конкурентоспособными как у девушек, так и у юношей.
Плюсы баскетбола
- Очень сильный характер;
- Хорошая координация;
- Сильно развитые руки, ноги, мышечный корсет (накаченные мышцы спины и пресса);
- Меткость.
Минусы баскетбола
- Большая нагрузка на суставы (особенно коленные);
- Повышенная травмоопасность.
ВНИМАНИЕ! Чувствуете одиночество? Теряете надежду найти любовь? Желаете наладить свою личную жизнь? Вы найдете свою любовь, если будете использовать одну вещь которая помогает Мэрилин Керро, финалистке трех сезонов Битвы Экстрасенсов.
Подробнее…
Верховая езда для ребенка
Какой же это красивый вид спорта! Пожалуй, грациознее и зрелищнее не придумаешь! Сочетание дрессуры и слаженности физических навыков ездока – это «высший пилотаж»! Существуют различные вариации данного спорта: просто верховая езда в различных темпах (галоп, рысь и т.д.), а также зрелищные препятствия, вернее их преодоление наездника и лошади. Буря эмоций настигает, когда видишь укрощённое огромное, в то же время самое грациозное животное в мире!
Данный вид спорта помогает не только прокачивать мышцы, но и учит общению, даже лечит. Существует множество методик лечения различных заболеваний, в том числе: синдром Дауна, ДЦП и т.д., когда «общение» с лошадью вылечивает малышей. Так что данный вид спорта является ещё и оздоровляющим: дренажный эффект, тепло животного – залог крепкого здоровья!
Плюсы конного спорта
- Формирование правильной осанки;
- Вибрация и дренажный эффект (положительное влияние на функционирование различных систем: кровеносной, опорно-двигательной; на обмен веществ);
- Совершенствуется вестибулярный аппарат (улучшается координация движений);
- Укрепляется нервная система (более уравновешенная психика);
- Мышечный «корсет»;
- Насыщение организма кислородом (пребывание на свежем воздухе);
- «Закалка» характера.
Минусы верховой езды
- Возможная аллергия на конский волос;
- Травмоопасность.
Другие виды спорта
Танцы, шахматы, бокс, тяжёлая атлетика, теннис и многие-многие другие виды спорта по-своему хороши и относительно опасны для ребёнка. Стоит отметить, что каждый родитель должен определиться со степенью нагрузки в ЛЮБОМ виде спорта. Если Вы хотите, чтобы Ваша дочь просто имела хорошую фигуру – значит не обязательно отдавать её в профессиональный спорт, чтобы она пропускала школу и целиком и полностью отдавалась тренировкам. Достаточно просто сходить с ней вместе на фитнес, или отдать в школьную студию танцев. Но именно 2 – 3 раза в неделю по часу – полтора, так как профессиональные танцы (каждодневные многочасовые тренировки) не только формируют фигуру, но ещё и перегружают суставы! Это не очень страшно для тех, кто «болеет» танцами и мечтает о золотых медалях. Но для «просто хорошо выглядеть» — такие жертвы не нужны, да и не требуются.
Читайте также:
- Как играть в резиночку?
- Виды экстремального спорта: обзор
РОДИТЕЛИ! Всегда оставляйте выбор за ребёнком! Даже если соседский ребёнок и ходит на бокс, и ему это очень нравится – далеко не ФАКТ, что вашему сыну это тоже понравится! Коллектив, тренерский состав, да и сами нагрузки каждый ребёнок оценивает по-своему. И если через месяц – два –три ваш малыш не меняет своего отрицательного отношения к выбранному ВАМИ виду спорта – не мучьте малыша. Попробуйте другое направление, другую студию, другого тренера… Но ВСЕГДА прислушивайтесь к мнению своего чада!
Читайте другие интересные рубрики
